Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Fakta Mengejutkan, Makan Cokelat Justru Bisa Bikin Langsing

image-gnews
Ilustrasi coklat. Fanpop.com
Ilustrasi coklat. Fanpop.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang yang enggan makan cokelat karena khawatir menjadi gemuk atau berjerawat. Namun fakta sebenarnya justru sebaliknya, karena cokelat ternyata sangat baik buat tubuh, terutama kesehatan otak.

Para peneliti dari Universitas Syracuse, Amerika Serikat, menyelidiki dampak konsumsi cokelat terhadap 968 orang berusia antara 23 sampai 98 tahun tanpa mengubah pola makan harian mereka secara umum.

Hasilnya, mereka mendapatkan fakta bahwa rutin makan cokelat bisa meningkatkan kemampuan kognitif yang dibuktikan para peserta dalam sebuah tes yang melibatkan memori dan kemampuan abstrak.

"Kebiasaan makan cokelat berhubungan dengan performa kognitif, yang diukur dengan tes neuropsikologis. Konsumsi cokelat yang lebih rutin ternyata berdampak terhadap hasil tes yang lebih baik," ujar para peneliti tersebut.

Dari hasil penelitian yang dilakukan pada 2012 tersebut, memakan sepotong kue cokelat saat sarapan justru bisa membantu seseorang menurunkan berat badan. Para peneliti dari Universitas Tel Aviv di Israel menyelidiki 163 peserta, dengan diet pria 1.600 kalori dan wanita 1.400. Separuh peserta diberi sarapan 300 kalori dan rendah karbohidrat, sedangkan separuh lagi sarapan 600 kalori termasuk sepotong kue cokelat.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Pada 16 pekan pertama, para peserta dari kedua kelompok itu kehilangan rata-rata 15 kilogram per orang. Namun berikutnya, para peserta yang sarapan 600 kalori termasuk cokelat kehilangan berat badan hingga rata-rata 18 kilogram lebih banyak dibanding yang tidak makan cokelat.

Para peneliti itu pun berpendapat bahwa bila kita ingin makan enak seperti cokelat, lebih baik dilakukan pada pagi hari karena sistem metabolisme sedang dalam tahap tertinggi dan kalori yang dikonsumsi akan terbakar sepanjang hari. Para peneliti itu juga percaya bahwa menyantap makanan tambahan pada pagi hari akan mencegah keinginan untuk ngemil di siang atau sore hari.

INDIATIMES l PIPIT

Berita lainnya:
Tip Cantik Lima Menit Ala Blake Lively
Membaca Kepribadian dari Cara Makan
Informasi Berseliweran, Mari Ajak Si Kecil Berpikir Kritis

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Dirjen Binwasnaker dan K3 Kemnaker, Haiyani Rumondang.
Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Ilustrasi wanita pakai masker sambil bekerja. Freepik.com
Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Ilustrasi pemeriksaan kesehatan jantung. Shutterstock
Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Ilustrasi Generasi Milenial. all-souzoku.com
Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Ilustrasi pria sakit demam. shutterstock.com
Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com/Katemangostar
Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Ilustrasi hidung. shutterstock.com
Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.


Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

23 Oktober 2021

Ilustrasi pria memeriksa tulang. Shutterstock
Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

Ketahui periode terbaik memumpuk "bekal" menjelang massa tulang puncak, fase kondisi tulang terbaik, dan penurunannya untuk mencegah osteoporosis.