Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ingin Kencan yang Indah, Cobalah Makanan Ini Sebelum Pergi

image-gnews
Ilustrasi kencan. Shutterstock.com
Ilustrasi kencan. Shutterstock.com
Iklan

TEMPO.COJakarta - Memakai gaun atau celana jins ketat? Sepatu datar atau berhak tinggi? Pemulas bibir merah terang atau hanya cukup pakai pelembap bibir?

Pertanyaan ini sering muncul dalam benak seorang wanita bila ingin pergi berkencan, terutama pada kencan pertama. Para lelaki pun punya pertanyaan sendiri bila ingin melakukan hal yang sama.

Namun, bila urusannya untuk meningkatkan kepercayaan diri pada pertemuan pertama, ada hal yang lebih penting untuk dipertimbangkan daripada pakaian. Sebuah tim ahli gizi menyarankan apa saja yang perlu dimakan sebelum pergi berkencan dan akan membuat perbedaan yang lebih besar daripada sekadar penampilan.

Berikut ini jenis-jenis makanan yang diklaim baik untuk dikonsumsi sebelum berkencan agar kita terlihat dalam kondisi terbaik.

1. Kacang-kacangan
Sangat baik untuk mengurangi stres. "Merasa gugup pada pertemuan pertama itu wajar. Yang penting adalah memahami bahwa kondisi mental seperti itu adalah stres," kata ahli gizi Shona Wilkinson kepada SuperfoodUK.com.

Ia menyarankan agar mencari camilan yang tidak menaikkan kadar gula darah. Pilihlah kacang-kacangan macam almond, macadamia, dan kacang hazel karena mengandung protein dan lemak baik, serta magnesium yang bagus buat menenangkan saraf.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

2. Sayuran dan buah segar
Menurut ahli gizi Casandra Barns, ada beberapa jenis makanan yang bisa membuat pikiran dan napas lebih segar. Wortel, apel, dan seledri bisa menghilangkan penyebab bau mulut. 

"Selain penuh gizi dan sehat, makanan tersebut juga bisa meningkatkan produksi air liur yang akan memerangi bakteri. Dehidrasi adalah salah satu penyebab bau mulut. Air liur kita adalah antiseptik alami dan berperan penting dalam menghancurkan sisa-sisa makanan di sela-sela gigi serta melindungi gigi dari bakteri yang merusak," ujar Barns.

3. Smoothie hijau
Agar kulit terlihat bersih dan cerah saat kencan pertama, cobalah meminum smoothie berwarna hijau dengan bahan alpukat dicampur nanas. Alpukat sangat baik buat menghidrasi kulit, sedangkan nanas kaya vitamin C yang bisa meningkatkan produksi kolagen. Bayam juga bisa dijadikan campuran smoothie karena membantu detoksifikasi dan mengeluarkan racun dari tubuh. 

4. Cokelat hitam
Suasana hati sedang tidak menentu. Cobalah sepotong cokelat hitam yang mengandung zat-zat yang bisa memperbaiki suasana hati, seperti phenylethylamine. Cokelat hitam juga mengandung magnesium yang membantu produksi serotonin, hormon penting yang mempengaruhi suasana hati.

PIPIT

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Dirjen Binwasnaker dan K3 Kemnaker, Haiyani Rumondang.
Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Ilustrasi wanita pakai masker sambil bekerja. Freepik.com
Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Ilustrasi pemeriksaan kesehatan jantung. Shutterstock
Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Ilustrasi Generasi Milenial. all-souzoku.com
Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Ilustrasi pria sakit demam. shutterstock.com
Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com/Katemangostar
Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Ilustrasi hidung. shutterstock.com
Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.


Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

23 Oktober 2021

Ilustrasi pria memeriksa tulang. Shutterstock
Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

Ketahui periode terbaik memumpuk "bekal" menjelang massa tulang puncak, fase kondisi tulang terbaik, dan penurunannya untuk mencegah osteoporosis.