TEMPO.CO, Jakarta - Jasmine Tookes memiliki aktivitas yang cukup padat. Namun ia tetap menjaga kebugaran tubuhnya dengan olahraga dan beberapa latihan khusus. Supermodel berusia 28 tahun itu mengatakan bahwa saat ini rutinitas latihannya terutama terdiri dari latihan kekuatan.
"Saya mencintai Pilates dan latihan beban sekarang," kata model yang menjadi bintang iklan merek denim, Denim By PE, seperti dilansir dari laman US Magazine. Meski memiliki rutinitas olahraga, sesekali ia merasa tidak bersemangat pergi ke gym.
Model Victoria’s Secret ini pun mengandalkan rekannya sesame model, Josephine Skriver, untuk olahraga bersama. “Memiliki seorang teman dalam perjalanan kebugaran Anda bersama Anda sangat baik karena dengan begitu Anda berdua dapat memotivasi satu sama lain untuk tetap aktif. Josephine Skriver dan saya benar-benar telah menguasainya, ”jelasnya.
Terlepas dari gaya hidupnya yang sibuk, Jasmine Tookes berhasil membuatnya tetap bergerak bahkan jika dia tidak dapat mengikuti sesi latihan. “Saya sarankan untuk tetap aktif, tapi tak selalu harus di gym dan bahkan bisa hanya bangun dan berjalan-jalan di luar. Saya pikir itu sangat membantu untuk membuat Anda tetap seimbang,” ujarnya.
Angel Victoria's Secret, Jasmine Tookes berpose dengan Bright Night Fantasy Bra 2016 dalam sesi foto di New Jersey. Bra mewah bertabur permata ini harganya USD 3 juta (Rp. 39 miliar). Dimitrios Kambouris/Getty
Selain jalan kaki, menurut Jasmie Tookes pushup juga bisa dilakukan di mana saja. Latihan pushup bermanfaat untuk lengan, bahu, dan inti Anda secara keseluruhan. Teknik lain yang ia lakukan termasuk meditasi dan yoga. "Meditasi juga bagus seperti yoga," katanya. "Ini benar-benar membantu menenangkan dan merilekskan pikiran dan membuat jiwamu bahagia."
Sedangkan untuk pola makannya, model kelahiran 1 Februari 2991 ini mencoba memasukkan campuran semua makanan namun tetap bergizi. "Diet saya selalu terdiri dari banyak protein untuk membantu membangun otot dan bentuk, saya pribadi bukan orang yang berdiet, saya selalu menganggap penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan seimbang,” ujarnya.
Untuk membantu mempertahankan jadwalnya, Jammine Tookes bergantung pada pakaian yang dapat membawanya dari latihan sampai pemotretan. Misalnya untuk sehari-hari, dia memilih pakaian berwarna hitam dan putih dengan satu sembulan warna. “Saya termasuk aktif, pergi ke gym menjadi gaya hidup sehari-hari, namun supaya tetap terlihat baik, saya suka menjaga gaya jalanan yang sederhana. Saya suka pakaian bergaya rapi dan keren, ”jelasnya.
