Sedang Jenuh? Tenangkan Diri dengan Olahraga atau Pergi ke Taman

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi pasangan berolahraga. shutterstock.com

    Ilustrasi pasangan berolahraga. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Rasa jenuh bisa timbul saat kita terlalu fokus pada suatu hal tertentu. Namun, saat benar-benar merasa jenuh, empat hal ini bisa dilakukan karena bisa mengembalikan suasana hati.

    Terlalu sibuk bekerja pasti akan menimbulkan kejenuhan. Saat sudah jenuh, biasanya suasana hati pun bisa berubah menjadi lebih buruk dan mempengaruhi orang-orang di sekitar. Jadi, saat sudah merasa sangat jenuh, coba lakukan empat hal ini.

    Baca juga:
    3 Tips Mengusir Rasa Bosan
    Jenuh dengan Aktivitas Sehari-hari? Atasi dengan Cara Ini  
    Kiat Mengembalikan Romantisme Hubungan dengan Pasangan
    Fungsi Protein, Lemak Tak Jenuh, Vitamin, dan Mineral

    #Pergilah ke tempat yang bisa membuat perasaan lebih damai
    Saat kejenuhan sudah tak bisa diatasi, sebaiknya segera hentikan segala kegiatan. Jangan memaksa meneruskannya karena hanya semakin membuat suasana hati buruk. Pergilah ke tempat yang membuat damai. Tempat seperti taman yang rindang dengan pemandangan hijau biasanya membuat lebih tenang. Cobalah habiskan beberapa saat di tempat yang tenang dan tata kembali suasana hati.

    ADVERTISEMENT

    #Berolahraga
    Berolahraga memang bisa membuat tubuh selalu fit. Akan tetapi, berolahraga juga memiliki manfaat lain, yaitu menenangkan pikiran. Saat merasa sangat jenuh, olahraga bisa membantu kita merasa lebih baik. Cobalah berlari mengelilingi taman atau ikut yoga dan meditasi, pastinya bisa membuat pikiran lebih segar lagi.

    #Ajak teman bersenang-senang
    Bersenang-senang dengan teman juga bisa menjadi pilihan buat yang ingin mencoba menghilangkan kejenuhan. Ajak teman-teman sekedar berkumpul untuk berkeluh kesah. Bercerita dan melakukan hal-hal seru bareng teman dijamin bisa buat suasana hati kembali baik.

    #Cari kegiatan baru yang bisa membuat lebih tenang
    Fokus belajar atau bekerja memang harus dilakukan. Sayangnya, jika terlalu fokus nantinya akan mengalami kejenuhan yang membuat suasana hati memburuk. Di tengah-tengah kesibukan belajar atau bekerja, cobalah mencari suatu kegiatan baru yang bisa membuat lebih tenang, misalnya bermain game atau menonton film.

    TEEN


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Potongan Janggal Hukuman Djoko Tjandra, Komisi Yudisial akan Ikut Turun Tangan

    Pengadilan Tinggi DKI Jakarta mengabulkan banding terdakwa Djoko Tjandra atas kasus suap status red notice. Sejumlah kontroversi mewarnai putusan itu.