4 Kiat Menjaga Otak Agar Tak Cepat Rusak

Ilustrasi otak kanan dan otak kiri. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Otak adalah salah satu organ paling vital manusia yang harus selalu dijaga kesehatannya. Tapi ternyata, ada juga kebiasaan yang sering kita lakukan dan bisa membuat kondisi otak menjadi lebih buruk.

Jika kondisi otak memburuk, maka tentu saja akibatnya adalah sejumlah penyakit berbahaya. Jadi, mumpung masih muda, jagalah selalu kesehatan otak. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk merawat otak agar selalu sehat adalah dengan menghindari empat kebiasaan yang terbukti bisa membuat kondisi otak menjadi lebih buruk.

1. Terlalu lama menggunakan ponsel
Setiap ponsel memang diketahui memiliki medan elektromagnetik dengan radiasi yang bisa membahayakan manusia. Dikutip dari Boldsky, dalam sebuah penelitian dari The Potential Impact of Mobile Phone Use On Tren In Brain and CNS Tumor, radiasi elektromagnetik itu bisa memicu terjadinya tumor otak.

2. Melewatkan sarapan
Buat yang masih sering bandel dan melewatkan sarapan, cobalah untuk segera menghilangkan kebiasaan ini. Pasalnya, terlalu sering melewatkan sarapan bisa meningkatkan risiko pendarahan di otak. Jadi, sebisa mungkin selalu sempatkan diri untuk sarapan setiap hari.

3. Sering mengalami kebosanan
Saat kita merasa bosan dan tak memiliki teman untuk diajak berkomunikasi, maka hal itu juga bisa membuat otak menjadi tak sehat. Jadi, saat kita merasa bosan, segeralah mencari teman untuk diajak mengobrol atau paling tidak cobalah membaca sebab membaca bisa membuat otak bekerja dan menjadikannya lebih sehat. Jika terlalu sering mengalami kebosanan, maka kita bisa juga terserang kepikunan di masa tua nanti.

4. Terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji dan gula
Makanan cepat saji atau instan serta gula memang tak baik jika dikonsumsi berlebihan. Selain bisa membuat tubuh obesitas, kedua jenis makanan itu juga memiliki dampak buruk bagi otak. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji dan gula bisa membuat otak kesulitan membuat memori jangka pendek dan jangka panjang.

TABLOIDBINTANG

Artikel lain:
Tip Mengatur Keuangan buat Wanita Lajang, Kurangi Gesek Kartu 
Nyamuk Kian Kebal Obat, Tangkal Serangannya dengan Cara Berikut
Malu Punya Alis Tipis? Tebalkan dengan 4 Bahan Alami Berikut






Jangan Backpacking Tanpa Persiapan, Simak Tips Berikut

2 hari lalu

Jangan Backpacking Tanpa Persiapan, Simak Tips Berikut

Sebelum melakukan backpacking sendirian, ada berbagai persiapan yang perlu dilakukan agar perjalanan nyaman dan aman.


Tips Ampuh agar Terhindar dari Jebakan Investasi Bodong

4 hari lalu

Tips Ampuh agar Terhindar dari Jebakan Investasi Bodong

Kemudahan akses informasi ternyata tak membuat jumlah korban investasi bodong berkurang.


ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

7 hari lalu

ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

Redaksi Tempo.co mencoba merangkum beberapa tips etika berkendara demi terhindar dari kamera ETLE atau tilang elektronik. Berikut ulasannya:


Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

15 hari lalu

Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

Jika akan bepergian dengan kereta api, maka mencari dan membeli tiket yang sesuai adalah yang utama.


Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

17 hari lalu

Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

Perubahan jadwal penerbangan yang tidak terduga dan bisa menjadi merepotkan itu seharusnya tidak sepenuhnya membuat putus asa untuk bepergian.


Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

21 hari lalu

Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

Ada beberapa tips yang perlu diperhitungkan agar bisnis toko buah tak kalah bersaing di pasaran dan dapat memperoleh keuntungan.


Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

21 hari lalu

Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

Memulai jasa cuci sepatu tidak susah. Tapi, tanpa adanya perencanaan dan persiapan maka bisnis akan berjalan penuh risiko.


Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

30 hari lalu

Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

Pemilik merek fashion Gonegani memberikan tips agar baju rajut tidak mudah rusak dan tetap indah dalam waktu lama.


Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

35 hari lalu

Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

Baru-baru ini sopir Transjakarta kena keplak oleh seorang pengendara mobil di jalan raya. Berikut tips mengatasi emosi saat berkendara:


Sekring Meleleh Bisa Bikin Mobil Terbakar, Ini Tips Mencegahnya

39 hari lalu

Sekring Meleleh Bisa Bikin Mobil Terbakar, Ini Tips Mencegahnya

Kondisi sekring yang meleleh nyatanya bisa membuat mobil terbakar. Berikut tips mencegah masalah sekring meleleh pada mobil: