Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ayo, Ubah Sedikit Kebiasaanmu demi Berkurangnya Jerawat

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Ilustrasi wanita kesal dengan jerawat. shutterstock.com
Ilustrasi wanita kesal dengan jerawat. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Jika jerawat tak kunjung pergi dari wajah, jangan buru-buru menggunakan berbagai produk perawatan untuk menghilangkannya. Coba kenali lagi seperti saja kebiasaanmu yang membuat jerawat betah atau pergi dan datang kembali. Jerawat muncul karena berbagai sebab. Namun, mengetahui kebiasaan kita yang dapat mengurangi risiko jerawat dapat membuat perbedaan dalam penampilan kulit.

Tak perlu khawatir menderita karena jerawat sebab kamu tidak sendirian. Menurut The International Dermal Institute, 40-55 persen dari mereka yang berusia 20-40 tahun pernah mengalami masalah kulit, yakni jerawat dengan penyebab yang tak jelas.

Nah, sekarang waktunya menghilangkan jerawat untuk selamanya dengan melakukan sepuluh perubahan kecil dalam keseharian Anda. Berikut ini detailnya.

1. Minum banyak air
“Tidak minum cukup air dapat menyebabkan kulit kering dan memperburuk jerawat,” kata dermatolog Kally Papantoniou. Minum banyak air akan membantu meningkatkan hidrasi kulit serta membersihkan tubuh. Air juga dapat membuang racun dan mengurangi peradangan.

2. Berhenti menggosok wajah
Hindari mencuci wajah lebih sering karena bukannya membersihkan kulit, tapi memberikan efek sebaliknya. “Sederhana saja, cuci muka sekali atau dua kali sehari dengan sabun lembut,” kata dermatolog, Dr Karen McKoy. Selain itu, hindari menggunakan sabun antibakteri karena tidak akan memberikan manfaat tambahan, justru dapat mengiritasi kulit.

3. Ganti kopi dengan teh hijau
Jika Anda ingin mengkonsumsi kafein, cobalah minum teh hijau. “Teh hijau mengandung polifenol, antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan, mengobati jerawat, serta meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan,” kata Papantoniou.

4. Jangan biarkan tangan dan benda lainnya menyentuh wajah
“Jauhkan tangan dan telepon dari wajah Anda,” kata Papantoniou. Minyak dan bakteri di tangan dan layar ponsel dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan komedo dan jerawat.

5. Jangan memencet jerawat
Gemas dengan jerawat yang bermunculan dan ingin segera memecahkannya, tapi pikirkan kembali efek buruk jangka panjangnya. “Memencet jerawat akan meningkatkan peradangan dan kedalaman luka pada kulit, serta membuat jaringan parut,” kata McKoy.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

6. Bersihkan keringat setelah berlari
“Setelah berolahraga dan untuk mencegah jerawat datang, siapkan selalu asam salisilat dan usapkan di daerah rawan berjerawat,” kata Papantoniou. Cara ini membantu membuka sumbatan pori-pori dari sel kulit mati, minyak, dan bakteri.

7. Hapus make-up secara menyeluruh
“Gunakan pembersih yang bekerja untuk menghapus riasan Anda tanpa membasuh minyak alami kulit,” kata Papantoniou.

8. Ganti produk make up
Meskipun rutinitas perawatan kulit sudah benar, perhatikan juga produk make-up yang Anda gunakan. “Beralihlah pada kosmetik berbasis air,” kata McKoy. Produk berminyak dapat menyumbat pori-pori dan mengiritasi kulit sensitif.

9. Konsumsi vitamin
Dapatkan nutrisi yang cukup dari makanan sehari-hari dan pertimbangkan konsumsi beberapa vitamin. “Jenis suplemen yang ampuh melawan jerawat adalah yang mengandung seng,” kata Papantoniou.

10. Tidur yang cukup
Satu studi di Jepang menemukan hubungan antara kurang tidur dan jerawat. Kurang tidur meningkatkan stres yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi keindahan penampilan fisik.

