Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Waspadai 10 Penyebab Serangan Stroke  

image-gnews
Ilustrasi: womenshealth.gov
Ilustrasi: womenshealth.gov
Iklan

TEMPO.COJakarta - Stroke juga sering disebut sebagai "serangan otak" karena biasanya kejadiannya mirip dengan serangan jantung. Dalam banyak kasus, stroke biasanya terjadi akibat aliran darah ke otak terhambat (ischemic strokes), atau bisa juga karena pembuluh yang pecah sehingga darah membasahi otak (hemorrhagic strokes) meski lebih jarang terjadi.

Stroke sering berujung pada kelumpuhan bahkan kematian. Tak ada yang tahu kapan penyakit ini akan menyerang, tapi tanda-tanda serangan biasanya bisa dilihat lebih awal. Berikut ini adalah penyebab risiko stroke dan apa yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya.

1. Wanita
Banyak yang salah kaprah bahwa stroke adalah penyakit para pria berumur. Padahal, faktanya, justru wanita-lah yang lebih banyak terserang stroke. Menurut Dr Larry B. Goldstein dari bagian neurologi di Universitas Kentucky, Amerika Serikat, kematian akibat stroke pada wanita mencapai 60 persen.

2. Keturunan
Bila ayah, ibu, atau saudara ada yang pernah terserang stroke, risiko kita mengalami hal yang sama 1/3 lebih tinggi dibanding orang yang tidak ada riwayat stroke dalam keluarga. 

3. Rokok
Merokok bisa mengganggu aliran darah, mempertebal dan mempersempit pembuluh darah, serta mempercepat terjadinya gumpalan yang bisa menghambat aliran darah. Merokok juga bisa meningkatkan tekanan darah, menurunkan kolesterol baik (HDL), dan meningkatkan trigliserida. Untuk mencegahnya, berhentilah merokok.

4. Alkohol
Terlalu banyak meminum minuman beralkohol bisa berimbas pada kesehatan, menaikkan tekanan darah, dan mempercepat terjadinya gumpalan darah. Risiko serangan stroke makin tinggi pada peminum alkohol berusia separuh baya. 

Risiko para peminum berat tersebut 34 persen lebih tinggi dibanding mereka yang hanya minum sedikit atau tidak sama sekali, begitu menurut laporan yang dimuat di jurnal American Heart Association pada Januari 2015. Untuk menangkalnya, kurangilah atau berhenti minum minuman beralkohol.

5. Kelebihan berat badan
Terlalu gemuk bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi, menurunkan produksi insulin, dan meningkatkan trigliserida, yang berisiko pada penyakit kardiovaskular. Untuk mengatasinya, kurangi berat Anda.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

6. Kurang aktivitas fisik
Gaya hidup tidak sehat juga bisa menjadi pemicu stroke. Menurut hasil penelitian di Uiversitas Alabama, Amerika, mereka yang malas bergerak berisiko terserang stroke 20 persen lebih tinggi. Cobalah berlatih fisik atau berolahraga selama sekitar 30 menit, lima hari seminggu.

7. Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi berpotensi sangat besar dalam serangan stroke. Tekanan yang begitu besar dalam aliran darah bisa merusak perjalanan darah tersebut dan membuat pembuluh menjadi lebih tebal dan kaku, sehingga berpeluang besar menghambat aliran darah dan menyebabkan ischemic stroke

8. Masalah di jantung
Dua ruangan di jantung tak bisa berkontraksi dengan baik. Akibatnya, darah akan membanjiri ruangan tersebut kemudian mengalir ke otak sehingga menyebabkan stroke.

9. Diabetes
Menderita diabetes berarti memiliki kadar gula darah tinggi dan bisa merusak aliran darah di tubuh, sehingga menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk stroke. Untuk mencegahnya, kurangi kadar gula darah dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat dan perbanyak aktivitas fisik.

10. Kolesterol tinggi
Tingginya kadar kolesterol bisa berakibat pada munculnya karang di dinding pembuluh darah dan membuat jalan darah makin sempit atau bahkan terhambat. Bila hambatan makin besar, pembuluh bisa pecah dan darah mengalir ke otak sehingga menyebabkan stroke. Sebagai pencegahan, turunkan kadar kolesterol dengan cara mengkonsumsi makanan sehat.

LIFESCRIPT l PIPIT

Baca juga:
Tip Agar Anak Doyan Makan Buah dan Sayur
Menakar Bahaya Racun Alami pada Buah dan Sayur
Si Dia Batalkan Pernikahan, Tetap Cool atau Murka?

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

4 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

11 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

15 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

15 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

15 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

20 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).