TEMPO.CO, Jakarta - Siapa yang merasa tidak bersemangat di hari Senin? Jujur, banyak orang yang merasa malas dan kurang bersemangat untuk beraktivitas di hari Senin, istilah kerennya adalah Monday Blues Syndrome. Hawa liburan di hari Minggu dan jarak yang cukup lama menuju akhir pekan, adalah penyebab utamanya.
Tapi, bukan berarti kita harus mengikuti perasaan itu, bukan? Aktivitas tetap harus dijalankan. Nah, supaya Anda menjadi bersemangat dan berenergi menjalani hari Senin, terutama saat di pagi hari.
Pompa semangat Anda dengan beberapa cara berikut:
Tip #1
Posisi tubuh yang tepat saat bekerja dapat membantu mengurangi sindrom Monday blues. Duduk tegak saat bekerja dapat membantu Anda merasa lebih aktif.
Tip #2
Pastikan bahwa Anda mendapatkan udara segar dan sinar matahari dengan mengambil waktu untuk istirahat sejenak dari pekerjaan pada Senin pagi. Kebiasaan ini dapat membuat Anda merasa segar dan berenergi kembali.
Tip #3
Tip untuk membuat hari Senin lebih baik adalah dengan memakai parfum beraroma segar, sehingga dapat membuat Anda merasa berenergi sepanjang hari.
Tip #4
Tip lain untuk mengalahkan Monday blues adalah dengan mengenakan pakaian berwarna cerah atau membawa tas berwarna-warni dan aksesoris lainnya. Warna-warna cerah dipercaya bisa membuat seseorang merasa lebih antusias.
Tip #5
Cara lain untuk membuat hari Senin Anda terasa lebih baik adalah untuk mendengarkan musik berirama energik, misalnya selama di perjalanan Anda menuju tempat kerja, karena hal ini bisa membantu menumbuhkan semangat, terutama di hari Senin.
Tip #6
Berolahraga di pusat kebugaran atau di pagi hari sebelum mulai bekerja pada Senin pagi juga dapat membantu Anda tetap berenergi sepanjang hari.
Tip #7
Tip lain untuk membantu mengatasi sindrom Monday blues adalah dengan mengkonsumsi probiotik. Para ahli berpendapat bahwa probiotik dapat membuat suasana hati terasa lebih baik.
BOLDSKY | LUCIANA
Baca juga:
Menyontek Kiat Hidup Sehat Para Pesohor
Kapan Usia Ideal untuk Hamil?
Kiat Nyaman Beraktivitas dengan Hijab Syar`i
