Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

7 Kiat Orang Tua Kurangi Stress Anak Saat Ujian

Editor

Sandra

image-gnews
Peserta melaksanakan ujian tertulis SBMPTN di ITB, Bandung, Jawa Barat, 31 Mei 2016. Panitia Lokal 34 Bandung menyiapkan 2.304 ruangan yang akan digunakan oleh 46.056 peserta ujian seleksi yang tersebar di Bandung sebanyak 218 lokasi dan Tasikmalaya 15 lokasi. TEMPO/Prima Mulia
Peserta melaksanakan ujian tertulis SBMPTN di ITB, Bandung, Jawa Barat, 31 Mei 2016. Panitia Lokal 34 Bandung menyiapkan 2.304 ruangan yang akan digunakan oleh 46.056 peserta ujian seleksi yang tersebar di Bandung sebanyak 218 lokasi dan Tasikmalaya 15 lokasi. TEMPO/Prima Mulia
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Umumnya bulan Maret, anak menghadapi midtest sekolah (ujian tengah semester). Orang tua diharapkan tidak mengharuskan anak untuk belajar selama berjam-jam. Selain membuat anak stres saat menghadapi ujian, durasi belajar yang lama tanpa jeda dapat berdampak buruk terhadap fisik maupun psikologis anak. Sebagai orang tua wajib membantu anak dalam menghadapi momen ini. 

Orang tua hendaknya memahami kebutuhan anak sebelum Anda membantu anak mendapatkan hasil yang optimal. Berikut hal yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu anak mengatasi stres saat ujian yang dilansir dari laman Boldsky

#Ciptakan suasana dan lingkungan yang tenang
Biarkan anak untuk belajar dengan lingkungan yang tenang. Hal ini akan membantu anak meningkatkan konsentrasi belajar.

#Berikan kesempatan istirahat yang cukup
Tekanan dalam belajar dapat membuat anak stress. Jangan biarkan anak terus menerus belajar tanpa henti. Beri anak waktu istirahat dengan mengajaknya berjalan-jalan sebentar di taman atau sedikit memberinya hiburan. 

#Beri variatif makanan
Saat anak ujian berikan ia makanan sehat, bergizi seimbang. Makanan dapat membantu konsentrasi anak dan meningkatkan daya ingat anak.

#Berpikiran positif
Anak akan mendapatkan aura positif ketika orang tua berpikiran positif. Jangan mengatakan hal yang negatif terhadap anak. Ketika orang tua menemani anak belajar berikan ia semangat dan tanamkan pikiran positif kepada anak.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

#Jangan memaksa untuk mendapatkan nilai tertinggi
Sangat penting bagi orang tua untuk memahami potensi akademik anak. Jangan memaksa anak untuk mendapatkan nilai tertinggi. Memaksa anak untuk belajar di atas kapasitas dirinya dapat menurunkan kepercayaan dirinya.

#Temani anak
Anak-anak membutuhkan teman saat menghadapi ujian. Teman berbagi dan menghilangkan stres saat menghadapi ujian. 

#Lakukan aktivitas fisik
Melakukan kegiatan fisik seperti lari, bersepeda, dapat anak lakukan bersama Anda. Aktivitas fisik ini membuat tubuh sehat serta dapat mengatasi stress anak menghadapi ujian.

DINA ANDRIANI 

Baca juga:
Berikan Tugas Sesuai Usia dan Perkembangan Anak
Terapkan 5 Hal Ini Sebelum Anak Berenang
Kiat Memahami Orang Tua Lanjut Usia

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pola Asuh Anak yang Diterapkan Nikita Willy di Tengah Kesibukan

50 hari lalu

Nikita Willy bersama anak pertamanya, Issa Xander Djokosoetono. Foto: Instagram/@nikitawillyofficial94
Pola Asuh Anak yang Diterapkan Nikita Willy di Tengah Kesibukan

Nikita Willy memahami kunci pola asuh yang baik adalah dengan menerapkan rutinitas sehari-hari yang konsisten meskipun sebagai ibu yang juga bekerja.


