Mau Punya Tubuh Seperti Model Victoria`s Secret? Tiru Latihannya

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Para model bergembira setelah berakhirnya Victoria's Secret Fashion Show 2016 di Grand Palais, Paris, Prancis, 30 November 2016. REUTERS/Charles Platiau

TEMPO.CO, Jakarta - Para model Victoria's Secret punya tubuh ramping sekaligus molek. Bentuk tubuh seperti itu mereka peroleh dengan perjuangan keras. Baca: Model Catwalk Victoria's Secret yang Berbadan Dua

Sebelum berjalan di atas catwalk fashion show Victoria’s Secret, para model menjalani latihan fisik yang cukup ketat. Mulai dari latihan squat, plank, sampai tinju dengan mantan juara tinju, semua dilakukan demi penampilan maksimal selama pertunjukan.

Para model biasanya berlatih sebulan sebelum casting. Mereka memilih jenis latihan dan terus melakukannya sampai waktu fashion show tiba. “Nutrisi juga menjadi bagian penting dari proses latihan ini untuk mendapatkan tubuh yang sempurna ketika memamerkan lingerie,” ujar Michael Olajide Jr, salah satu pendiri Aerospace, tempat beberapa Angel atau sepuluh model papan atas Victoria's Secret berlatih. Baca juga: Kesibukan Model di Belakang Panggung Fashion Show Victoria's Secret

Michael Olajide Jr menambahkan, setiap model memiliki waktu yang berbeda untuk berlatihan dengannya. “Ada yang dua kali sehari dan ada berganti hari dengan yoga atau balet. Setiap tubuh benar-benar unik," ujarnya. Dilansir dari Telegraph, ada beberapa teknik yang mereka lakukan dalam latihan fisik.

1. Tinju

Tinju kini semakin digemari terutama oleh perempuan. Tidak hanya menggerakkan seluruh tubuh, tapi juga meningkatkan fungsi koordinasi. Salah satu Angel yang melakukan tinju untuk mendapatkan tubuh yang indah dalam show tahunan ini adalah Adriana Lima.

2. Strong core

Dengan menggunakan berbagai peralatan olahraga, termasuk medicine ball dan penyeimbang, Martha Hunt membuktikan bahwa latihan strong core sangat penting. Tidak mengherankan jika para model Victoria's Secret memiliki otot perut yang sempurna. Simak: Mau Tahu Olahraga Favorit Para Angel Victoria`s Secret

3. Latihan beban

Model asal Inggris, Leomie Anderson menggabungkan latihan fisiknya dengan side squat, leg lift, menambahkan beban saat crunch dan gerakan one-legged bend. Anderson menyoroti bagaimana gerakan sederhana dapat membantu memperkuat dan memberi massa pada otot.

4. Latihan slider

Jika Anda belum pernah menggunakan slider sebelumnya, video Instagram Kelly Gale menunjukkan betapa berguna dan efektifnya latihan tersebut. Cakram melingkar membuatnya lebih mudah bergerak, tapi juga melibatkan otot inti Anda.

Selama latihan para Angel memiliki playlist yang berbeda-beda. "Adriana Lima menyukai house music, rock klasik, dan hip hop," kata Olajide Jr. Adapun mode Kelly Gale lebih senang jika latihannya diiringi musik hip hop. Artikel terkait: 10 Model dengan Bayaran Termahal di Fashion Show Victoria's Secret

NIA PRATIWI






Di Milan Fashion Week, Para Model Tersandung dan Jatuh Sindir Para Pemburu Status

1 hari lalu

Di Milan Fashion Week, Para Model Tersandung dan Jatuh Sindir Para Pemburu Status

Beate Karlsson, direktur kreatif AVAVAV, merancang pertunjukan debutnya sedemikian rupa agar modelnya sengaja tersandung di Milan Fashion Week.


Gucci Tampilkan 68 Model Kembar di Milan Fashion Week

4 hari lalu

Gucci Tampilkan 68 Model Kembar di Milan Fashion Week

Direktur kreatif Gucci Alessandro Michele mengatakan koleksi ini ingin memberi penghormatan kepada anak kembar.


Paris Hilton Tutup Pertunjukan Versace dengan Gaun Mini Metalik yang Ikonik

5 hari lalu

Paris Hilton Tutup Pertunjukan Versace dengan Gaun Mini Metalik yang Ikonik

Gaun mini metalik di ulang tahun Paris Hilton telah menginspirasi banyak desainer, versi lain dipakai beberapa selebritas Hollywood.


Imbas Rumor Kencan V BTS - Jennie Blackpink, Model Korea Klarifikasi Tak Cosplay

10 hari lalu

Imbas Rumor Kencan V BTS - Jennie Blackpink, Model Korea Klarifikasi Tak Cosplay

Model asal Korea geram karena dituduh sebagai cosplayer V BTS yang fotonya sempat beredar diduga kencan dengan Jennie Blackpink.


Gigi Hadid Cerita tentang Putrinya Khai yang Tumbuh Pintar dan Berani

18 hari lalu

Gigi Hadid Cerita tentang Putrinya Khai yang Tumbuh Pintar dan Berani

Gigi Hadid mengatakan bahwa putrinya memasuki usia dua tahun, tak bisa diam, dan selalu membuatnya waspada.


Selma Blair Puluhan Tahun Lalu Bekerja di Toko GAP Kini Jadi Model Kampanye Terbaru

21 hari lalu

Selma Blair Puluhan Tahun Lalu Bekerja di Toko GAP Kini Jadi Model Kampanye Terbaru

Selma Blair memiliki sejarah khusus dengan merek Gap


Gaya Rambut Eksentrik Gigi Hadid Disebut Mirip Merge Simpson

22 hari lalu

Gaya Rambut Eksentrik Gigi Hadid Disebut Mirip Merge Simpson

Rambut Hadid ditata dengan cara yang aneh untuk citra eksentrik, seolah-olah melawan gravitasi.


Kate Moss Baru Mulai Pakai Tabir Surya setelah Ditegur Anaknya, Lila Moss

24 hari lalu

Kate Moss Baru Mulai Pakai Tabir Surya setelah Ditegur Anaknya, Lila Moss

Kate Moss mengatakan rutinitas perawatan kulit Lila Moss lebih banyak dari dia.


10 Tahun jadi Supermodel, Kendall Jenner Ditunjuk sebagai Direktur Kreatif Fashion Mewah

29 hari lalu

10 Tahun jadi Supermodel, Kendall Jenner Ditunjuk sebagai Direktur Kreatif Fashion Mewah

Kendall Jenner bukan satu-satunya supermodel yang baru saja punya bisnis baru, Bella Hadid juga menjadi mitra dalam minuman kesehatan.


Alasan Linda Evangelista Coba Prosedur Pembekuan Lemak yang Diklaim Bikin Cacat

40 hari lalu

Alasan Linda Evangelista Coba Prosedur Pembekuan Lemak yang Diklaim Bikin Cacat

Linda Evangelista mengatakan prosedur pembekuan lemak membuatnya cacat secara permanen bahkan setelah menjalani dua operasi korektif.