TEMPO.CO, Jakarta - Makan sayuran dan buah setiap hari sangat baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah membuang semua racun berbahaya yang ada di dalam lever agar bekerja sesuai fungsinya.
Apa saja jenis buah dan sayuran yang dipercaya baik buat detoksifikasi? Berikut ini diantaranya seperti dikutip dari laman Boldsky.
1. Alpukat
Buah ini kaya manfaat dan juga memiliki kemampuan untuk memperbaiki fungsi lever yang telah rusak. Alpukat mampu membuang racun di dalam lever dan cocok sebagai menu diet Anda.
2. Lemon
Lemon bisa meningkatkan produksi empedu. Pada saat yang sama, racun dari lever akan keluar dengan sendirinya sehingga organ tersebut tetap berfungsi dengan semestinya.
3. Kubis
Kubis juga memiliki banyak manfaat, khususnya untuk daya tahan tubuh. Faktanya, sayuran warna putih kehijauan itu juga dapat menjaga fungsi lever dan mengeluarkan semua racun bahaya di dalamnya.
4. Bayam
Bayam menjadi salah satu makanan yang paling kuat dalam menjaga lever yang sehat. Bayam merupakan sumber utama gluthatione yang mengaktifkan enzim yang mampu membersihkan lever dengan efisien.
Artikel lain:
Kiat Praktis Mengatasi Jerawat di Punggung
Pusing dengan Bau Kaki, Lakukan Tip Mudah Berikut
Ayo Makan Mangga dan Rasakan Pencernaan yang Sehat