"

Pijat Hilangkan Rasa Lelah dan Stres, Ada Bahayanya?

Editor

Susandijani

Ilustrasi lulur green tea. Shutterstock
Ilustrasi lulur green tea. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Pijat adalah salah satu cara menyenangkan yang dipilih orang untuk relaksasi, menghilangkan rasa lelah, pegal-pegal, dan stres sehingga diklaim baik buat fisik dan mental. Akan tetapi jangan sembarangan dipijat. Lebih baik pahami dulu apa sebenarnya tujuan kita dipijat.

Seperti dilansir laman asikdrmanny, ada beberapa macam terapi pijat dan masing-masing bisa membantu mengatasi masalah yang berbeda. Pijat dapat digunakan sebagai terapi untuk:

*Relaksasi
*Mengatasi cedera
*Pengobatan untuk penyakit yang sudah berlangsung lama
*Melawan stres dan kegelisahan
*Memperbaiki sirkulasi darah
*Masalah tidur

Meski manfaat pijat sudah diketahui banyak orang, tak ada salahnya bila kita juga mengatahui sisi negatifnya. Karena itu, ada baiknya untuk meminta saran medis dulu sebelum memutuskan memilih jenis pijat.

Baca juga:
Usia Paling Rentan Nyeri Punggung dan Apa Saja Penyebabnya
Martial Arts Cara Tya Ariestya Turunkan Berat Badan
Gejala Kanker Tiroid Selain Benjolan di Leher

Kadang pijat juga terasa menyakitkan, biasanya di bagian tubuh tertentu. Pijat olahraga dan jaringan dalam, misalnya, membutuhkan tenaga yang lebih besar karena dirancang untuk mencapai sasaran tertentu.

Pijat jaringan dalam bertujuan untuk memperbaiki jaringan di bawah kulit agar berfungsi lebih baik. Pijat olahraga bertujuan untuk membuang racun, memperbaiki fleksibilitas persendian, dan mengurangi risiko cedera saat latihan.

Buat mereka yang rentan mengalami penggumpalan darah, kedua jenis pijat ini akan terasa sangat menyakitkan dan bisa mengakibatkan masala serius. Pasalnya, dengan merangsang serat-serat terdalam di otot dan jaringan penghubung, gumpalan darah bisa saja pecah dan sehingga dampaknya sangat serius.

Lalu, seberapa sering kita boleh dipijat? Jawabannya bervariasi, misalnya kenapa kita harus pijat, apa saran dokter, serta keuangan dan waktu yang kita punya. Jika pijat hanya dengan maksud untuk rekreasi dan relaksasi, sebulan sekali sudah cukup.

Bila dipijat dengan alasan olahraga dan kebugaran, bisa dilakukan sekali seminggu sampai sekali sebulan. Tapi bila kita sedang dalam proses penyembuhan cedera tertentu, frekuensi pijat harus sesuai saran dokter.

Untuk masalah kesehatan jangka panjang, frekuensi pijat biasanya lebih sering di awal terapi dan semakin jarang bila kondisi sudah membaik. Bila berniat untuk sering dipijat, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter agar tidak berdampak negatif dan justru membahayakan kesehatan.

PIPIT

 

 








Bella Hadid Jadi Duta Merek Charlotte Tilbury Tak Sabar Nantikan Koloborasi Kreatifnya

22 hari lalu

Bella Hadid dan Charlotte Tilbury. Instagram.com/@bellahadid
Bella Hadid Jadi Duta Merek Charlotte Tilbury Tak Sabar Nantikan Koloborasi Kreatifnya

Bella Hadid sebelumnya menjabat sebagai wajah makeup Christian Dior


Mengenal Apa itu Double Cleansing dan Tahapannya

42 hari lalu

Ilustrasi membersihkan wajah. Shutterstock.com
Mengenal Apa itu Double Cleansing dan Tahapannya

Double cleansing menjadi tahap penting bagi rangkaian penggunaan riasan atau setelah beraktivitas baik di dalam maupun luar rumah.


Manfaat Kesehatan dalam Sebuah Mentimun

49 hari lalu

Ilustrasi mentimun. Foto: Pixabay.com/ka_re
Manfaat Kesehatan dalam Sebuah Mentimun

Mentimun memiliki banyak manfaat buat kesehatan dan kecantikan sehingga dijuluki makanan super meski bentuknya sederhana dan harganya murah.


Selain untuk Kecantikan, Inilah 6 Manfaat Sedot Lemak bagi Kesehatan

58 hari lalu

Ireland Baldwin menunjukkan wajahnya usai menjalani prosedur sedot lemak. Instagram.com/@irelandbasingerbaldwin
Selain untuk Kecantikan, Inilah 6 Manfaat Sedot Lemak bagi Kesehatan

Sedot lemak bermanfaat bagi kesehatan selain untuk kecantikan. Apa saja?


Zoe Kravitz Ikuti Rutinitas Kecantikan Orang Tuanya, Lenny Kravitz dan Lisa Bonet

21 Januari 2023

Zoe Kravitz. Instagram.com/@zoeisabellakravitz
Zoe Kravitz Ikuti Rutinitas Kecantikan Orang Tuanya, Lenny Kravitz dan Lisa Bonet

Rutinitas kecantikan dan perawatan diri Zoe Kravitz mencakup beberapa nasihat bijak dari Lisa Bonet dan Lenny Kravitz.


Kekurangan Nutrisi Tertentu yang Bikin Kulit Berjerawat

17 Januari 2023

Ilustrasi jerawat di dahi. Freepik.com/Cookie_studio
Kekurangan Nutrisi Tertentu yang Bikin Kulit Berjerawat

Apa yang Anda konsumsi akan berdampak langsung pada kulit Anda


Ketahui 4 Manfaat Konsumsi Buah Semangka untuk Kecantikan Kulit

3 Januari 2023

Ilustrasi buah semangka. shutterstock.com
Ketahui 4 Manfaat Konsumsi Buah Semangka untuk Kecantikan Kulit

Selain manis dan segar saat dimakan, ternyata buah semangka isinya berwarna merah ini memiliki kegunaan dapat membatu perawatan kulit agar bersinar.


Selena Gomez Sempat Khawatir Merek Kecantikannya Rare Beauty Tak Laku

29 Desember 2022

Selena Gomez/Foto: Instagram/Selena Gomez
Selena Gomez Sempat Khawatir Merek Kecantikannya Rare Beauty Tak Laku

Menciptakan merek kecantikan untuk semua orang, tidak peduli jenis kulit, usia, warna kulit, atau kemampuan, bikin Selena Gomez gugup.


Kaleidoskop 2022, Inilah 6 Momen Kecantikan yang Paling Berkesan

18 Desember 2022

Hailey Bieber menunjukkan triknya membuat tampilan glazed donut skin. (Tiktok.com/@haileybieber
Kaleidoskop 2022, Inilah 6 Momen Kecantikan yang Paling Berkesan

Banyak selebritas dunia menunjukkan transformasi tingkat tinggi di Instagram, merek kecantikan pun tak mau kalah dengan membuat terobosan baru


Kiat Kate Hudson Menjaga Kecantikan Mengikuti Cara Ibunya

1 Desember 2022

Kate Hudson. Instagram.com/@katehudson
Kiat Kate Hudson Menjaga Kecantikan Mengikuti Cara Ibunya

Kate Hudson menentang suntik Botox dan filler, lebih percaya dengan gaya hidup sehat untuk memiliki kulit bercahaya.