Makanan yang Dianjurkan dan Tidak buat yang Suka Ngompol

Reporter

Ilustrasi sayuran. TEMPO/Iqbal Lubis

TEMPO.CO, Jakarta - Anda suka ngompol karena berbagai sebab tertentu, seperti ketakutan, stres, atau memiliki masalah pada kandung kemih? Jangan malu untuk berkonsultasi dengan dokter demi mendapatkan solusi.

Bila masih malu juga, cobalah mencari alternatif lewat makanan. Berikut makanan yang bisa membantu mengurangi kebiasaan mengompol pada orang dewasa, seperti dilansir Daily Mail.

#Sayur dan buah dengan kandungan silika
Silika terdapat di dalam mentimun, wortel, apel, labu kuning, almond, ikan, dan rempah-rempah. Silika bisa membantu melawan peradangan di kandung kemih.

Baca juga:
Tip Supaya Anak Berhenti Ngompol

#Makanan yang mengandung vitamin C dan bioflanoid
Makanan dengan kandungan ini mampu membentuk kolagen dan mencegah kerusakannya. Kolagen bukan hanya baik buat elastisitas kulit tapi juga jaringan-jaringan yang mendukung kandung kemih dan vagina.

#Makanan yang mengandung magnesium
Contoh, sayuran hijau semacam kale, bayam, dan brokoli. Magnesium sangat baik buat fungsi otot dan otak agar bekerja dengan semestinya.

Selain itu, ada pula makanan yang sebaiknya dihindari agar tidak kebablasan mengompol.

#Minuman beralkohol
Minuman ini bisa mempengaruhi sinyal dari otak ke kandung kemih.

#Kafein
Tidak dilarang total, tapi batasi konsumsinya karena bersifat diuretik dan membuat ingin terus buang air kecil.

#Makanan manis
Makanan manis akan merangsang kandung kemih untuk buang air kecil.

#Makanan pedas
Makanan pedas bisa mempertipis saluran urine dari kandung kemih dan menyebabkan kebocoran.

Artikel lain:
Anak di Atas 5 Tahun Masih Ngompol, Itu Tidak Normal






Purin, Senyawa dalam Tubuh yang Menjadi Asam Urat

10 jam lalu

Purin, Senyawa dalam Tubuh yang Menjadi Asam Urat

Purina atau purin adalah senyawa kimia yang ditemukan dalam makanan dan minuman, kemudian dimetabolisasi tubuh diubah menjadi asam urat


Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

1 hari lalu

Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

Beberapa alasan perubahan hormonal menyebabkan lemak perut bertambah di antaranya adalah misteri


Tips Menyiapkan Makanan Sehat dari Pakar Memasak

3 hari lalu

Tips Menyiapkan Makanan Sehat dari Pakar Memasak

Pilihan makanan sehat itu berbeda bagi setiap orang. Namun ada berbagai cara menyiapkan makanan yang tetap perlu diperhatikan.


Inilah 6 Makanan dan Minuman yang Tinggi Gula, Salah Satunya Jus Buah

3 hari lalu

Inilah 6 Makanan dan Minuman yang Tinggi Gula, Salah Satunya Jus Buah

Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula dapat berbahaya bagi kesehatan.


3 Cara Sehat Detoksifikasi dengan Makanan Menurut Ahli

3 hari lalu

3 Cara Sehat Detoksifikasi dengan Makanan Menurut Ahli

Tidak ada satu pun makanan atau minuman (seperti teh detoks) atau diet detoks yang dapat mendetoksifikasi tubuh Anda


Mengenal Gula Rafinasi dan Efek Negatifnya jika Dikonsumsi Berlebihan

3 hari lalu

Mengenal Gula Rafinasi dan Efek Negatifnya jika Dikonsumsi Berlebihan

Makanan dan minuman banyak mengandung gula rafinasi. Namun tidak banyak yang mengetahui gula rafinasi punya efek negatif.


Perhatian, Kebutuhan Protein Harian Setiap Orang Berbeda

5 hari lalu

Perhatian, Kebutuhan Protein Harian Setiap Orang Berbeda

Kebutuhan protein harian setiap orang berbeda, tergantung pada banyak faktor seperti berat badan, berapa banyak otot yang dimiliki.


Cara Enak Turunkan Kolesterol Tinggi

5 hari lalu

Cara Enak Turunkan Kolesterol Tinggi

Tak semua makanan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi tak enak. Coba yang berikut, enak di lidah dan perangi kolesterol jahat.


Tips Cegah Bahan Makanan Terkontaminasi Bakteri

7 hari lalu

Tips Cegah Bahan Makanan Terkontaminasi Bakteri

Pakar kesehatan memberikan tips mencegah makanan terkontaminasi agar tak memunculkan penyakit bawaan makanan.


Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan IQ

7 hari lalu

Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan IQ

Berikut lima jenis makanan yang bisa meningkatkan IQ seseorang.