Makanan yang Dianjurkan dan Tidak buat yang Suka Ngompol

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi sayuran. TEMPO/Iqbal Lubis

    Ilustrasi sayuran. TEMPO/Iqbal Lubis

    TEMPO.CO, Jakarta - Anda suka ngompol karena berbagai sebab tertentu, seperti ketakutan, stres, atau memiliki masalah pada kandung kemih? Jangan malu untuk berkonsultasi dengan dokter demi mendapatkan solusi.

    Bila masih malu juga, cobalah mencari alternatif lewat makanan. Berikut makanan yang bisa membantu mengurangi kebiasaan mengompol pada orang dewasa, seperti dilansir Daily Mail.

    #Sayur dan buah dengan kandungan silika
    Silika terdapat di dalam mentimun, wortel, apel, labu kuning, almond, ikan, dan rempah-rempah. Silika bisa membantu melawan peradangan di kandung kemih.

    Baca juga:
    Tip Supaya Anak Berhenti Ngompol

    ADVERTISEMENT

    #Makanan yang mengandung vitamin C dan bioflanoid
    Makanan dengan kandungan ini mampu membentuk kolagen dan mencegah kerusakannya. Kolagen bukan hanya baik buat elastisitas kulit tapi juga jaringan-jaringan yang mendukung kandung kemih dan vagina.

    #Makanan yang mengandung magnesium
    Contoh, sayuran hijau semacam kale, bayam, dan brokoli. Magnesium sangat baik buat fungsi otot dan otak agar bekerja dengan semestinya.

    Selain itu, ada pula makanan yang sebaiknya dihindari agar tidak kebablasan mengompol.

    #Minuman beralkohol
    Minuman ini bisa mempengaruhi sinyal dari otak ke kandung kemih.

    #Kafein
    Tidak dilarang total, tapi batasi konsumsinya karena bersifat diuretik dan membuat ingin terus buang air kecil.

    #Makanan manis
    Makanan manis akan merangsang kandung kemih untuk buang air kecil.

    #Makanan pedas
    Makanan pedas bisa mempertipis saluran urine dari kandung kemih dan menyebabkan kebocoran.

    Artikel lain:
    Anak di Atas 5 Tahun Masih Ngompol, Itu Tidak Normal


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Aturan Makan di Warteg saat PPKM Level 4 dan 3 di Jawa - Bali

    Pemerintah membuat aturan yang terkesan lucu pada penerapan PPKM Level 4 dan 3 soal makan di warteg. Mendagri Tito Karnavian ikut memberikan pendapat.