TEMPO.CO, Jakarta - Pada pernikahan yang sudah berlangsung selama bertahun-tahun, bercinta tidak selalu terjadi secara spontan. Suami dan istri masing-masing disibukkan dengan urusan pekerjaan dan anak-anak. Ruang untuk berbagi momen intim dengan pasangan mereka kian terbatas.
"Bagi sebagian besar pasangan, hubungan intim terjadi ketika kondisi yang memungkinkan untuk itu terpenuhi dan keduanya dalam kondisi santai," kata Megan Fleming, psikolog dan terapis seks di New York.
Berikut ini saran para terapis untuk pasangan yang sudah lebih dari lima tahun menikah agar hubungan intim mereka selalu membara:
Bereksperimen
Mencoba gaya bercinta baru, mengapa tidak? Luangkan waktu lebih lama untuk berduaan di dalam kamar dan kembali saling mengeksplorasi tubuh masing-masing merupakan awal yang baik untuk memulainya, kata Fleming.
Bergiliran memulai
"Kerap kali, salah satu menginginkan lebih banyak bercinta dari yang lain dan tak dikomunikasikan," kata Moushumi Ghose, penulis buku Classic Sex Positions Reinvented. Jika pasangan benar-benar bergantian memulai hubungan intim, hal ini menyebabkan lebih banyak keseimbangan dalam kehidupan ranjang mereka.
Berangkat tidur pada waktu yang sama
Ritual berbaring dengan pasangan Anda di malam hari sangat positif untuk memperkokoh hubungan. "Anda lebih mungkin melakukan hubungan intim setelah berdua saling berkomunikasi dan berbaring di tempat tidur bersama-sama ketika Anda berdua masih dalam keadaan terjaga," kata Laurel Steinberg, seorang psikoterapis yang mengkhususkan diri dalam masalah seksualitas.
Lupakan pekerjaan
"Saya menemukan bahwa banyak pasangan yang terlalu banyak bekerja dan stres bermasalah dengan kehidupan ranjangnya. Padahal, hubungan intim sejatinya bisa menjadi sarana relaksasi yang mendalam bagi keduanya," kata Sari Cooper, pemandu acara web Sex Esteem. Ia menyarankan untuk melupakan sejenak pekerjaan dan membangun romantisme bersama pasangan. Lalu, bercintalah, maka urusan pekerjaan akan menjadi lancar setelahnya.
Sesekali, menonton film porno bersama pasangan
Bosan dengan gaya bercinta yang itu-itu saja? Mengapa tidak mencoba membawa film porno ke kamar dan menontonnya berdua pasangan. "Menonton film porno bersama-sama adalah cara yang bagus untuk membakar gairah yang mengarah ke hasrat seksual," kata Ian Kerner, terapis dan penulis buku She Comes First: The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman.
Bicarakan tentang fantasi Anda
Terbukalah tentang masalah bercinta dengan pasangan. Diskusikan tentang apa yang Anda suka di ranjang dan apa yang tidak. Terbukalah tentang fantasi bercinta Anda. Tanyakan apakah pasangan Anda ingin mendominasi atau lebih suka peran yang pasif saja.
Sesekali, tidurlah tanpa busana
"Tidur tanpa busana dengan pasangan Anda memungkinkan Anda berdua untuk menikmati lebih banyak kontak fisik dan menjadi lebih sadar ketika yang lain menjadi terangsang," kata Laurel Steinberg, seorang terapis percintaan di New York.
Jangan sungkan mengobrol tentang keintiman
"Banyak pasangan berjuang untuk berbicara tentang hubungan intim dengan cara yang positif dan to the point. Sering dalam terapi, saya harus mengajarkan pasangan bagaimana melakukan percakapan tentang bercinta yang tidak terdengar seperti perkelahian," kata Angela Skurtu, terapis dan konselor pernikahan di St. Louis, Missouri. Obrolan dilakukan dalam suasana santai dan saling jujur tentang apa yang disukai atau tidak disukai oleh masing-masing.
Bercinta bukan tujuan utama
"Jika bercinta adalah seperti makanan, maka ada begitu banyak resep untuk menyajikannya," kata Ian Kerner. Tujuan akhirnya bukan bercinta semata, tapi proses menuju ke sana yang lebih penting. Stimulasi manual, ciuman, dan elusan sangat penting ketimbang langsung 'tembak', katanya.
Berkencan dengan pasangan
Pernikahan yang miskin percintaan adalah salah satu masalah yang paling umum yang dihadapi banyak pasangan hari ini. Sering keduanya berhenti melakukan hubungan intim selama bertahun-tahun sebelum mereka mencari bantuan profesional. "Sebagai seorang seksolog dengan berbagai klien, saya selalu menyarankan hal yang sama: berkencanlah dengan pasangan Anda," kata Patti Britton, seksolog dan penulis The Art of Sex Coaching: Expanding Your Practice. "Mengambil waktu khusus untuk benar-benar menjelajahi satu sama lain untuk kesenangan bersama adalah kunci untuk keluar dari rutinitas hubungan intim yang mulai membosankan."
INDAH P. | HUFFINGTON POST
