Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Mendengkur Mengancam Jantung, Kenali 4 Penyebabnya

Editor

Susandijani

image-gnews
Bangun tidur di tengah malam. Ilustrasi
Bangun tidur di tengah malam. Ilustrasi
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Orang kadang mendengkur dan merasa tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Padahal ternyata mendengkur bisa berbahaya dan menunjukkan terjadinya masalah pada pernapasan Anda

Berikut ini 4 penyebab mendengkur, mulai dari hidung tersumbat sampai kondisi langit-langit mulut.

1. Saluran udara hidung tersumbat
Beberapa orang mendengkur hanya ketika dia alergi atau saat mereka terkena infeksi sinus. Kelainan bentuk hidung seperti septum menyimpang (perubahan struktural pada dinding yang memisahkan satu lubang hidung dari yang lain) atau polip hidung juga dapat menyebabkan penyumbatan. (baca: Mengaku Pernah Bullying, Apa Efeknya bagi Siswi SMA Ini?)

2. Otot lemah di tenggorokan dan lidah
Otot tenggorokan dan lidah bisa terlalu rileks, yang membuat mereka roboh dan jatuh kembali ke jalan napas. Ini bisa diakibatkan dari tidur nyenyak, konsumsi alkohol, atau penggunaan beberapa pil tidur. Penuaan normal menyebabkan relaksasi lebih lanjut dari otot-otot ini.

3. Jaringan tenggorok yang besar
Kelebihan berat badan bisa menyebabkan jaringan tenggorokan besar. Juga, anak-anak dengan amandel besar dan kelenjar gondok sering mendengkur.

4. Langit-langit mulut lunak dan atau uvula panjang
Langit-langit lunak yang panjang atau uvula yang panjang (jaringan yang menggantung di belakang mulut) dapat mempersempit lubang dari hidung ke tenggorokan. Ketika struktur ini bergetar dan saling bertabrakan, jalan napas menjadi terhambat, menyebabkan mendengkur. (baca: Ketahui Bahaya jika Tubuh Kelebihan Zat Besi  )

Mendengkur atau ngorok umumnya lebih sering terjadi ketika posisi tidur Anda terlentang. Hal ini terjadi karena terkadang tidur telentang akan memaksa lidah Anda ke bagian belakang mulut, mendorong uvula ke dalam getaran.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Mendengkur juga bisa terjadi jika Anda menggunakan bantal yang terlalu besar dan menggerakkan kepala ke depan, yang menyempitkan tenggorokan Anda.

Bahkan merokok atau minum obat tidur atau obat penenang dapat mengiritasi tenggorokan, sehingga menyebabkan mendengkur.

Selain itu, orang yang kelebihan berat badan cenderung mendengkur karena jaringan lemak ekstra menekan saluran udara di dalam kerongkongannya.(baca:Setiap Hari Kena Udara AC, Simak Dampak Buruknya pada Tubuh  )

Beberapa hal buruk yang bisa terjadi karena kebiasaan mendengkur berada dalam skala ringan hingga berat. Mulai dari kesulitan bernapas, sering terbangun dari tidur tanpa disadari, dan juga masalah pada jantung karena kualitas tidur yang buruk bisa menaikan tekanan darah Anda yang berbahaya pada jantung.

BISNIS.COM

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

13 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

16 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

16 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

16 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

21 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).