Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ayo Mewarnai Gambar dan Rasakan 5 Manfaat Terbesarnya  

image-gnews
Ilustrasi anak melukis/menggambar. shutterstock.com
Ilustrasi anak melukis/menggambar. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak di antara kita yang memilih rileks dengan cara menonton televisi selama berjam-jam. Padahal menghilangkan stres setelah menuntaskan aktivitas yang padat tak harus dengan memandangi layar televisi atau ponsel berlama-lama.

Sebuah penelitian menyatakan mewarnai gambar adalah aktivitas pengusir stres yang jitu serta membantu menenangkan pusat otak dan mengistirahatkan pikiran yang penat. Berikut ini beberapa alasan kebaikan mewarnai gambar, seperti dirilis India Times.

#Mengurangi stres
Mewarnai gambar secara ilmiah mampu mengistirahatkan pikiran dan membantu mengurangi stres, bersifat meditatif, serta bisa dilakukan pada waktu luang tanpa mengganggu kegiatan lain.

#Melatih fokus otak
Hidup pada zaman sekarang memang sulit. Mewarnai bisa membantu kita melewati masalah dari hari ke hari dan melupakan persoalan itu, setidaknya selama kita sibuk mewarnai gambar.

#Menghilangkan pikiran negatif
Kegiatan mewarnai mungkin mengingatkan pada aktivitas di masa kecil. Berkonsentrasi pada gambar yang akan diberi warna juga mampu menghilangkan pikiran negatif lewat gambar-gambar indah.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

#Menurunkan kadar kortisol
Banyak terapis yang menyarankan kegiatan mewarnai pada orang-orang yang memiliki masalah mental. Kegelisahan biasanya berkaitan dengan kadar kortisol dalam tubuh. Ketika stres, tubuh melepaskan kortisol melalui aktivasi korteks adrenal di otak, dan itu mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

#Meningkatkan kemampuan koordinasi dan analisis
Para ilmuwan sudah membuktikan bahwa mewarnai bisa mengaktifkan kemampuan analisis di otak. Saat menggunakan warna-warna yang berbeda, kita pun lebih kreatif dan membantu otak dalam meningkatkan koordinasi.

PIPIT


Artikel:
Manfaat Curcurmin, dari Antibakteri sampai Antikanker

Mengintip Tradisi Makan-makan Natal Keluarga Kerajaan

Manfaat Jeruk Nipis, Bakar Lemak hingga Bantu Pencernaan


Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Dirjen Binwasnaker dan K3 Kemnaker, Haiyani Rumondang.
Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Ilustrasi wanita pakai masker sambil bekerja. Freepik.com
Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Ilustrasi pemeriksaan kesehatan jantung. Shutterstock
Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Ilustrasi Generasi Milenial. all-souzoku.com
Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Ilustrasi pria sakit demam. shutterstock.com
Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com/Katemangostar
Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Ilustrasi hidung. shutterstock.com
Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.


Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

23 Oktober 2021

Ilustrasi pria memeriksa tulang. Shutterstock
Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

Ketahui periode terbaik memumpuk "bekal" menjelang massa tulang puncak, fase kondisi tulang terbaik, dan penurunannya untuk mencegah osteoporosis.