Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

7 Gejala yang Dialami Wanita Memasuki Fase Menopause

image-gnews
menopause. srbijanet.rs
menopause. srbijanet.rs
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Menopause adalah fase yang dialami setiap wanita. Menopause umumnya terjadi pada wanita menjelang usia 45-50 tahun. Tak sedikit wanita yang belum paham apa itu menopause dan dampaknya pada tubuh mereka.

Sangat penting untuk mengetahui fakta-fakta seputar menopause. Pengetahuan yang mendalam tentang fakta-fakta ini dapat membantu wanita melawan gejala dan juga tidak membiarkan fase alami ini mempengaruhi kesehatan mental dan fisiknya.

Tetap aktif, makan makanan yang seimbang, dan tinggal jauh dari gaya hidup yang tidak sehat adalah sesuatu yang semua wanita harus lakukan saat menjelang fase menopause. Berikut ini fakta penting tentang menopause yang perlu Anda ketahui.

1. Hot Flashes
Hot flashes adalah salah satu gejala yang paling mengerikan dari menopause. Penderitanya mengalami rasa panas sampai berkeringat di bagian tubuh tertentu. Saat hot flashes terjadi, jantung berdetak cepat dan berlangsung 2-30 menit. Beberapa faktor seperti stres dan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat memicu hot flashes.

2. Meningkatkan risiko serangan jantung
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa setelah menopause, kemungkinan seorang wanita mendapatkan penyakit jantung bisa lebih. Itu sebabnya, spesialis sering menyarankan perempuan untuk menghindari kebiasaan yang tidak sehat dan berolahraga sering untuk mengurangi kemungkinan penyakit yang mengancam jiwa.

3. Perut semakin buncit
Penggemukan badan, terutama di daerah perut, fase yang akan dialami seorang perempuan menjelang menopause.

4. Ketidakseimbangan hormonal
Tahap transisi ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh wanita. Akibatnya, Anda mungkin mengalami perubahan suasana hati yang parah dan mungkin merasa stres. Namun, ini adalah sesuatu yang mungkin bervariasi dari satu wanita yang lain.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Kulit kering
Wanita menjelang masa menopause akan sering mengeluhkan kulit kering, kulit terkelupas. Bahkan, tidak hanya kulit, beberapa dari mereka mulai mengalami gatal-gatal di kulit kepala mereka juga. Itu sebabnya, perempuan harus memilih pelembap yang lebih berat selama fase ini.

6. Tulang dan sendi rapuh
Menopause juga diketahui meningkatkan risiko osteoporosis, suatu kondisi yang tidak menyenangkan—tulang dan sendi menjadi lemah. Jadi, cobalah tetap aktif dan memilih untuk berolahraga rutin selama fase ini.

7. Siklus tidur terganggu
Ini adalah salah satu fakta yang tidak banyak perempuan yang sadar. Karena semua ketidakseimbangan hormon, seorang wanita mungkin baik tidur terlalu sedikit atau tidur terlalu banyak selama fase ini. Kondisi ini dapat bervariasi pada setiap orang.

BISNIS

Berita lainnya:
Anne Avanyie 'Menangkap' Energi Bali di Jangi Jager
Mari Menikmati Si Mungil Wijen dengan Segudang Manfaatnya
Ingin Mencoba Kerajinan Tanah Liat, Cek yang Perlu Diketahui

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Inilah Alasan Wanita Muda Berisiko Alami Serangan Jantung

18 Januari 2023

Ilustrasi wanita terkena serangan jantung. shutterstock.com
Inilah Alasan Wanita Muda Berisiko Alami Serangan Jantung

Wanita muda berisiko alami serangan jantung sebab gaya hidup tak sehat.


Naomi Watts Ingin Menghilangkan Stigma Menopause

9 Juni 2022

Naomi Watts. Instagram.com/@naomiwatts
Naomi Watts Ingin Menghilangkan Stigma Menopause

Naomi Watts mengaku kata menopause sempat membuatnya takut


Berulang Kali Mengalami Infeksi Jamur Miss V Jangan Disepelekan

11 Maret 2022

Ilustrasi vagina. Shutterstock
Berulang Kali Mengalami Infeksi Jamur Miss V Jangan Disepelekan

Infeksi jamur disebabkan oleh pertumbuhan berlebih dari jamur (ragi) di vagina.


Hari Perempuan Internasional Ini 5 Masalah Penting Kesehatan Wanita

8 Maret 2022

Ilustrasi wanita. Freepik.com/Wayhomestudio
Hari Perempuan Internasional Ini 5 Masalah Penting Kesehatan Wanita

Kesehatan wanita mencakup berbagai masalah khusus gender, seperti produksi estrogen, kesehatan mental, kesehatan seksual, dan masalah kesuburan


Felicia Kawilarang Menjabat CMO Halodoc Tingkatkan Layanan Kesehatan Wanita

8 Maret 2022

Bertepatan dengan Hari Perempuan Sedunia, aplikasi kesehatan Halodoc menunjuk Felicia Kawilarang sebagai Chief Marketing Officer(CMO).
Felicia Kawilarang Menjabat CMO Halodoc Tingkatkan Layanan Kesehatan Wanita

Felicia Kawilarang sebelumnya dipercaya memimpin tim marketing Halodoc sebagai Vice President (VP) selama lima tahun terakhir


Generasi Emas Indonesia Bergantung Pada Kesehatan Ibu dan Anak

17 November 2021

Webinar yang diadakan BKKBN, bertemakan Perencanaan Kehamilan dan Keluarga Berkualitas untuk Pemenuhan Hak Ibu dan Anak menuju Generasi Emas Indonesia Maju.
Generasi Emas Indonesia Bergantung Pada Kesehatan Ibu dan Anak

Aplikasi Elektronik Siap Nikah dan Hamil (Elsimil) BKKBN berisi panduan pencegahan stunting, pencegahan kematian ibu dan bayi serta menyiapkan kehamilan dan 1.000 hari pertama kehidupan.


Sophie Countess of Wessex Minta Wanita Menopause Dapat Dukungan di Tempat Kerja

6 Oktober 2021

Sophie Countess of Wessex saat menghadiri Field of Remembrance di Westminster Abbey ke-92. Instagram.com/@theroyalfamily Fotografer: Mark Cuthbert
Sophie Countess of Wessex Minta Wanita Menopause Dapat Dukungan di Tempat Kerja

Sophie Countess of Wessex mengatakan banyak wanita berhenti bekerja karena menopasue, itu tragis.


5 Tanda Penyakit pada Wanita yang Sering Diabaikan, Padahal Bisa Bahaya

29 Agustus 2021

24_ksesehatan_ilustrasinyerihaid
5 Tanda Penyakit pada Wanita yang Sering Diabaikan, Padahal Bisa Bahaya

Beberapa gejala gangguan kesehatan pada wanita sering kali dianggap normal, termasuk pembengkakan payudara dan mengompol.


Hindari Hal Ini Saat Membersihkan Vagina

29 Agustus 2021

Vagina adalah bagian tubuh khas wanita yang punya sistem unik. (Pexels/C Technical)
Hindari Hal Ini Saat Membersihkan Vagina

Membersihkan vagina harus dengan cara yang tepat untuk menghindari infeksi dan iritasi.


Salma Hayek Ungkap Payudaranya Bertambah Besar Saat Menopause

24 Juni 2021

Salma Hayek. Instagram.com/@salmahayek
Salma Hayek Ungkap Payudaranya Bertambah Besar Saat Menopause

Salma Hayek merasa tidak banyak orang berbicara tentang gejala menopause