TEMPO.CO, Jakarta - Buah nanas mudah ditemukan dan harganya relatif murah. Jangan ragu membeli dan mengkonsumsinya karena bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan.
Berikut ini manfaat dan cara mengolah nanas supaya tubuh bugar dan wajah terlihat cantik.
1. Membuat wajah lebih bersinar
Nanas kaya akan mineral, vitamin C, dan bromelain yang bagus untuk melawan jerawat. Untuk mengatasi masalah kulit, buatlah jus nanas, tambahkan pada smoothie, atau langsung memakannya. Bisa juga mengusap wajah dengan buah nanas dan biarkan cairannya meresap ke dalam kulit selama beberapa menit. Jika dirasa cukup, basuh wajah dengan air hangat. Ulangi dua hingga tiga kali dalam seminggu.
2. Senyum berkilau
Nanas mencegah plak dan penyakit gusi. Nanas juga mencegah radikal bebas yang memicu tanda penuaan. Karena itu, buah kuning ini bisa membuat kulit berkilau. Tambahkan nanas pada salad atau daging panggang yang kita konsumsi.
Ilustrasi nanas panggang.
3. Merawat kaki
Nanas mengandung enzim yang bermanfaat sebagai pengelupas atau eksfoliasi kulit alami. Cara membuatnya, campurkan setengah mangkuk nanas yang sudah dipotong kecil-kecil dengan air lemon dan satu sendok teh garam. Balur dan gosok campuran tersebut pada bagian kaki yang kasar. Bungkus kaki dengan plastik selama 25-30 menit. Setelah itu, buka plastik dan bersihkan kaki. Ulangi metode ini hingga kaki terasa halus.
4. Minuman sehat dan enak
Menambahkan nanas pada smoothie bisa membuatnya menjadi lebih manis. Anda juga bisa mencampur nanas dengan kale, seledri, pisang, dan daun mint untuk mendapatkan minuman yang sehat dan lezat.
Ilustrasi smoothie nanas.
Berita lainnya:
Makanan Sehat yang Jadi Tren di 2017
Tren Suplemen Berklorofil, Apa Manfaat Sesungguhnya
Tidur, Solusi antara Stres Kerja dan Makanan Tak Sehat
