Hamil Lalu Makan Lebih Banyak untuk Berdua, Mitos atau Fakta?

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi ibu hamil. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Ibu hamil kerap diminta untuk makan lebih banyak. Apakah pemahaman ini benar atau keliru, mari kita simak penjelasan dari dokter spesialis obstetri dan ginekologi di Rumah Sakit Ibu dan Anak Grand Family PIK, Cynthia Agnes Susanto.

Baca: Istri Hamil, Capai Kepuasan Hubungan Seksual dengan 5 Gaya Ini

"Banyak yang bertanya, apakah ibu hamil makannya harus dua kali lipat karena makan untuk berdua? Padahal tidak seperti itu,” kata Cynthia di acara Happy and Healthy Pregnancy di Pantai Indah Kapuk, Jakarta Utara, Sabtu 16 Maret 2019. Dia menjelaskan, pada trimester pertama, ibu hamil biasanya memiliki porsi yang sama dengan biasanya.

Ilustrasi wanita hamil dan buah pir. shutterstock.com

Kemudian pada trimester kedua, ibu hamil akan makan 300 - 350 kalori tambahan setiap harinya. Sedangkan pada trimester ketiga, ibu hamil memerlukan 450 kalori tambahan per hari. Yang penting, menurut dia, adalah asupan gizi yang cukup dan benar untuk membantu mengurangi risiko masalah kesehatan pada bayi. Sebab itu, perhatikan asupan gizi yang diperlukan sebelum dan pada saat hamil.

Baca juga: Percakapan Aura Kasih dengan Bayi dalam Kandungan

Perihal asupan gizi, Cynthia mengatakan asam folat adalah zat yang diperlukan dari 3 bulan sebelum hamil. Selain itu, wanita yang sedang berusaha untuk hamil juga bisa rutin mengkonsumsi vitamin E, ikan salmon, brokoli, dan buah kiwi. Bagi ibu yang sudah hamil, asupan gizi yang diperlukan semakin banyak, yakni protein, kalsium, zat besi dan vitamin yang cukup.

ASTARI PINASTHIKA SAROSA






Mark Zuckerberg Umumkan Kehamilan Istri, Bakal Jadi Ayah 3 Anak Perempuan

3 hari lalu

Mark Zuckerberg Umumkan Kehamilan Istri, Bakal Jadi Ayah 3 Anak Perempuan

Mark Zuckerberg mengatakan adik dari dua anak pertama dan keduanya akan lahir tahun depan.


Takaran Susu yang Dianjurkan buat Anak, Bukan Pengganti Makan

5 hari lalu

Takaran Susu yang Dianjurkan buat Anak, Bukan Pengganti Makan

Ahli gizi mengatakan susu tidak bisa menggantikan makanan utama sehingga terus memberi susu pada anak yang tak mau makan bukan jalan keluar.


Banyak Manfaat Teh Kombucha Tapi Kenapa Ibu Hamil Tidak Disarankan Meminumnya?

6 hari lalu

Banyak Manfaat Teh Kombucha Tapi Kenapa Ibu Hamil Tidak Disarankan Meminumnya?

Teh kombucha atau teh jamur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tapi ibu hamil atau menyusui tidak disarankan mengonsumsinya. Kenapa?


Blake Lively Hamil Anak Keempat, Pamer Baby Bump dalam Balutan Gaun Sequin

9 hari lalu

Blake Lively Hamil Anak Keempat, Pamer Baby Bump dalam Balutan Gaun Sequin

Blake Lively dan Ryan Reynolds telah bersama sejak 2010 dan menikah pada 2012.


Chrissy Teigen Mengaku Jadi Lebih Kuat setelah Keguguran saat Hamil Ketiga

9 hari lalu

Chrissy Teigen Mengaku Jadi Lebih Kuat setelah Keguguran saat Hamil Ketiga

Chrissy Teigen mengalami keguguran dengan saat hamil ketiga pada September 2020.


Membunuh Teman Hamil Tua dan Ambil Janinnya, Wanita AS Ini Terancam Hukuman Mati

10 hari lalu

Membunuh Teman Hamil Tua dan Ambil Janinnya, Wanita AS Ini Terancam Hukuman Mati

Seorang wanita diadili di Texas, AS pada minggu ini karena diduga membunuh seorang rekannya yang hamil. dan mengambil janin dari perut korban


Mengapa Ibu Hamil Harus Menjaga Tekanan Darah Tinggi?

10 hari lalu

Mengapa Ibu Hamil Harus Menjaga Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan preeklamsia pada ibu hamil. Mengapa harus terus dijaga, dan apa risikonya?


Dinda Hauw Akhirnya Umumkan Kehamilan Usai Videonya di Depan Ka'bah Viral

11 hari lalu

Dinda Hauw Akhirnya Umumkan Kehamilan Usai Videonya di Depan Ka'bah Viral

Dinda Hauw dan Rey Mbayang awalnya ingin merahasiakan kehamilan ini dari publik karena usia kandungan yang masih muda.


Inilah 4 Minuman yang Sebaiknya Dihindari setelah Makan

11 hari lalu

Inilah 4 Minuman yang Sebaiknya Dihindari setelah Makan

Ada beberapa jenis minuman yang harus Anda hindari setelah makan. Apa saja itu?


Perempuan Muda di Jakbar Jadi Tersangka Setelah Gugurkan Kandungan, Pacarnya Tak Terlibat

13 hari lalu

Perempuan Muda di Jakbar Jadi Tersangka Setelah Gugurkan Kandungan, Pacarnya Tak Terlibat

Perempuan muda jadi tersangka setelah menggugurkan kandungannya yang baru berusia enam bulan. Si pacar tak tahu kekasihnya itu telah hamil.