TEMPO.CO, Jakarta - Alas kaki yang nyaman kunci bagi semua orang bisa menghadapi aktivitas berjalan hilir mudik selama lebaran dengan baik. Terlebih jika Anda masih memegang erat tradisi mengunjungi keluarga dan kerabat terkasih.
Baca: 4 Alas Kaki Pilihan Istri Zikri Daulay, Kasual Ok, Resmi pun Kece
Tidak semua alas kaki nyaman digunakan untuk beraktivitas terlalu lama. Apalagi aktivitas tersebut membuat Anda aktif berjalan dan berdiri hampir sepanjang hari. Agar aktivitas anjangsana tak membawa cedera dan membuat cepat lelah, sebaiknya pilih sepatu dan sandal dengan hak minim.
Berikut tips untuk memilih alas kaki yang tepat:
1. Hindari menggunakan high heels atau wedges
Menggunakan high heels atau wedges dengan aktivitas super padat dapat meningkatkan risiko cedera pada kaki. Sebba, sepatu ini tidak dirancang pas dengan anatomi tubuh manusia. Tanpa disadari, pengguna sepatu hak tinggi sebetulnya sedang berjalan menjinjit sepanjang menggunakan sepatu tersebut. Sebagai alternatif, Anda dapat memilih sepatu low heel dengan bantalan kaki empuk.
2. Sepatu memiliki ventilasi cukup
Aktivitas yang padat selama lebaran membuat kaki ikut berkeringat. Pastikan sepatu yang digunakan membuat kaki mudah 'bernapas' sehingga tak memerangkap keringat terlalu lama yang dapat menimbulkan masalah baru bagi kesehatan kulit kaki. Sepatu yang lembab dapat menimbulkan beraneka macam penyakit kulit akibat tumbuhnya jamur.
Baca juga: Sepatu Anak Bisa Sebabkan Cedera, Jangan Salah Pilih
3. Pilih alas kaki dengan ukuran pas
Memakai alas kaki yang kebesaran atau kekecilan akan sangat merepotkan dan mengurangi kenyamanan Anda selama merayakan lebaran. Ukuran alas kaki yang kebesaran akan mendatangkan sejumlah masalah kesehatan seperti deformitas seperti hammer toe. Memakai alas kaki yang kebesaran pun dapat menyebabkan lecet, sama seperti ketika memakai sepatu yang kekecilan.
4. Pilih model yang simpel
Saat bersilahturahmi, apalagi ke banyak tempat, Anda akan sering mencopot alas kaki sebelum masuk ke dalam rumah. Model alas kaki yang menggunakan banyak tali akan merepotkan dan mengurangi kenyamanan Anda. Alternatif bagi pecinta alas kaki dengan tali, pilih alas kaki di mana tali hanya sebagai hiasan saja, selebihnya Anda bisa mencopot dan memasukkan kaki dengan leluasa seperti menggunakan selop.
5. Pilih alas kaki yang bisa menahan beban dengan baik
Alas kaki yang baik adalah yang bisa menyesuaikan bentuk kaki dan memiliki efek bounce back. Sepatu yang terlalu keras memiliki efek yang tidak baik bagi tubuh, namun sepatu yang terlalu empuk dan tidak memiliki efek bounce back juga tidak baik untuk tubuh.