BUSTLE | NIA PRATIWI

Berita lainnya:
Alasan Pria Juga Perlu Merawat Wajah
10 Cara Elegan untuk `Mengambil Hati` Dosen
Pakai Lipstik, Cium Selembar Kertas, Lalu Baca Kepribadianmu

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Sekilas tentang Anita Roddick dan The Body Shop yang Dikabarkan Bangkut

37 hari lalu

Suasana pengunjung belanja di stan The Body Shop dalam Jakarta X Beauty 2023 part 2 di Jakarta Convention Center (JCC), Jakarta Pusat, Kamis, 14 Desember 2023. Foto: CANTIKA/Silvy Riana Putri
Sekilas tentang Anita Roddick dan The Body Shop yang Dikabarkan Bangkut

Didirikan Dame Anita Roodick pada 1976, The Body Shop dimulai dengan keyakinan sesuatu revolusioner, bisnis menjadi kekuatan untuk kebaikan.


Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

50 hari lalu

Elle MacPherson. REUTERS/Stringer
Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

Elle Macpherson mengungkapkan bagaimana menjaga penampilannya agar awet muda. Menurutnya, kecantikan di luar adalah refleksi kesehatan dari dalam.


Mitos Mak Lampir, Diangkat ke Sandiwara Radio hingga Film Horor

11 Februari 2024

Sandiwara radio Misteri Gunung Merapi. Wikipedia
Mitos Mak Lampir, Diangkat ke Sandiwara Radio hingga Film Horor

Sejumlah film horor tayang di bulan Februari 2024 ini, salah satunya Film Lampir.


Kemenkop UKM: Kesehatan dan Kecantikan jadi Sektor Unggulan Pengembangan UMKM

6 Februari 2024

Ilustrasi Pameran Alat Kesehatan/Istimewa
Kemenkop UKM: Kesehatan dan Kecantikan jadi Sektor Unggulan Pengembangan UMKM

Kemenkop UKM berharap dapat menciptakan lingkungan yang mendukung lahirnya wirausaha yang inovatif, berbasis teknologi, dan bertahan.


Kian Banyak Anak Pakai Produk Perawatan Kulit Dewasa, Dermatolog pun Prihatin

26 Januari 2024

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
Kian Banyak Anak Pakai Produk Perawatan Kulit Dewasa, Dermatolog pun Prihatin

Dermatolog prihatin dengan semakin banyaknya pasien anak di bawah umur gara-gara produk perawatan kulit. Apa saja pemicunya?


Ingin Tampil Lebih Menawan, Perhatikan 5 Hal Berikut sebelum Operasi Plastik

20 Januari 2024

Ilustrasi operasi plastik. Freepik.com/Nensuria
Ingin Tampil Lebih Menawan, Perhatikan 5 Hal Berikut sebelum Operasi Plastik

Buat yang ingin tampil lebih cantik, ada lima hal penting yang perlu dirinci dan diperhatikan sebelum melakukan bedah kecantikan atau operasi plastik.


Jangan Asal Pakai, Begini Cara yang Benar Memakai Sunscreen

20 Januari 2024

Ilustrasi memakai tabir surya atau sunscreen untuk anak. Freepik.com
Jangan Asal Pakai, Begini Cara yang Benar Memakai Sunscreen

Penggunaan sunscreen menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.


Apa Arti Beauty Privilege? Ketahui Dampak yang Ditimbulkan

17 Januari 2024

Arti beauty privilege merujuk pada fisik seseorang yang cantik sehingga mudah diterima dan mendapat banyak kesempatan. Berikut ini dampaknya. Foto: Canva
Apa Arti Beauty Privilege? Ketahui Dampak yang Ditimbulkan

Arti beauty privilege merujuk pada fisik seseorang yang cantik sehingga mudah diterima dan mendapat banyak kesempatan. Berikut ini dampaknya.


Tren Perawatan Kecantikan Canggih yang Semakin Diminati di 2024

4 Januari 2024

Ilustrasi perawatan kecantikan. shutterstock.com
Tren Perawatan Kecantikan Canggih yang Semakin Diminati di 2024

Pakar mengungkapkan tren perawatan kecantikan pada 2024 menawarkan berbagai macam perawatan estetika inovatif, khususnya yang berbasis teknologi.


Debindo Luncurkan BeautyLab & Aesthetic Week 2024, One Stop Solution Center Kecantikan dan Estetika

27 Desember 2023

Peluncuran Beautylab & Aesthetic Week 2024 di PIM 3 Jakarta
Debindo Luncurkan BeautyLab & Aesthetic Week 2024, One Stop Solution Center Kecantikan dan Estetika

Ajang ini dirancang khusus menjadi One Stop Solution Center untuk kebutuhan kecantikan dan estetika.