Pola Asuh Pintar dan Manfaatnya pada Perkembangan Anak

50 hari lalu

Ilustrasi ibu bahagia saat mencium anaknya. Foto: Unsplash/Humberto Chavez
Pola Asuh Pintar dan Manfaatnya pada Perkembangan Anak

Ibu perlu menerapkan pola asuh yang fokus pada aspek perkembangan anak sesuai usianya yang disebut smart parenting. Cek manfaatnya.


Mengenal Helicopter Parenting, Dampak, dan Antisipasinya

23 Januari 2024

Helicopter parenting adalah pola asuh ketat orang tua terhadap seorang anak. Kenali ciri, dampak, dan antisipasinya berikut ini. Foto: Canva
Mengenal Helicopter Parenting, Dampak, dan Antisipasinya

Helicopter parenting adalah pola asuh ketat orang tua terhadap seorang anak. Kenali ciri, dampak, dan antisipasinya berikut ini.


Mengenal Pola Asuh Strawberry Parent dan Ciri-cirinya

9 Januari 2024

Strawberry parent adalah model pola asuh di mana orangtua terlalu banyak membantu atau memanjakan anak. Ini penjelasan dan karakter gaya didiknya. Foto: Canva
Mengenal Pola Asuh Strawberry Parent dan Ciri-cirinya

Strawberry parent adalah model pola asuh di mana orangtua terlalu banyak membantu atau memanjakan anak. Ini penjelasan dan karakter gaya didiknya.


Kesalahan yang Biasa Dilakukan Orang Tua pada Anak di Hari Natal

10 Desember 2023

Ilustrasi anak memandang pohon Natal. Unsplash.com/Greg Rosenke
Kesalahan yang Biasa Dilakukan Orang Tua pada Anak di Hari Natal

Pakar parenting menyebut ada beberapa kesalahan yang biasa dilakukan orang tua terhadap anak-anak mereka di momen Hari Natal. Apa saja?


Menjadikan Anak seperti Raja, Efeknya Justru Merusak

28 November 2023

Ilustrasi anak marah-marah. Shutterstock.com
Menjadikan Anak seperti Raja, Efeknya Justru Merusak

Ada anak yang merasa bisa berpikir dan berlaku sesukanya, bisa juga mengacu pada anak manja. Penyebabnya mereka selalu mendapatkan segala keinginan.


4 Reality Show Parenting dari Korea, Ada yang Membuat Orang Tua Menangis

23 November 2023

www.graphics.iparenting.com
4 Reality Show Parenting dari Korea, Ada yang Membuat Orang Tua Menangis

Reality show parenting dari Korea yang sedang trending saat ini


Psikolog Sarankan Authoritative Parenting untuk Anak Remaja, Ini Alasannya

20 November 2023

Sulitnya Melakukan Komunikasi dengan Anak Praremaja (Depositphotos)/Tabloid Bintang
Psikolog Sarankan Authoritative Parenting untuk Anak Remaja, Ini Alasannya

Pola asuh authoritative parenting bisa memberikan pemahaman kepada anak, terutama remaja, mengenai konsekuensi tindakan yang mereka ambil.


5 Bukti Seseorang Jadi Orang Tua yang Baik

27 September 2023

Ilustrasi anak dan orang tua melakukan kegiatan seru. Freepik.com/Jcomp
5 Bukti Seseorang Jadi Orang Tua yang Baik

Peran orang tua sangat penting bagi tumbuh kembang anak, terutama untuk mendidik dan menjadi teladan yang baik.


Mengenal Pola Parenting Asah Asih Asuh pada Anak dan Manfaatnya

30 Agustus 2023

Ilustrasi keluarga. (Pexels/William Fortunato)
Mengenal Pola Parenting Asah Asih Asuh pada Anak dan Manfaatnya

Kenali pola parenting asah, asih, asuh yang wajib dipenuhi orang tua pada anak dan manfaatnya kini dan kelak.