Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Pijat Hilangkan Rasa Lelah dan Stres, Ada Bahayanya?

Editor

Susandijani

image-gnews
Ilustrasi lulur green tea. Shutterstock
Ilustrasi lulur green tea. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pijat adalah salah satu cara menyenangkan yang dipilih orang untuk relaksasi, menghilangkan rasa lelah, pegal-pegal, dan stres sehingga diklaim baik buat fisik dan mental. Akan tetapi jangan sembarangan dipijat. Lebih baik pahami dulu apa sebenarnya tujuan kita dipijat.

Seperti dilansir laman asikdrmanny, ada beberapa macam terapi pijat dan masing-masing bisa membantu mengatasi masalah yang berbeda. Pijat dapat digunakan sebagai terapi untuk:

*Relaksasi
*Mengatasi cedera
*Pengobatan untuk penyakit yang sudah berlangsung lama
*Melawan stres dan kegelisahan
*Memperbaiki sirkulasi darah
*Masalah tidur

Meski manfaat pijat sudah diketahui banyak orang, tak ada salahnya bila kita juga mengatahui sisi negatifnya. Karena itu, ada baiknya untuk meminta saran medis dulu sebelum memutuskan memilih jenis pijat.

Baca juga:
Usia Paling Rentan Nyeri Punggung dan Apa Saja Penyebabnya
Martial Arts Cara Tya Ariestya Turunkan Berat Badan
Gejala Kanker Tiroid Selain Benjolan di Leher

Kadang pijat juga terasa menyakitkan, biasanya di bagian tubuh tertentu. Pijat olahraga dan jaringan dalam, misalnya, membutuhkan tenaga yang lebih besar karena dirancang untuk mencapai sasaran tertentu.

Pijat jaringan dalam bertujuan untuk memperbaiki jaringan di bawah kulit agar berfungsi lebih baik. Pijat olahraga bertujuan untuk membuang racun, memperbaiki fleksibilitas persendian, dan mengurangi risiko cedera saat latihan.

Buat mereka yang rentan mengalami penggumpalan darah, kedua jenis pijat ini akan terasa sangat menyakitkan dan bisa mengakibatkan masala serius. Pasalnya, dengan merangsang serat-serat terdalam di otot dan jaringan penghubung, gumpalan darah bisa saja pecah dan sehingga dampaknya sangat serius.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Lalu, seberapa sering kita boleh dipijat? Jawabannya bervariasi, misalnya kenapa kita harus pijat, apa saran dokter, serta keuangan dan waktu yang kita punya. Jika pijat hanya dengan maksud untuk rekreasi dan relaksasi, sebulan sekali sudah cukup.

Bila dipijat dengan alasan olahraga dan kebugaran, bisa dilakukan sekali seminggu sampai sekali sebulan. Tapi bila kita sedang dalam proses penyembuhan cedera tertentu, frekuensi pijat harus sesuai saran dokter.

Untuk masalah kesehatan jangka panjang, frekuensi pijat biasanya lebih sering di awal terapi dan semakin jarang bila kondisi sudah membaik. Bila berniat untuk sering dipijat, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter agar tidak berdampak negatif dan justru membahayakan kesehatan.

PIPIT

 

 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Ketahui 5 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit

13 hari lalu

Ilustrasi jeruk nipis. shutterstock.com
Ketahui 5 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Tahukah Anda selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata jeruk nipis bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit?


Ini Efek Samping jika Salah Pemakaian Urutan Skincare

18 hari lalu

Ilustrasi Skincare/Canva
Ini Efek Samping jika Salah Pemakaian Urutan Skincare

Mengaplikasikan skincare dengan urutan yang salah dapat menciptakan penghalang pada kulit dan mencegah penetrasi bahan aktif ke dalamnya.


Perlu Perhatian, Sederet Jenis Penyakit yang Tidak Dicover BPJS Kesehatan

27 hari lalu

Petugas memasukkan data pelayanan di Kantor Pelayanan Kantor Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan Jakarta Pusat, Matraman, Jakarta, Senin, 9 Maret 2020. Gugatan ini diajukan oleh Komunitas Pasien Cuci Darah yang keberatan dengan kenaikan iuran BPJS Kesehatan pada akhir 2019. ANTARA/M Risyal Hidayat
Perlu Perhatian, Sederet Jenis Penyakit yang Tidak Dicover BPJS Kesehatan

Sejak diluncurkan pada 2014, BPJS Kesehatan telah memberikan dukungan perawatan medis bagi anggotanya. Berikut penyakit yang tidak dicover.


5 Produk Kecantikan yang Memanfaatkan Kandungan Saffron

48 hari lalu

Saffron
5 Produk Kecantikan yang Memanfaatkan Kandungan Saffron

Saffron, salag satu rempah-rempah serbaguna, memiliki banyak manfaat yang baik bagi kulit.


Kiat Desy Ratnasari Jaga Kebugaran dan Kecantikan

49 hari lalu

Desi Ratnasari. TEMPO/Agung Pambudhy
Kiat Desy Ratnasari Jaga Kebugaran dan Kecantikan

Desy Ratnasari membagikan rahasia awet muda, termasuk kiat menjaga kebugaran tubuh dan kecantikan wajah. Simak kiatnya.


Mengenal Skin Cycling, Rahasia Kulit Sehat dalam 4 Hari

26 September 2023

cara menggunakan retinol/canva
Mengenal Skin Cycling, Rahasia Kulit Sehat dalam 4 Hari

Kulit sehat bisa didapatkan dalam empat hari dengan metode perawatan kulit skin cycling. Simak langkah-langkahnya.


Manfaat Penggunaan Madu untuk Kulit Wajah

17 September 2023

Ilustrasi madu. shutterstock.com
Manfaat Penggunaan Madu untuk Kulit Wajah

Kandungan antioksidan dalam madu membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan penuaan dini.


Macam Produk Perawatan Kulit yang Bisa Dibuat dari Kayu Manis

29 Agustus 2023

Ilustrasi kayu manis. boldsky.com
Macam Produk Perawatan Kulit yang Bisa Dibuat dari Kayu Manis

Selain bermanfaat bagi kesehatan, kayu manis juga baik buat kecantikan. Berikut beberapa manfaat kayu manis untuk produk perawatan kulit.


4 Manfaat Bunga Anggrek untuk Kecantikan

12 Agustus 2023

Anggrek Nongke Shenzhen dibanderol 2 juta dolar AS atau sekitar Rp28,6 miliar. Rupanya begitu mempesona, dari bentuk, aroma, dan warna. Tidak hanya memuaskan indah dipandang, namun aroma dan rasa anggrek ini pun sedap, karena bunga ini dapat dimakan. YouTube
4 Manfaat Bunga Anggrek untuk Kecantikan

Selain dijadikan tanaman hias, anggrek juga dapat dimanfaatkan sebagai salah satu bahan alami untuk produk kecantikan.


Saran Dokter Estetika buat yang Mau Diet agar Tak Berakhir Bencana

11 Agustus 2023

Ilustrasi hidangan vegan. Foto: Regent Seven Seas
Saran Dokter Estetika buat yang Mau Diet agar Tak Berakhir Bencana

Dokter mengatakan hal pokok yang harus dipahami saat diet bukan berarti tidak makan secara berimbang. Berikut tipsnya.