Ibu, Perhatikan Jam Tidur Anak, Prestasi Taruhannya

Reporter

Editor

Ilustrasi anak tidur/mimpi buruk. Shutterstock.com

TEMPO.COJakarta - Anak-anak kerap menolak diajak tidur siang atau tidur lebih awal di malam hari. Mereka lebih tertarik bermain, menonton, atau melakukan aktivitas lain yang sedang disukai. Padahal ritme tubuh sehari-hari sangat mempengaruhi stamina anak.

Anak yang terbiasa tidur siang, misalnya, jika sekali waktu tidak tidur siang, jam biologisnya akan berubah. Lantaran tidak tidur siang, dia akan terlelap di sore hari lalu terbangun di tengah malam dan tak bisa tidur lagi. Akibatnya, pada pagi hari anak sudah lelah dan malas-malasan berangkat ke sekolah karena sudah terlalu lama terjaga.

Ilustrasi anak tidur.

Anak yang tidak memiliki ritme tubuh yang jelas alias mengikuti kehendak anak, tidur hanya saat terasa lelah, akan mempengaruhi kemampuan belajarnya. Sebab, kurang tidur adalah biang keladi berbagai gangguan perilaku anak, yang secara tidak langsung mempengaruhi prestasi di sekolah.

Anak-anak usia prasekolah hingga sekolah dasar semestinya tidur sekitar 10-12 jam sehari. Kurang tidur satu jam saja pada anak berusia 3 tahun atau kurang akan menyebabkan masalah perilaku dan kognitif dalam jangka panjang, yang mengganggu kehidupan mereka di sekolah.

“Orang tua perlu memberi perhatian lebih terhadap waktu tidur anak seperti halnya memperhatikan nutrisi dan isu kesehatan lain,” kata dr Judith Owens, MD, MPH, dokter spesialis anak, yang juga Direktur Pusat Pediatri dan Gangguan Tidur Rumah Sakit Anak Boston, Amerika Serikat.

TABLOID BINTANG

Baca juga:
Cara Najwa Shihab Bagi Waktu untuk Bekerja dan Keluarga
Tiru Cara Ibunda Raisa Membalas Ejekan Netizen dengan Santun
Jadi Ibu Tiri, Simak Cara Bangun Hubungan dengan Anak Sambung






Jangan Lakukan 5 Kesalahan Ini saat Anak Tantrum

1 hari lalu

Jangan Lakukan 5 Kesalahan Ini saat Anak Tantrum

Tantrum merupakan cara anak-anak kecil mengekspresikan kekesalan atau frustrasi mereka. Ini tahapan khas dalam pertumbuhan anak.


4 Tips Menjadi Ibu Tangguh ala Ayudia C dari Manajemen Waktu hingga Memanfaatkan Teknologi

35 hari lalu

4 Tips Menjadi Ibu Tangguh ala Ayudia C dari Manajemen Waktu hingga Memanfaatkan Teknologi

Ayudia C selalu up to date terhadap perkembangan zaman, untuk memenuhi kebutuhan keluarga kecilnya


Peran Gaya Parenting: Bisa Bikin Orang Tua Baik atau Buruk di Mata Anak

37 hari lalu

Peran Gaya Parenting: Bisa Bikin Orang Tua Baik atau Buruk di Mata Anak

Menjadi orang tua yang baik adalah impian semua orang, tapi salah memilih gaya parenting bisa menjadikan hal sebaliknya


Cara Menyiapkan Anak Hadapi Tantangan di Masa Datang

47 hari lalu

Cara Menyiapkan Anak Hadapi Tantangan di Masa Datang

Perkembangan dunia sudah sangat pesat dan persaingan pun semakin ketat sehingga anak pun perlu dipersiapkan sejak sekarang untuk menghadapinya.


Gaya Parenting Kristen Bell Memanfaatkan Sistem Pendukung Termasuk dari Serial Kartun

59 hari lalu

Gaya Parenting Kristen Bell Memanfaatkan Sistem Pendukung Termasuk dari Serial Kartun

Kristen Bell mengatakan dia menghargai pesan yang diambil anak-anaknya dari tema dan cerita Paw Patrol.


Pola Asuh yang Ideal Menurut Dokter Anak

22 Juli 2022

Pola Asuh yang Ideal Menurut Dokter Anak

Bukan yang permisif, bukan pula otoriter. Ini pola asuh yang ideal menurut dokter anak.


Zaskia Adya Mecca Ajarkan Anak Buat Keputusan Sendiri supaya Lebih Mandiri

22 Juli 2022

Zaskia Adya Mecca Ajarkan Anak Buat Keputusan Sendiri supaya Lebih Mandiri

Zaskia Adya Mecca tak ingin menentukan semua hal untuk anaknya hanya karena mereka masih kecil, belum mengerti, atau merasa orang tua yang lebih tahu.


Kate Middleton Tiru Gaya Pengasuhan Putri Diana, Tenang saat Kondisi Bikin Stres

11 Juli 2022

Kate Middleton Tiru Gaya Pengasuhan Putri Diana, Tenang saat Kondisi Bikin Stres

Salah satu gaya pengasuhan Kate Middleton yang mengingatkan pada Putri Diana adalah saat dia menenangkan Pangeran Louis.


Victoria Beckham Khawatir Harper Seven Mengalami Body Shaming di Media Sosial

6 Juli 2022

Victoria Beckham Khawatir Harper Seven Mengalami Body Shaming di Media Sosial

Victoria Beckham bicara tentang body shaming di media sosial dan kekhawatirannya hal itu akan berdampak pada Harper Seven yang kini berusia 10 tahun.


6 Tanda Strict Parents dan Ketahui Dampaknya bagi Perkembangan Anak

4 Juli 2022

6 Tanda Strict Parents dan Ketahui Dampaknya bagi Perkembangan Anak

Dalam psikologi, strict parents artinya orang tua yang menempatkan standar dan tuntutan tinggi pada anak-anak mereka.