Zee Zee Shahab Siap Lari Maraton Setelah Melahirkan

Zee Zee Shahab, Atlet Born to Sweat, di Hotel Atlet Century Park di Jakarta Pusat, Rabu 6 Februari 2019. TEMPO | Astari P Sarosa

TEMPO.CO, Jakarta - Zee Zee Shahab melahirkan anak keduanya dengan Prabu Revolusi pada tanggal 5 Agustus 2018. Zee Zee yang awalnya berencana melahirkan secara normal, akhirnya melahirkan bayi keduanya, Lucky Keriym Putra Revolusi, melalui operasi cesar.

Baca: Cara Prabu Revolusi Semangati Zee Zee Shahab Marathon

Sekitar 6 bulan setelah melahirkan anak keduanya, Zee Zee Shahab sekarang siap untuk ikut lari marathon di Tokyo Marathon 2019, pada 3 Maret 2019. Wanita 30 tahun ini ingat satu bulan setelah melahirkan dia tak bisa lari sejauh 500 meter. Namun saat diundang oleh temannya, Melanie Putria, untuk mengikuti program Born to Sweat Pocari Sweat, Zee Zee merasa tertantang.

“Awalnya takut karena soalnya baru melahirkan. Jadi ragu, bisa apa enggak ya? Tapi, suami saya bilang coba dulu baru nanti berkomentar,” tutur Zee Zee Shahab di Hotel Atlet Century Park, Jakarta Pusat, Rabu 6 Februari 2019. Zee Zee melakukan latihan rutin selama 20 minggu. Setelah melahirkan, dia harus lebih hati-hati memilih jenis latihan fisik.

Zee Zee Shahab. TEMPO/Nurdiansah

Sekarang Zee Zee Shahab sudah bisa berlari sejauh 14 kilometer tanpa henti. “Kalau fisik sedang terganggu saat latihan, saya memilih run and walk dengan durasi yang tak terlalu lama," ucap dia. Setiap kali latihan, Zee Zee Shahab juga harus mengecek kondisi jahitan dari operasi cesar.

Baca juga: Bobot Naik 15 Kg saat Hamil, Ini Target Zee Zee Shahab

Ibu dua anak ini mengaku banyak orang penasaran bagaimana dia bisa memulai lari setelah melahirkan. Untuk menjawab pertanyaan itu, Zee Zee menjelaskan setiap orang punya cara beda-beda ketika latihan. "Jangan memaksa latihan jika terasa nyeri. Aku pribadi lebih melihat ke semangat semuanya, jadi tak lagi terasa sakit," ucap Zee Zee.






Cerita Meghan Trainor Dihantui Rasa Bersalah saat Melahirkan Putranya

1 hari lalu

Cerita Meghan Trainor Dihantui Rasa Bersalah saat Melahirkan Putranya

Meghan Trainor berbicara tentang perasaan bersalah saat putranya berada di unit perawatan intensif neonatal (NICU)


Bahaya Olahraga Terlalu Berat bagi Jantung

7 hari lalu

Bahaya Olahraga Terlalu Berat bagi Jantung

Olahraga berat secara berlebihan dapat menghasilkan radikal bebas yang dalam batas tertentu tidak baik bagi tubuh, termasuk membahayakan jantung.


Pentingnya Sepatu Sesuai Kaki buat Ikut Lari Maraton

8 hari lalu

Pentingnya Sepatu Sesuai Kaki buat Ikut Lari Maraton

Satu hal yang perlu diperhatikan jika ingin ikut lari maraton yakni menggunakan sepatu yang sesuai. Simak saran spesialis olahraga berikut.


Saran Dokter buat yang Ingin Menekuni Lari Maraton

8 hari lalu

Saran Dokter buat yang Ingin Menekuni Lari Maraton

Dokter olahraga memberi sejumlah tips dan persiapan bagi yang ingin memulai lari maraton agar fisik dan mental siap.


10 Manfaat Lari Pagi Jaga Kualitas Tidur dan Mental

12 hari lalu

10 Manfaat Lari Pagi Jaga Kualitas Tidur dan Mental

Ada banyak manfaat dari bangun pagi dan memilih untuk lari


Segera Tangani Cedera karena Berlari agar Sakit Tak Berlanjut

20 hari lalu

Segera Tangani Cedera karena Berlari agar Sakit Tak Berlanjut

Pakar menyarankan pelari yang cedera untuk tidak menunda proses penanganan dan pemulihan sehingga tidak berlanjut serta bisa kembali berkompetisi.


Saran Dokter untuk Cegah Kematian di Lomba Maraton

20 hari lalu

Saran Dokter untuk Cegah Kematian di Lomba Maraton

Untuk mencegah kasus kematian mendadak peserta lomba lari maraton, berikut saran dokter spesialis olahraga.


Macam Cedera pada Pelari dan Penyebabnya

20 hari lalu

Macam Cedera pada Pelari dan Penyebabnya

Ada beberapa jenis cedera yang biasa dialami pelari dan perlu mendapat perhatian serius. Berikut di antaranya dan penyebabnya.


Andien Kenang Reza Gunawan yang Bantu Siapkan Persalinan Kawa dengan Gentlebirth

20 hari lalu

Andien Kenang Reza Gunawan yang Bantu Siapkan Persalinan Kawa dengan Gentlebirth

Dari Reza Gunawan, Andien mengenal gentle birth dan filosofinya.


Inilah 4 Olahraga yang Bisa Bantu Membakar Kalori

20 hari lalu

Inilah 4 Olahraga yang Bisa Bantu Membakar Kalori

Olahraga ringan maupun berat sangat baik untuk membakar kalori. Berikut beberapa olahraga yang bisa Anda coba.