Kata Pakar, Sikat Gigi yang Benar Cukup 2 Menit

Sikat gigi teratur.

TEMPO.CO, Jakarta - Apakah Anda sudah tahu cara menyikat gigi yang benar? Untuk menghindari gigi berlubang dan bau mulut yang tidak enak, Anda harus bisa menyikat gigi dengan cara yang benar.

Masih banyak orang yang tidak tahu cara menyikat gigi yang benar. Ada juga beberapa mitos yang salah mengenai cara memastikan gigi tetap sehat dan bersih. 

Pakar kesehatan gigi dan mulut Drg. Ratu Mirah Afifah menjelaskan beberapa cara menyikat gigi yang benar dan beberapa persepsi yang salah masyarakat. 

#Dua kali sehari
Semua orang tentu sudah tahu menyikat gigi sebaiknya dilakukan dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari. “Sikat gigi di pagi hari dilakukan setelah makan sarapan dan sikat gigi di malam hari sebaiknya sebelum tidur,” jelas Mirah, di acara Pepsodent di Jakarta Selatan, Selasa, 23 Juli 2019.

Banyak yang masih salah dan menyangka bahwa menggosok gigi dilakukan saat bangun tidur. Padahal, akan lebih efektif bila setelah sarapan di pagi hari. 

#Dua menit saja
Jangan terlalu lama dan jangan terlalu cepat. Menggosok gigi cukup dilakukan dalam waktu 2 menit. Pastikan dalam dua menit ini, gigi dibersihkan secara menyeluruh. Anda perlu menyikat gigi dengan bentuk memutar untuk memastikan semua kotoran dalam mulut keluar. 

#Pasta gigi
Selain itu, memilih pasta gigi juga penting. “Sebaiknya menggunakan pasta gigi yang bisa memberikan perlindungan yang menyeluruh, yang bisa menjaga gigi dan gusi agar tetap kuat,” lanjut Mirah.

Tidak hanya menggunakan pasta gigi yang benar, Anda juga harus rutin pergi ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. Dari kunjungan tersebut, dokter bisa menganjurkan pasta gigi yang sesuai.






Jaga Kesehatan Gigi Harus Dibiasakan sejak Bayi

4 hari lalu

Jaga Kesehatan Gigi Harus Dibiasakan sejak Bayi

Dokter mengimbau orang tua untuk membiasakan menjaga kesehatan gigi anak sejak bayi. Simak anjurannya.


Penyebab Gigi Sensitif, Bukan Makanan Bersuhu Ekstrem

6 hari lalu

Penyebab Gigi Sensitif, Bukan Makanan Bersuhu Ekstrem

Dokter mengatakan makanan dan minuman dengan suhu ekstrem bukan penyebab gigi sensitif melainkan pemicu rasa ngilu pada gigi yang sensitif.


Inilah Daftar Perawatan Gigi yang Ditanggung BPJS Kesehatan

7 hari lalu

Inilah Daftar Perawatan Gigi yang Ditanggung BPJS Kesehatan

Perawatan gigi dan mulut yang ditanggung BPJS Kesehatan cukup banyak dan dapat dilakukan melalui fasilitas kesehatan. Berikut daftarnya.


3 Tips Perawatan Gigi dan Mulut untuk Peminum Kopi

9 hari lalu

3 Tips Perawatan Gigi dan Mulut untuk Peminum Kopi

Bagi peminum kopi sangat penting memperhatikan kebiasaan menyikat gigi dan perawatan mukut untuk menjaga kesehatan gigi


Waktu Terbaik Menyikat Gigi Sebelum atau Sesudah Minum Kopi?

9 hari lalu

Waktu Terbaik Menyikat Gigi Sebelum atau Sesudah Minum Kopi?

Dokter gigi mengingatkan mengatakan bahwa peminum kopi harus lebih berhati-hati dalam kebiasaan menyikat gigi


4 Penyebab Sakit Gigi Tersebab Pulpitis

13 hari lalu

4 Penyebab Sakit Gigi Tersebab Pulpitis

Penyebab sakit gigi berlainan dipengaruhi kualitas perawatan gigi dan kebiasaan membersihkan mulut.


Cegah Gigi Berlubang dengan Pemeriksaan Gigi Berkala

14 hari lalu

Cegah Gigi Berlubang dengan Pemeriksaan Gigi Berkala

Mulut tak bersih menjadi faktor dominan penyebab gigi berlubang sehingga penting menjaga kebersihan gigi dan pemeriksaan rutin.


Kaitan Bakteri Mulut dan Sinusitis

14 hari lalu

Kaitan Bakteri Mulut dan Sinusitis

Dokter menjelaskan kaitan masalah pada gigi dan mulut dengan sinusitis. Seperti apa?


Pengaruh Kondisi Gigi dan Kesehatan Tubuh

18 hari lalu

Pengaruh Kondisi Gigi dan Kesehatan Tubuh

Kondisi gigi yang tidak rapi bisa menyebabkan masalah kesehatan gigi dan juga kesehatan fisik lainnya.


Bersihkan Karang Gigi di Rumah dengan Cara Mudah Berikut

26 hari lalu

Bersihkan Karang Gigi di Rumah dengan Cara Mudah Berikut

Bukan hanya tak indah dilihat, karang gigi juga bisa menyebabkan bau mulut. Berikut hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi karang gigi di rumah.