TEMPO.CO, Jakarta - Sejak dulu, madu dipercaya memiliki khasiat menjaga kesehatan dan kecantikan. Di samping manfaat tersebut, banyak orang yang tak menyadari ternyata madu dapat membantu mengurangi lemak dengan cepat tanpa efek samping.
Penggunaan madu pun bisa dicampur untuk segala jenis makanan, seperti teh, susu, salad, dan sebagainya. Madu juga aman digunakan karena mengandung pemanis alami.
Menambahkan satu sendok makan madu untuk secangkir teh hijau juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Berikut ini cara penyajian madu agar nikmat disantap dan membantu menurunkan berat badan, seperti dilansir Boldsky.
1. Oleskan madu ke roti
Roti lapis madu bisa menjadi pilihan menu makan malam. Ambil dua potong roti gandum segar dan oleskan madu di salah satu sisinya. Menu ini menjadi makan malam yang rendah kalori sekaligus cara terbaik membantu menurunkan berat badan.
2. Gunakan untuk memasak
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan madu adalah dengan hanya menambahkannya ke wajan ketika memasak. Jadi, mulai sekarang, singkirkan minyak. Untuk memanggang makanan dan bukan menggorengnya, tambahkan madu untuk rasa manis. Cara ini akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
3. Tambahkan ke susu
Madu yang ditambahkan ke segelas susu hangat akan berpengaruh pada penurunan berat badan yang cepat. Susu skim tidak mengandung kalori, dan madu dapat membantu meningkatkan energi. Itulah sebabnya kebanyakan ahli kebugaran menyarankan untuk minum ramuan ini sebelum latihan.
4. Madu dan air hangat
Tambahkan satu sendok makan madu dan dua sendok makan jus lemon ke dalam air hangat. Minum ramuan ini pada perut kosong di pagi hari untuk membantu penurunan berat badan.
5. Teh lemon madu
Kebanyakan orang menambahkan lemon dan madu pada secangkir teh. Kita bisa mengkonsumsi minuman sehat ini dua kali sehari untuk membantu menurunkan berat badan tanpa kekurangan energi.
6. Taburi kayu manis dan madu pada semangkuk salad
Untuk semangkuk salad, taburi rempah bubuk kayu manis dan tambahkan satu sendok makan madu. Campuran ini dapat ditambahkan ke salad sayuran dan buah.
TABLOID BINTANG
Artikel lain:
Ayo Manfaatkan Nanas sebagai Antibiotik
7 Kebiasaan di Siang Hari yang Mengganggu Tidur
Masalah Mata pada Mereka yang Berumur 40 Tahun ke Atas
