Sulit Buang Air Besar, Awas Racun Menumpuk. Atasi dengan Tips Ini

Reporter

Ilustrasi sakit perut. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Seberapa sering kita buang air besar ternyata sangat penting untuk kesehatan tubuh. Menurut sebuah jajak pendapat baru-baru ini yang dilakukan di antara 200 orang dewasa, hampir separuh responden mengatakan bahwa mereka buang air kecil setiap hari.

Tapi tidak semua orang buang air besar setiap hari dan secara rutin. Menurut ahli, hal itu tidak terlalu bermasalah. Jika kita buang air besar 3-5 kali dalam seminggu, maka itu bisa dikatakan ideal bagi kesehatan. Tapi, jika kurang dari itu melakukannya dalam sepekan, itu tidak sehat dan dapat menyebabkan berbagai masalah lain seperti kembung, kram dan sakit punggung.

Bila tidak buang air besar dalam beberapa hari perlu dilakukan tindakan medis lebih lanjut karena. Jika kita tidak buang air besar, berarti benjolan besar yang kering dan keras menempel di dalam anus. Selain itu, sejumlah besar racun mengendap di tubuh, yang seharusnya dikeluarkan melalui feses. Karena itu, kita dianjurkan membersihkan sistem paling awal untuk mencegah penumpukan racun.

Jika hal ini terjadi, maka perlu dilakukan beberapa tindakan untuk mengatasinya. Namun, ini juga tergantung berapa lama kita tidak buang air besar. Berikut tips dari Boldsky untuk menangani hal tersebut

#Tidak buang air besar beberapa hari
Kita perlu mengkonsumi makanan berserat tinggi seperti apel . Makanan berserat tinggi akan membawa lebih banyak air ke usus sehingga akan memudahkan feses mengalir keluar dari tubuh.

#Tidak buang air besar dalam seminggu
Cobalah agen osmotik yang ada dalam susu magnesium, yang akan menarik cairan dari jaringan ke usus. Tapi karena dampak dari keluarnya cairan ini, pastikan untuk tetap terhidrasi dengan minum banyak cairan atau air putih.

#Tidak buang air besar lebih dari seminggu
Dalam kasus ini, diperlukan obat pencahar stimulan seperti Dulcolax yang akan membantu memacu gerakan otot usus. Tapi kita tidak boleh bergantung pada obat selama lebih dari beberapa minggu karena tubuh jadi ketergantungan sehingga menyulitkan kita untuk buang kotoran sendiri.

#Tidak buang air besar lebih dari tiga minggu
Kondisi ini bisa dikatakan kronis untuk kesehatan tubuh. Karenanya, kita harus memeriksakan diri ke dokter dan melakukan tes atau obat-obatan yang dapat membantu mengatasi masalah ini.

Baca juga:
BAB Tidak Setiap Hari, Normal atau Tidak?  
Menahan atau Memaksa Buang Air Kecil Sama-sama Berbahaya
Sulit Buang Air Besar? Tak Perlu Khawatir  






Tips Ampuh agar Terhindar dari Jebakan Investasi Bodong

1 hari lalu

Tips Ampuh agar Terhindar dari Jebakan Investasi Bodong

Kemudahan akses informasi ternyata tak membuat jumlah korban investasi bodong berkurang.


ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

4 hari lalu

ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

Redaksi Tempo.co mencoba merangkum beberapa tips etika berkendara demi terhindar dari kamera ETLE atau tilang elektronik. Berikut ulasannya:


Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

12 hari lalu

Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

Jika akan bepergian dengan kereta api, maka mencari dan membeli tiket yang sesuai adalah yang utama.


Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

14 hari lalu

Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

Perubahan jadwal penerbangan yang tidak terduga dan bisa menjadi merepotkan itu seharusnya tidak sepenuhnya membuat putus asa untuk bepergian.


Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

18 hari lalu

Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

Ada beberapa tips yang perlu diperhitungkan agar bisnis toko buah tak kalah bersaing di pasaran dan dapat memperoleh keuntungan.


Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

18 hari lalu

Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

Memulai jasa cuci sepatu tidak susah. Tapi, tanpa adanya perencanaan dan persiapan maka bisnis akan berjalan penuh risiko.


Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

27 hari lalu

Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

Pemilik merek fashion Gonegani memberikan tips agar baju rajut tidak mudah rusak dan tetap indah dalam waktu lama.


Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

32 hari lalu

Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

Baru-baru ini sopir Transjakarta kena keplak oleh seorang pengendara mobil di jalan raya. Berikut tips mengatasi emosi saat berkendara:


Sekring Meleleh Bisa Bikin Mobil Terbakar, Ini Tips Mencegahnya

36 hari lalu

Sekring Meleleh Bisa Bikin Mobil Terbakar, Ini Tips Mencegahnya

Kondisi sekring yang meleleh nyatanya bisa membuat mobil terbakar. Berikut tips mencegah masalah sekring meleleh pada mobil:


Bocoran buat yang Ingin Membuka Toko Bunga

37 hari lalu

Bocoran buat yang Ingin Membuka Toko Bunga

Buat yang berminat memulai usaha florist, berikut tips merintis toko bunga agar untung dan jadi sumber penghasilan.