Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cara Sederhana dan Mudah Agar Terlihat Awet Muda  

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Infobarrel.com
Infobarrel.com
Iklan

TEMPO.COJakarta - Sebagian orang melakukan segala cara agar tampak awet muda, dari suntik botoks sampai operasi plastik. Tampil muda dan segar memang menjadi dambaan setiap orang. Hanya, tak semua orang mau dan mampu melakukan tindakan ekstrem seperti tadi.

Sebab, masih ada cara alami agar tetap tampak cantik, segar, dan energik. Dengan begitu, kita akan selalu tampak muda.

1. Gunakan pelindung wajah dengan SPF setiap hari
Menggunakan produk dengan sun protection factor (SPF) setiap hari adalah keharusan. Tujuannya, mencegah tanda-tanda awal penuaan akibat kerusakan kulit yang disebabkan paparan sinar matahari. Pilihlah produk yang mengandung SPF, lebih baik di atas 30, untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.

2. Lembapkan wajah dengan produk yang berbahan dasar retinol
Retinol adalah salah satu bentuk dari vitamin A dan berguna dalam mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan hilangnya elastisitas kulit, begitu menurut laporan yang dimuat Dermato Endocrinology pada 2012. Penulis laporan tersebut menyarankan penggunaan produk-produk perawatan berbahan dasar retinol sebagai pelengkap produk anti-sinar matahari untuk mencegah kerutan di wajah.

3. Lakukan pengelupasan
Melakukan pengelupasan kulit dengan cara yang benar akan membuat wajah terlihat halus dan lebih segar, mengurangi garis-garis halus dan kerutan, serta membantu mengatasi masalah warna kulit yang berbeda, begitu menurut American Academy of Dermatology. Hanya, perawatan seperti ini tak boleh dilakukan oleh wanita hamil atau menyusui.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Mengkonsumsi makanan bernutrisi
Apa yang kita makan mempengaruhi kulit. Mengkonsumsi nutrisi yang tepat akan membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini. Menurut laporan Dermato Endocrinology pada 2012, suplemen nutrisi, terutama yang mengandung antioksidan, membantu menunda tanda-tanda penuaan tersebut. Anda membutuhkan vitamin C, E, karoten, tembaga, dan selenium bila kulit ingin terlihat lebih muda.

5. Jagalah berat badan yang sehat dan berolahraga
Tubuh yang terlalu gemuk membuat orang terlihat lebih tua dari usianya. Jadi jagalah berat badan yang sehat dan ideal agar penampilan terlihat lebih muda. Berolahraga teratur adalah salah satu cara untuk memiliki tubuh ideal dan bermanfaat sebagai anti-penuaan. Sebuah laporan di Aging Cell pada 2015 menyebutkan olahraga yang membutuhkan daya tahan, seperti lari, berenang, dan bersepeda, bisa memperlambat proses penuaan kulit.

PIPIT

Berita lainnya:
5 Mitos dan Fakta tentang Migrain
Cara Sederhana Membuat Bibir Selalu Mulus
Jangan Lakukan ini pada Pasangan Paska Adu Argumen

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Sekilas tentang Anita Roddick dan The Body Shop yang Dikabarkan Bangkut

16 hari lalu

Suasana pengunjung belanja di stan The Body Shop dalam Jakarta X Beauty 2023 part 2 di Jakarta Convention Center (JCC), Jakarta Pusat, Kamis, 14 Desember 2023. Foto: CANTIKA/Silvy Riana Putri
Sekilas tentang Anita Roddick dan The Body Shop yang Dikabarkan Bangkut

Didirikan Dame Anita Roodick pada 1976, The Body Shop dimulai dengan keyakinan sesuatu revolusioner, bisnis menjadi kekuatan untuk kebaikan.


Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

29 hari lalu

Elle MacPherson. REUTERS/Stringer
Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

Elle Macpherson mengungkapkan bagaimana menjaga penampilannya agar awet muda. Menurutnya, kecantikan di luar adalah refleksi kesehatan dari dalam.


Mitos Mak Lampir, Diangkat ke Sandiwara Radio hingga Film Horor

46 hari lalu

Sandiwara radio Misteri Gunung Merapi. Wikipedia
Mitos Mak Lampir, Diangkat ke Sandiwara Radio hingga Film Horor

Sejumlah film horor tayang di bulan Februari 2024 ini, salah satunya Film Lampir.


Kemenkop UKM: Kesehatan dan Kecantikan jadi Sektor Unggulan Pengembangan UMKM

51 hari lalu

Ilustrasi Pameran Alat Kesehatan/Istimewa
Kemenkop UKM: Kesehatan dan Kecantikan jadi Sektor Unggulan Pengembangan UMKM

Kemenkop UKM berharap dapat menciptakan lingkungan yang mendukung lahirnya wirausaha yang inovatif, berbasis teknologi, dan bertahan.


Kian Banyak Anak Pakai Produk Perawatan Kulit Dewasa, Dermatolog pun Prihatin

26 Januari 2024

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
Kian Banyak Anak Pakai Produk Perawatan Kulit Dewasa, Dermatolog pun Prihatin

Dermatolog prihatin dengan semakin banyaknya pasien anak di bawah umur gara-gara produk perawatan kulit. Apa saja pemicunya?


Ingin Tampil Lebih Menawan, Perhatikan 5 Hal Berikut sebelum Operasi Plastik

20 Januari 2024

Ilustrasi operasi plastik. Freepik.com/Nensuria
Ingin Tampil Lebih Menawan, Perhatikan 5 Hal Berikut sebelum Operasi Plastik

Buat yang ingin tampil lebih cantik, ada lima hal penting yang perlu dirinci dan diperhatikan sebelum melakukan bedah kecantikan atau operasi plastik.


Jangan Asal Pakai, Begini Cara yang Benar Memakai Sunscreen

20 Januari 2024

Ilustrasi memakai tabir surya atau sunscreen untuk anak. Freepik.com
Jangan Asal Pakai, Begini Cara yang Benar Memakai Sunscreen

Penggunaan sunscreen menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.


Apa Arti Beauty Privilege? Ketahui Dampak yang Ditimbulkan

17 Januari 2024

Arti beauty privilege merujuk pada fisik seseorang yang cantik sehingga mudah diterima dan mendapat banyak kesempatan. Berikut ini dampaknya. Foto: Canva
Apa Arti Beauty Privilege? Ketahui Dampak yang Ditimbulkan

Arti beauty privilege merujuk pada fisik seseorang yang cantik sehingga mudah diterima dan mendapat banyak kesempatan. Berikut ini dampaknya.


Tren Perawatan Kecantikan Canggih yang Semakin Diminati di 2024

4 Januari 2024

Ilustrasi perawatan kecantikan. shutterstock.com
Tren Perawatan Kecantikan Canggih yang Semakin Diminati di 2024

Pakar mengungkapkan tren perawatan kecantikan pada 2024 menawarkan berbagai macam perawatan estetika inovatif, khususnya yang berbasis teknologi.


Debindo Luncurkan BeautyLab & Aesthetic Week 2024, One Stop Solution Center Kecantikan dan Estetika

27 Desember 2023

Peluncuran Beautylab & Aesthetic Week 2024 di PIM 3 Jakarta
Debindo Luncurkan BeautyLab & Aesthetic Week 2024, One Stop Solution Center Kecantikan dan Estetika

Ajang ini dirancang khusus menjadi One Stop Solution Center untuk kebutuhan kecantikan dan estetika.