Lady Gaga Terkena Fibromyalgia, Ketahui Cara Kurangi Nyerinya

Reporter

Editor

Senyum Lady Gaga saat menghadiri screening film "Gaga: Five Foot Two" dalam Toronto International Film Festival (TIFF), di Toronto, Ontario, Kanada, 8 September 2017. REUTERS/Mark Blinch

TEMPO.CO, Jakarta - Lady Gaga mengaku mengidap fibromyalgia, penyakit yang memicu rasa nyeri yang menjalar ke seluruh tubuh. Rasa nyeri pada pengidap fibromyalgia biasanya disertai dengan kelelahan, sakit kepala, sulit tidur, gelisah, dan depresi. Wanita yang rentan terkena penyakit ada pada kelompok usia 20 sampai 50 tahun. Baca: Mengenal Penyakit Fibromyalgia yang Menyerang Lady Gaga

Mengutip DrAxe.com, pengidap fibromyalgia dapat mengatasi gejala penyakit ini sebelum rasa nyeri itu datang. Cara terbaik untuk meredakan gejala fibromyalgia adalah menerapkan diet fibromyalgia dan berolahraga.

Diet fibromyalgia dilakukan dengan mengkonsumsi buah, sayur, kacang-kacangan, dan daging organik. Sayuran hijau sumber mineral penting, terutama yang mengandung magnesium. Protein tanpa lemak dapat dapat membantu otot dan jaringan mempertahankan energi dan fungsinya. Makanan fermentasi dan produk turunan susu, seperti yogurt dan kefir membantu mencegah kandidiasis, akar penyebab fibromyalgia. Baca juga: Kegiatan yang Mampu Redakan Nyeri Akibat Fibromyalgia


Ilustrasi penyakit fibromyalgia yang diposting model Danielle Lloyd. Instagram

Omega-3 dapat mengurangi peradangan dan bisa mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan fibromyalgia. Antioksidan, seperti vitamin A, C, E – pada buah, sayuran dan tumbuhan merupakan sumber yang baik untuk penderita fibromyalgia.

Sedangkan makanan yang harus dihindari adalah gluten, yang dapat apat menyebabkan masalah autoimun dan peradangan sehingga membuat fibromyalgia menjadi lebih parah. Gula juga harus dihindari karena dapat meningkatkan rasa sakit dan pembengkakan. Jauhi makanan olahan, alkohol, dan minuman yang mengandung kafein karena dapat menyebabkan kekurangan mineral dan dehidrasi. Artikel terkait: Model Ini Ungkap Penyakit Langka, Sakitnya Melebihi Babak Belur

Tidak hanya makanan, pengidap fibromyalgia juga harus mengubah aktivitas harian mereka. Kurangi stres, rajin berolahraga, dan lakukan perawatan chiropractic untuk mengurangi ketegangan otot. Banyak penderita fibromyalgia juga mengalami trauma emosional dan memilih konseling sebagai terapi pemulihannya.

Beberapa minyak esensial, seperti minyak helichrysum akan mengurangi rasa tegang dan nyeri otot, serta mendukung penyembuhan jaringan saraf. Perawatan alami lainnya juga dapat menggunakan minyak lavender yang dapat memicu relaksasi dan mengusapkan krim pereda nyeri otot. Artikel lainnya: Lady Gaga Sakit Fibromyalgia, Kenapa Lebih Rentan Dialami Wanita

NIA PRATIWI






Pencuri yang Menembak Penuntun Anjing Lady Gaga Dihukum 21 Tahun Penjara

9 jam lalu

Pencuri yang Menembak Penuntun Anjing Lady Gaga Dihukum 21 Tahun Penjara

Pelaku menembak penuntun anjing demi mencuri dua peliharaan milik Lady Gaga dan telah mengakui perbuatannya serta tidak mengajukan keberatan.


Gaun Lizzo dan Lady Gaga akan Dipamerkan di Istana Kensington Bersama Pakaian Bersejarah

12 hari lalu

Gaun Lizzo dan Lady Gaga akan Dipamerkan di Istana Kensington Bersama Pakaian Bersejarah

Pameran ini mengungkapkan kesetaraan yang menarik antara dunia karpet merah di era ini yang diwakili Lizzo dan Lady Gaga, dengan dunia Royal Court.


Margot Robbie Gembira Lady Gaga Jadi Harley Quinn di Joker 2

58 hari lalu

Margot Robbie Gembira Lady Gaga Jadi Harley Quinn di Joker 2

Margot Robbie mengaku senang mengetahui karakter Harley Quinn akan diperankan oleh Lady Gaga yang menurutnya merupakan aktris hebat.


Demi Keselamatan Penggemar, Lady Gaga Hentikan Konser di Miami karena Badai

19 September 2022

Demi Keselamatan Penggemar, Lady Gaga Hentikan Konser di Miami karena Badai

Lady Gaga meminta maaf sambil menangis karena tidak dapat meneruskan konsernya di Miami akibat cuaca yang sangat buruk.


Joker 2 Tayang 2024, Joaquin Phoenix akan Adu Peran dengan Lady Gaga

5 Agustus 2022

Joker 2 Tayang 2024, Joaquin Phoenix akan Adu Peran dengan Lady Gaga

Lady Gaga telah mengkonfirmasi akan bermain bersama Joaquin Phoenix di film Joker 2 yang tayang pada 4 Oktober 2024.


Lady Gaga Pertama Kali Bagi Tutorial Makeup Artistik Bernuansa Pastel

7 Juli 2022

Lady Gaga Pertama Kali Bagi Tutorial Makeup Artistik Bernuansa Pastel

Lady Gaga meluncurkan lini riasnya, Haus Laboratories, pada tahun 2019 dan mengumumkan ekspansi merek tersebut dengan Sephora pada bulan Mei


Lady Gaga Disebut Bakal Perankan Harley Quinn di Joker 2

14 Juni 2022

Lady Gaga Disebut Bakal Perankan Harley Quinn di Joker 2

Lady Gaga disebutkan akan menjadi lawan main Joaquin Phoenix, dengan memerankan karakter Harley Quinn di Joker 2.


10 Mei Hari Lupus Sedunia, Lady Gaga Peduli Kampanye Penyakit Lupus

10 Mei 2022

10 Mei Hari Lupus Sedunia, Lady Gaga Peduli Kampanye Penyakit Lupus

Setiap 10 Mei diperingati sebagai Hari Lupus Sedunia. Lima juta orang dari jumlah penduduk seluruh dunia mengalami lupus,


Lady Gaga Tampil Glamor di Grammy Awards 2022 Pakai Gaun Karya Adiknya

6 April 2022

Lady Gaga Tampil Glamor di Grammy Awards 2022 Pakai Gaun Karya Adiknya

Lady Gaga tampil glamor berkat gaun yang berasa dari rumah desain Topo Studio milik Natali Germanotta


Lady Gaga Bantu Perbaiki Gaun SZA yang Nyangkut saat Naik Panggung Grammy

5 April 2022

Lady Gaga Bantu Perbaiki Gaun SZA yang Nyangkut saat Naik Panggung Grammy

Meski bersaing di kategori yang sama, itu tidak menghentikan Lady Gaga ketika melihat SZA berjuang dengan ekor gaun Jean Paul Gaultier.