TEMPO.CO, Jakarta - Aktris Nikita Willy selalu menjaga kesehatan dengan rutin berolahraga. Nikita Willy memilih berlatih pilates dan olahraga kardio, serta punya pelatih pribadi yang membantu menjaga kebugaran.
Baca: Nikita Willy Buka Rahasia Tubuh Bugarnya
Nikita Willy menjelaskan orang raga bukan sekadar bikin bentuk badan ideal melainkan demi menjaga kesehatan. Walau tidak ingin bentuk tubuh yang terlalu kurus, Nikita Willy terlihat memiliki perut rata.
Nikita Willy. Tabloidbintang
Mengutip laman Body Rock, ada beberapa cara mudah untuk membuat perut menjadi rata seperti Nikita Willy.
# Minum air panas dan lemon
Minuman ini efektif meningkatkan metabolisme dan sistem pencernaan di pagi hari, sampai membantu mengatasi peradangan. Air panas dengan perasan jeruk lemon dapat memberikan dorongan energi yang lebih besar dan sehat.
# Nanas dan pepaya
Bromelain, enzim yang ada di dalam nanas, bisa membantu melancarkan pencernaan dengan memecah protein. Enzim ini membantu menghindari perut kembung. Selain nanas, pepaya juga merupakan buah yang bagus untuk mengurangi kembung. Jadi ganti camilan keripik dan kue dengan semangkuk buah-buahan
# Makan perlahan
Kamu mungkin tidak berpikir kalau makan perlahan dapat mempengaruhi kondisi perut. Ketika kamu menyantap makanan dengan cepat, maka ada udara yang terperangkap di dalam sistem pencernaan yang mengakibatkan perut kembung. Untuk mengurangi risiko ini, kunyah makanan secara perlahan dan beri waktu tubuh untuk memprosesnya. Trik makan pelan-pelan ini juga efektif untuk menghindari risiko makan berlebih.
Artikel lainnya: Mengintip Istana Mini Nikita Willy
