Makan Tak Terkendali selama Lebaran, Waspadai Stroke

Hidangan/masakan lebaran. ANTARANEWS

TEMPO.CO, Jakarta - Beragam makanan lezat terhidang selama Lebaran. Selain hidangan yang mengandung santan dan lemak, kue yang terbuat dari tepung, gula, dan produk olahan susu juga perlu diwaspadai.

Konsumsi kue Lebaran yang tidak terkendali bisa meningkatkan faktor pemicu stroke ringan meskipun tidak selalu terjadi. Faktor kondisi kesehatan seseorang turut memengaruhi munculnya gejala stroke ringan. 

“Pemicunya sebenarnya sudah ada dalam tubuh seseorang (biasanya tidak diketahui sebelumnya), kemudian dipicu oleh asupan makanan yang tidak terkendali, ditambah kondisi fisik yang kurang sehat, seperti kurang istirahat. Karenanya, periksakan segera sebagai antisipasi. Jika merasa dalam kondisi sehat, tetaplah menjaga kondisi tubuh. Jika ada risiko, Anda perlu disiplin dalam pengaturan makan dan perlu obat. Kalau tidak sempat periksa, sebaiknya jaga prinsip makan sehat,” jelas dokter ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Bunda Jakarta, dr. Marya Haryono, Mgizi, SpGk.  

Artikel lain:
Kiat agar Makeup Tahan Lama saat Silaturahmi di Hari Lebaran
Tip Selalu Tampil Segar dan Cantik Saat Lebaran

Pemeriksaan kesehatan jangan hanya dijadikan agenda setelah Lebaran atau liburan namun perlu dilakukan secara berkala.

“Sebelum Lebaran atau libur panjang pun tetap periksakan kondisi kesehatan sebagai langkah antisipasi. Hasilnya dapat digunakan sebagai pembanding dengan kondisi kesehatan setelah Lebaran,” jelas Marya. 

Berolahraga teratur sebanyak tiga sampai lima kali seminggu dengan durasi 30 hingga 45 menit adalah cara ideal menjaga kesehatan.

“Tapi, jika kondisi kesehatan mengalami masalah serius dan butuh obat, ikuti saran dokter. Ia akan memberi terapi sesuai indikasi,” katanya.






Lakukan 6 Kebiasaan Ini untuk Cegah Stroke Saat Usia Menua

4 hari lalu

Lakukan 6 Kebiasaan Ini untuk Cegah Stroke Saat Usia Menua

Cek kesehatan secara rutin hingga mengelola stres menjadi beberapa langkah menghindari penyakit stroke di kala usia semakin menua.


Kuasa Hukum Sebut Lukas Enembe Sudah 4 Kali Stroke, Apa Saja Penyebab dan Gejala Stroke?

4 hari lalu

Kuasa Hukum Sebut Lukas Enembe Sudah 4 Kali Stroke, Apa Saja Penyebab dan Gejala Stroke?

Kuasa hukum tersangka Gubernur Papua Lukas Enembe menyebut kliennya sudah 4 kali kena stroke. Apa saja gejala stroke?


KPK Menyebut Tim Dokter Kesulitan Buktikan Lukas Enembe Sakit

5 hari lalu

KPK Menyebut Tim Dokter Kesulitan Buktikan Lukas Enembe Sakit

KPK menyatakan tim dokter Lukas Enembe kesulitan membuktikan bahwa Gubernur Papua itu sakit


Lukas Enembe Dipastikan Tak Penuhi Panggilan KPK Hari Ini

6 hari lalu

Lukas Enembe Dipastikan Tak Penuhi Panggilan KPK Hari Ini

Roy mengatakan Lukas Enembe sudah beberapa kali mengalami serangan stroke. Menurut dia, Lukas seharusnya sudah menjalani perawatan di Singapura.


Pengunjung Mal di Solo Naik Signifikan, Okupansi Tenant 100 Persen

7 hari lalu

Pengunjung Mal di Solo Naik Signifikan, Okupansi Tenant 100 Persen

Jumlah pengunjung di beberapa mal di Kota Solo meningkat signifikan seiring melandainya kasus Covid-19. Okupansi tenant turut naik.


Khawatir dengan Kondisi Neneknya, Raffi Ahmad Segera Pulang ke Indonesia

9 hari lalu

Khawatir dengan Kondisi Neneknya, Raffi Ahmad Segera Pulang ke Indonesia

Raffi Ahmad minta doa akan segera pulang dari Amerika Serikat usai mendapat kabar tentang kondisi neneknya, Mami Popon yang menurun.


5 Penyakit yang Membuat Orang Mudah Lupa atau Pelupa

11 hari lalu

5 Penyakit yang Membuat Orang Mudah Lupa atau Pelupa

Kondisi lupa tak hanya membuat sulit mengingat informasi atau peristiwa


Doyan Gorengan Harus Siap dengan 7 Risiko Penyakit Ini

14 hari lalu

Doyan Gorengan Harus Siap dengan 7 Risiko Penyakit Ini

Makan gorengan dalam jumlah banyak berbahaya, karena mengandung banyak minyak dan kadar lemak tinggi. 7 Risiko penyakit ini harus diwaspadai.


Kolesterol Terlalu Rendah Bisa Berbahaya bagi Wanita, Apa Saja Dampaknya?

20 hari lalu

Kolesterol Terlalu Rendah Bisa Berbahaya bagi Wanita, Apa Saja Dampaknya?

Kolesterol terlalu tinggi bisa memicu kondisi kesehatan serius, ternyata terlalu rendah juga berdampak buruk terutama bagi wanita.


Kiat Cegah Stroke Pendarahan seperti yang Dialami Reza Gunawan

24 hari lalu

Kiat Cegah Stroke Pendarahan seperti yang Dialami Reza Gunawan

Stroke pendarahan atau stroke hemoragik merupakan kondisi medis karena kerusakan otak yang disebabkan pendarahan di otak akibat pembuluh darah pecah.