TEMPO.CO, Jakarta - Saat puasa, hidangan berkuah menjadi incaran santapan berbuka dan sahur. Kuah sayur sop dapat membantu menyiapkan perut untuk mencerna makanan.
Semangkuk sop ternyata membawa banyak manfaat untuk tubuh ketika berpuasa seperti dilansir laman Boldsky berikut ini.
Mengembalikan cairan tubuh
Sop tergolong makanan yang ringan. Dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang ringan ketika sahur atau berbuka, dibanding langsung mengkonsumsi makanan berat. Sop juga bisa membantu mengembalikan kekurangan cairan selama seharian berpuasa.
Mencegah timbulnya rasa begah
Makan semangkuk sop yang hangat dapat menghangatkan perut dan mencegah timbulnya rasa begah. Selain itu, sop dapat memperlancar proses pencernaan.
Kaya akan nutrisi
Rasa yang lezat dan kaya akan nutrisi, seperti mineral, protein, serat, dan vitamin menjadikan sop wajib dikonsumsi di bulan puasa. Untuk memastikan kandungan nutrisi dalam sop, selalu tambahkan sayur ke dalamnya.
Mencegah makan berlebihan
Setelah mengkonsumsi sop, biasanya Anda akan merasa cukup kenyang. Tunggulah selama 10 menit setelah Anda mengkonsumsi sop, lalu mulailah makan berat. Hal ini akan mengurangi nafsu makan, sehingga Anda tidak makan berlebihan.
