6 Kiat Cepat Sembuhkan Patah Hati

Ilustrasi Patah Hati. (indiatimes)

TEMPO.CO, Jakarta - Patah hati bisa menjadi pengalaman yang begitu menyakitkan bagi sebagian orang. Namun, seberat apapun rasa sakit yang dihadapi, pada kenyataannya hidup harus terus berjalan. Baca: Tak Hanya Mengganggu Emosi, Patah Hati Juga Bisa Merusak Fisik

Tidak ada cukup waktu untuk berdiam diri dan terus meratapi nasib. Untuk menyembuhkan patah hati, psychcentral.com menyarankan enam hal di bawah ini untuk dilakukan secara perlahan-lahan, hingga kita benar-benar move on. Baca juga: Efek Patah Hati buat Angelina Jolie dan Selena Gomez: Stres Berat

#Hadapi, jangan hindari
Tidak ada jalan pintas untuk sembuh dari patah hati. Semuanya perlu melewati proses dan setiap orang bisa memiliki pengalaman yang berbeda. Psychcentral.com menyarankan kita untuk menangis sepuasnya bila mau. Silakan bersedih sesuka hati hingga kita merasa tenang. Pada akhirnya, kita akan mendapatkan pelajaran dari apa yang telah dilalui. Percayalah, kita perlu melalui badai besar sebelum dapat melihat pelangi.

#Ubah kebiasaan
Apabila merasa perlu, buang jauh-jauh segala sesuatu yang menghubungkan kita dengan mantan. Tidak perlu takut dinilai kekanak-kanakan, karena setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam menangani patah hati. Buang lagu-lagu yang mengingatkan mantan. Simpan barang-barang pemberiannya dalam boks atau ganti parfum yang biasa digunakan. Intinya, ubah sesuatu yang menghubungkan atau mengingatkan kita kepadanya.

#Tidak terburu-buru
Sadari bila memang sudah saatnya kita melepas hubungan yang terjalin dengan mantan. Meskipun menyakitkan, kabar baiknya kini kita memiliki kebebasan sepenuhnya atas diri sendiri. Anda tetap lengkap seutuhnya walaupun tanpa dirinya. Bahagiakan diri sendiri dan tak perlu terburu-buru untuk melangkah ke hubungan berikutnya.

#Ubah cara pandang
Bila kesedihan terus melanda, ada baiknya coba buka pikiran dan posisikan diri sebagai orang lain. Kira-kira bagaimana orang lain melihat hubungan kita dengan mantan? Bila kita pada posisi orang lain, bagaimana melihat sosok si dia? Bagaimana orang tua atau teman-teman kira-kira melihat dirinya? Pemikiran-pemikiran ini bisa membantu kita untuk melihat masalah secara lebih jernih. Jangan terus merasa bahwa apa yang kita lalui adalah bencana ketika sebenarnya memang hubungan kita sudah tidak lagi sehat.

#Tolong orang lain
Berbagi dengan orang lain tidak hanya bisa dilakukan dalam kondisi bahagia. Dalam kondisi bersedih pun kita masih tetap bisa berbagi. Contohnya saat patah hati. Coba manfaatkan rasa patah hati dan apa yang kita pelajari sesudahnya dan berbagi pengalaman kepada orang lain. Ketika memberikan perhatian dan mendengarkan cerita orang lain, kita akan sejenak lupa pada permasalahan diri sendiri. Cara ini juga membantu kita untuk mendapatkan perspektif baru terhadap kisah sendiri.

#Kegiatan fisik
Walaupun rasanya sulit sekali untuk bergerak dan berkegiatan, olahraga merupakan cara yang efektif untuk menyembuhkan perasaan sedih. Lakukan olahraga yang menyenangkan, bisa berlari, berenang, atau mungkin tinju. Ketika berolahraga, tubuh akan memproduksi hormon serotonin atau norepinefrin yang berfungsi menghilangkan depresi.

TSARINA MAHARANI






Ciri Pasangan yang Tulus Mencintai

6 hari lalu

Ciri Pasangan yang Tulus Mencintai

Tak perlu bertanya-tanya soal cinta pasangan. Berikut 10 tanda yang akan muncul apabila ia tulus mencintai Anda.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

6 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Cinta Agape Apakah Sama Seperti Altruisme?

12 hari lalu

Cinta Agape Apakah Sama Seperti Altruisme?

Cinta agape selalu peduli terhadap pasangan tanpa mengharapkan timbal balik


Perasaan Cinta dalam Keluarga, Apa Itu Storge?

12 hari lalu

Perasaan Cinta dalam Keluarga, Apa Itu Storge?

Cinta storge perasaan memperlakukan pasangan mengutamakan persahabatan


Tips agar Pasangan Tetap Setia

13 hari lalu

Tips agar Pasangan Tetap Setia

Pria juga bisa meninggalkan pasangan jika merasa tidak diperlakukan selayaknya. Jadi, jika ingin pasangan tetap setia, berikut cara memperlakukannya.


Macam Ucapan Selamat Ulang Tahun yang Dijamin Bikin Meleleh

22 hari lalu

Macam Ucapan Selamat Ulang Tahun yang Dijamin Bikin Meleleh

Buat para suami, berikut referensi beberapa ucapan ulang tahun romantis untuk istri tercinta, dijamin bikin meleleh.


10 Cara Ampuh Temukan Jodoh

30 hari lalu

10 Cara Ampuh Temukan Jodoh

Buat yang masih lajang, Anda harus belajar cara mendapatkan jodoh. Berikut 10 cara menarik perhatian lawan jenis.


Penyebab Cinta Pertama Paling Melekat dalam Ingatan

32 hari lalu

Penyebab Cinta Pertama Paling Melekat dalam Ingatan

Meskipun Anda mungkin sudah terbiasa jatuh cinta, cinta pertama adalah pengalaman yang sama sekali berbeda sehingga sulit dilupakan.


Tanda Perselingkuhan yang Perlu Diperhatikan Pasangan

32 hari lalu

Tanda Perselingkuhan yang Perlu Diperhatikan Pasangan

Perselingkuhan terjadi karena beragam alasan dan bisa terkuak dengan berbagai cara. Perhatikan tanda berikut, bisa jadi pasangan memang selingkuh.


Asyik buat Teman tapi Ribet soal Cinta, Ciri Khas Si Gemini

34 hari lalu

Asyik buat Teman tapi Ribet soal Cinta, Ciri Khas Si Gemini

Meski banyak sifat positif dari orang Gemini, tak sedikit pula sikapnya yang membuat bingung. Berikut di antaranya.