Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

8 Tip untuk Mengurangi Pipi Tembam  

image-gnews
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pipi temban terlihat lucu pada anak-anak. Namun, jika terlihat tembam saat dewasa justru dianggap sangat mengganggu. Pipi tembam bagi perempuan dianggap bisa merusak penampilan. Karenanya, banyak orang yang mencari perawatan untuk membuat tirus pipi.

Namun, membuat tirus pipi bukanlah hal mudah. Diet pun kebanyakan tidak bisa membantu, kecuali dengan cara khusus untuk wajah. Jadi, buat yang ingin membuat pipi lebih tirus, ada cara yang lebih mudah dilakukan dengan olahraga khusus dan juga pilihan makanan.

Selain makanan, olahraga sama pentingnya untuk tetap fit dan menyingkirkan lemak wajah dan pipi tembam. Berikut beberapa cara untuk menghilangkan pipi tembam, seperti dilansir boldsky.

1. Minum banyak air
Minum minimal 8-10 gelas air setiap hari adalah suatu keharusan untuk membantu menjaga tubuh terhidrasi dan volume tersebut tidak akan membuat perut kembung dan juga pipi tembam.

2. Hindari makanan cepat saji
Makanan cepat saji atau makanan sampah kaya akan minyak dan lemak, termasuk juga keripik, kue, dan makanan berlemak lain. Selain kaya lemak, makanan ini juga mengandung garam berlebih dan karbohidrat, yang merupakan sumber penyebab akumulasi lemak, terutama di sekitar pipi.

3. Membatasi konsumsi garam
Konsumsi garam berlebih membuat retensi air dalam tubuh. Hal ini tidak hanya membuat kita terlihat gemuk wajah dantembam tetapi juga  menyebabkan masalah kesehatan serius lain.

4. Diet seimbang
Diet seimbang setiap hari yang mengandung semua nutrisi penting seperti kalsium, vitamin, dan protein. Hal ini tidak hanya membantu untuk mengurangi lemak wajah tetapi juga mengurangi berat tubuh.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Berdiri tegak
Selalu berusaha untuk berdiri tegak karena ketika kita membungkuk, wajah akan terlihat gemuk. Jadi berdiri atau duduk dalam postur tubuh yang benar juga bisa membantu mengurangi lemak wajah.

6. Kualitas tidur yang baik
Bila tidur tidak cukup, wajah dan mata terlihat bengkak. Mendapatkan tidur yang baik penting untuk menyingkirkan lemak wajah.

7. Olahraga
Berolahragalah setiap hari untuk membuat tetap fit dan membantu meningkatkan metabolisme serta menurunkan berat badan. Saat berat badan turun, kita juga cenderung kehilangan lemak wajah.

8. Hindari makanan olahan
Makanan olahan mengandung banyak garam dan pengawet lain sehingga menyebabkan retensi air dalam tubuh, seperti mencoba untuk mencairkan garam dengan air dalam tubuh.

9. Perbanyak kalium
Mengkonsumsi makanan kaya kalium seperti pisang, bayam, dan wortel membantu dalam penggelontoran air dan natrium dari tubuh, yang merupakan penyebab utama untuk meningkatkan lemak tubuh.

BISNIS


Artikel lain:
6 Sifat Istimewa Wanita Bermental Baja
Kenapa Wanita Rela Berdandan Lama demi Tampil Cantik?
Putri Raja Arab Sewa 41 Kamar Hotel di Paris Selama 5 Bulan

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Sekilas tentang Anita Roddick dan The Body Shop yang Dikabarkan Bangkut

16 hari lalu

Suasana pengunjung belanja di stan The Body Shop dalam Jakarta X Beauty 2023 part 2 di Jakarta Convention Center (JCC), Jakarta Pusat, Kamis, 14 Desember 2023. Foto: CANTIKA/Silvy Riana Putri
Sekilas tentang Anita Roddick dan The Body Shop yang Dikabarkan Bangkut

Didirikan Dame Anita Roodick pada 1976, The Body Shop dimulai dengan keyakinan sesuatu revolusioner, bisnis menjadi kekuatan untuk kebaikan.


Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

29 hari lalu

Elle MacPherson. REUTERS/Stringer
Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

Elle Macpherson mengungkapkan bagaimana menjaga penampilannya agar awet muda. Menurutnya, kecantikan di luar adalah refleksi kesehatan dari dalam.


Mitos Mak Lampir, Diangkat ke Sandiwara Radio hingga Film Horor

46 hari lalu

Sandiwara radio Misteri Gunung Merapi. Wikipedia
Mitos Mak Lampir, Diangkat ke Sandiwara Radio hingga Film Horor

Sejumlah film horor tayang di bulan Februari 2024 ini, salah satunya Film Lampir.


Kemenkop UKM: Kesehatan dan Kecantikan jadi Sektor Unggulan Pengembangan UMKM

51 hari lalu

Ilustrasi Pameran Alat Kesehatan/Istimewa
Kemenkop UKM: Kesehatan dan Kecantikan jadi Sektor Unggulan Pengembangan UMKM

Kemenkop UKM berharap dapat menciptakan lingkungan yang mendukung lahirnya wirausaha yang inovatif, berbasis teknologi, dan bertahan.


Kian Banyak Anak Pakai Produk Perawatan Kulit Dewasa, Dermatolog pun Prihatin

26 Januari 2024

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
Kian Banyak Anak Pakai Produk Perawatan Kulit Dewasa, Dermatolog pun Prihatin

Dermatolog prihatin dengan semakin banyaknya pasien anak di bawah umur gara-gara produk perawatan kulit. Apa saja pemicunya?


Ingin Tampil Lebih Menawan, Perhatikan 5 Hal Berikut sebelum Operasi Plastik

20 Januari 2024

Ilustrasi operasi plastik. Freepik.com/Nensuria
Ingin Tampil Lebih Menawan, Perhatikan 5 Hal Berikut sebelum Operasi Plastik

Buat yang ingin tampil lebih cantik, ada lima hal penting yang perlu dirinci dan diperhatikan sebelum melakukan bedah kecantikan atau operasi plastik.


Jangan Asal Pakai, Begini Cara yang Benar Memakai Sunscreen

20 Januari 2024

Ilustrasi memakai tabir surya atau sunscreen untuk anak. Freepik.com
Jangan Asal Pakai, Begini Cara yang Benar Memakai Sunscreen

Penggunaan sunscreen menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.


Apa Arti Beauty Privilege? Ketahui Dampak yang Ditimbulkan

17 Januari 2024

Arti beauty privilege merujuk pada fisik seseorang yang cantik sehingga mudah diterima dan mendapat banyak kesempatan. Berikut ini dampaknya. Foto: Canva
Apa Arti Beauty Privilege? Ketahui Dampak yang Ditimbulkan

Arti beauty privilege merujuk pada fisik seseorang yang cantik sehingga mudah diterima dan mendapat banyak kesempatan. Berikut ini dampaknya.


Tren Perawatan Kecantikan Canggih yang Semakin Diminati di 2024

4 Januari 2024

Ilustrasi perawatan kecantikan. shutterstock.com
Tren Perawatan Kecantikan Canggih yang Semakin Diminati di 2024

Pakar mengungkapkan tren perawatan kecantikan pada 2024 menawarkan berbagai macam perawatan estetika inovatif, khususnya yang berbasis teknologi.


Debindo Luncurkan BeautyLab & Aesthetic Week 2024, One Stop Solution Center Kecantikan dan Estetika

27 Desember 2023

Peluncuran Beautylab & Aesthetic Week 2024 di PIM 3 Jakarta
Debindo Luncurkan BeautyLab & Aesthetic Week 2024, One Stop Solution Center Kecantikan dan Estetika

Ajang ini dirancang khusus menjadi One Stop Solution Center untuk kebutuhan kecantikan dan estetika.