TEMPO.CO, Jakarta - Setelah melahirkan, para ibu perlu beradaptasi kembali terhadap kesehariannya, termasuk pada kesibukan kantor. Tak jarang ibu merasa lebih lelah, baik secara fisik maupun emosional.
Penulis The Fifth Trimester: The Working Mom's Guide to Style, Sanity, & Big Success After Baby, Lauren Smith Brody membagikan beberapa tip untuk membantu mengatasi perasaan lelah tersebut:
1. Transparansi
Jangan merasa bersalah mengungkapkan betapa sulitnya kembali bekerja pasca-melahirkan. Orang di sekitar pasti memahaminya.
2. Me-time
Menurut Lauren, me time berarti segala aktivitas yang bisa membuatmu kembali bersemangat dan senang, tidak mesti harus dilakukan seorang diri.
3. Hapus rasa bersalah
Atasi rasa bersalah dengan fokus pada hal yang positif, misalnya rasa tidak nyaman karena harus meninggalkan si kecil di rumah akan terbayar dengan adanya penghasilan atau pekerjaan. Ini akan meningkatkan potensimu.
4. Jangan sungkan meminta bantuan
Pasangan sebenarnya sangat ingin terlibat dalam merawat si kecil, dan biasanya para ibu kesulitan untuk meminta bantuan mereka. Saran Lauren, latih diri untuk meminta bantuan pasangan.
5. Busana
Disadari atau tidak, waktu untuk merawat diri akan berkurang. Solusinya, urutkan busana yang akan dikenakan karena pastinya Anda tidak ingin membuang waktu di pagi hari hanya untuk memilih pakaian yang pas.
Berita lainnya:
Keyakinan Lola Amaria tentang Jodoh
Salah Panggil Nama Orang, Apa yang Terjadi di Otak
Ayo, Beri Dukungan Moril buat Penderita Tuberkolusis
