TEMPO.CO, Jakarta - Anda berencana untuk bepergian ke negeri-negeri suptropis dalam waktu dekat? Belahan bumi bagian utara akan segera memasuki musim gugur pada pertengahan September, dan kemudian musim dingin pada pertengahan Desember.
Buat Anda yang berniat untuk mengunjungi belahan bumi Utara, jangan lupakan kondisi rambut agar tetap sehat dalam cuaca yang mulai beranjak kering dan dingin. Berikut beberapa tipnya.
1. Hindari bahan kimia dan pewarna yang keras
Beri nutrisi pada rambut. Biarkan rambut kering secara alami setelah dicuci. Hindari menata rambut dengan alat-alat yang panas. Mencuci rambut hanya satu atau dua kali seminggu juga baik untuk menjaga kandungan minyak di kulit kepala sehingga rambut tak mudah kering.
2. Beri nutrisi yang baik
Rambut yang kering dan rusak oleh sinar matahari sungguh sulit untuk diperbaiki. Warnanya pun menjadi pudar dan ujungnya bercabang. Rambut dan kulit kepala pun membutuhkan vitamin dan nutrisi yang baik, terutama yang mengandung kolagen.
3. Coba minyak kelapa
Minyak kelapa adalah sahabat rambut dan kulit yang rusak. Usapkan minyak kelapa ke rambut, diamkan selama beberapa jam, lalu bilas. Lakukan sekali semingu sampai kondisi rambut membaik.
4. Jauhi stres
Stres berdampak buruk pada rambut, jadi penuhi kebutuhan vitamin B, yang membantu menyeimbangkan hormon stres dan mengontrol kelenjar adrenalin. Biotin mampu memperbaiki kesehatan kulit kepala sekaligus merangsang pertumbuhan rambut yang sehat.
5. Konsumsi vitamin
Vitamin C dan seng adalah kombinasi yang bisa membantu mengatasi kerusakan rambut dan bekerja sama dengan vitamin B dalam mendukung fungsi kelenjar adrenalin dan keseimbangan hormone stres.
6. Pola makan sehat
Seperti juga tubuh, rambut juga butuh makanan sehat termasuk makanan yang mengandung banyak antioksidan, seperti beri-berian, buah-buahan, dan sayuran berwarna. Pastikan pula kita banyak mengkonsumsi makanan kaya protein, seperti telur, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Zat besi dan vitamin C bekerja sama dalam memperbaiki aliran darah dan kolagen ke akar rambut, sehingga membantu mengatasi kerusakan dan membuat rambut tumbuh lebih kuat dan sehat. Kekurangan zat besi membuat rambut rontok. Vitamin A dari makanan yang mengandung beta-karoten, seperti ubi merah, mangga, dan wortel, mencegah rambut kering dan lepek.
HELLO | PIPIT
Baca juga:
Rambut Indah Tanpa Keramas
Payudara Beda Ukuran Jangan Khawatir
