Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

4 Aksesoris yang Harus Dibeli Jika Ingin nge-Gym

Editor

Sandra

image-gnews
Bintang fitnes Rusia, Julia Vins, berpose dengan barbel di tangannya. Gadis berusia 20 tahun ini dijuluki boneka Barbie dengan tubuh berotot layaknya binaragawati. Dailymail.co.uk
Bintang fitnes Rusia, Julia Vins, berpose dengan barbel di tangannya. Gadis berusia 20 tahun ini dijuluki boneka Barbie dengan tubuh berotot layaknya binaragawati. Dailymail.co.uk
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Anda tengah memulai konsep hidup sehat dengan rajin berlatih di pusat kebugaran? Sebuah permulaan tahun yang baik dan sehat. 

Namun tahukah Anda, untuk mendapatkan badan ukuran ideal dan juga hidup yang lebih sehat ini memerlukan banyak perlengkapan? Ya, beraktivitas di pusat kebugaran kadang kala bisa membuat kita mengalami cedera. Hindarkan dengan perlengkapan lengkap yang kita gunakan setiap nge-gym.

Berikut 4 perlengkapan fitness yang perlu Anda punya menurut laman Healthsite:

#Sarung tangan khusus nge-gym
Angkat berat 3-4 kali sepanjang minggu, tentu saja membuat tangan dan jari-jari tangan Anda mengeras. Jika ingin menghindari hal ini, belilah sarung tangan yang mampu melindungi dan menjaga tangan supaya tetap halus.

#Wristband
Anda sering menonton pertandingan olahraga tenis. Anda pasti akan melihat pemainnya mengenakan gelang layaknya manset kemeja. Ini sangat berguna jika Anda berolahraga di daerah dengan cuaca panas. Wristband juga digunakan saat Anda melakukan latihan cardio.

#Busa 
Latihan angkat berat seringkali menimbulkan cedera pada tubuh. Hati-hati, Anda mungkin bisa mengalami DOSS atau Delayed Onset Muscle Soreness alias pegal-pegal, sehari setelah acara.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

#Sabuk penyangga berat badan 
Beberapa jenis latihan beban, akan membuat punggung Anda sakit. Nah, sabuk penyangga berat badan ini amat sangat berjasa menahan berat badan Anda supaya tetap tegak.

THEHEALTHSITE

Baca juga:
Posisi Jerawat Bisa Menunjukkan Kondisi Kesehatanmu
Mari Menjaga Kesehatan Kulit dengan Susu
BCL di Iklan Konser 2017, Rahasia di Balik Wajah Beningnya  

 

 

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

10 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

13 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

16 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

16 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

17 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

21 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).