Turunkan Berat Badan dengan Diet Bayi, Ketahui Risikonya

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi diet. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Kini semakin banyak saja diet atau pola makan yang dijalankan orang demi memiliki tubuh yang menurut mereka ideal. Untuk mengejar ambisi tersebut, sampai-sampai makanan yang diberikan buat bayi pun menjadi pilihan. Baca: Diet Santai Ini Bikin Tubuh Langsing dan Fit

Mungkin kita ingin tahu lebih banyak, seperti apa diet bayi itu. Maksudnya, kita mengkonsumsi makanan bayi. Kita mengganti makanan dan camilan yang biasa kita santap dengan makanan bayi, seperti ubi rebus yang dihaluskan, bubur kacang, sampai daging ayam yang diblender.

Seperti dilansir askdrmanny.com, banyak orang yang menjalani diet ini menyantap 10-14 botol makanan bayi sehari dan diakhiri dengan makan malam dalam ukuran normal. Lalu, kenapa orang memilih diet ini?

Pola makan seperti ini dipercaya memberikan kita cara mudah untuk mengontrol porsi makan, selain mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan. Karena makanan bayi mudah dibuat, kita tak perlu banyak waktu untuk membuatnya di sela-sela kesibukan pekerjaan sehingga tidak perlu lagi mencari makan di luar. Saat di rumah, kita juga tak perlu membuang waktu sampai setengah jam untuk memasak. Baca juga: Tips Diet: 6 Cara Bakar Kalori Tanpa Olahraga

Hanya saja, ada beberapa masalah kesehatan yang harus diperhatikan dengan mengkonsumsi makanan bayi. Dari segi porsi saja sudah berbeda. Selain itu, sistem pencernaan bayi sedang berkembang, artinya mereka harus memakan dengan perlahan dan dengan cara yang mudah agar pencernaan bisa memprosesnya.

Sistem pencernaan orang dewasa sudah terbentuk sempurna. Orang dewasa juga sudah memiliki daya cecap dan mengunyah makanan yang besar, serta kemampuan menelan zat-zat berat yang akan mengisi perut mereka. Akibatnya bila hanya menyantap makanan bayi, mereka masih tetap lapar dan tidak puas sehari penuh.

Kita mungkin bisa menerka apa jadinya bila siklus lapar seperti ini dibiarkan. Nafsu makan para pelaku diet tersebut justru akan lebih besar pada waktu-waktu tertentu. Kemudian, orang dewasa inijuga bisa mengalami kekurangan gizi meski yang disantap belasan botol makanan bayi.

Selain itu, makanan bayi tak mengandung cukup serat untuk orang dewasa, apalagi banyak juga orang dewasa itu yang tak mau mengkonsumsi makanan bayi tertentu karena rasanya tidak enak. Contohnya, perut orang dewasa sulit menerima daging puree. Dan apabila makanan bayi itu mengadnung buah atau sayuran, jumlahnya terlalu kecil untuk memenuhi gizi orang dewasa.

Para pakar kesehatan juga belum melakukan penelitian khusus apakah diet makanan bayi itu aman buat orang dewasa. Karena itulah para pelaku diet mengambil risiko terhadap kesehatan mereka. Berita lainnya: Resep Hari Ini: Sup Detoksifikasi Sekaligus Diet

PIPIT






3 Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Ingin Menurunkan Berat Badan

21 jam lalu

3 Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Ingin Menurunkan Berat Badan

Jika menurunkan berat badan tetapi juga kehilangan tidur, nafsu makan, dan kebahagiaan, berarti ada yang salah dengan prosesnya.


Tips Diet untuk Calon Pengantin supaya Terlihat Bugar dan Bercahaya di Hari H

6 hari lalu

Tips Diet untuk Calon Pengantin supaya Terlihat Bugar dan Bercahaya di Hari H

Stres menjelang pernikahan membuat banyak calon pengantin makan berlebihan atau mengikuti diet untuk menurunkan berat badan.


Telur Bercangkang Cokelat atau Putih, Mana yang Lebih Baik?

9 hari lalu

Telur Bercangkang Cokelat atau Putih, Mana yang Lebih Baik?

Kandungan nutrisi telur bervariasi bergantung pola makan dan lingkungan ayam.


Studi Baru Ungkap Efek Samping Intermittent Fasting, Terutama pada Remaja

11 hari lalu

Studi Baru Ungkap Efek Samping Intermittent Fasting, Terutama pada Remaja

Peneliti menemukan hubungan antara intermittent fasting dan perilaku gangguan makan di kalangan remaja.


Diet Sembarangan Bisa Akibatkan Defisiensi Protein, Ini Dampaknya

11 hari lalu

Diet Sembarangan Bisa Akibatkan Defisiensi Protein, Ini Dampaknya

Bisa akibatkan defisiensi protein dalam keadaan kuat yang berlarian. Simak beragam dampak diet dank.


Dampak Buruk Orthorexia atau Obsesi Berlebihan terhadap Pola Makan Sehat

13 hari lalu

Dampak Buruk Orthorexia atau Obsesi Berlebihan terhadap Pola Makan Sehat

Penerapan pola makan sehat berlebihan menandakan orthorexia


Penyebab dan Gejala Orthorexia, Obsesi Berlebihan terhadap Pola Makan Sehat

14 hari lalu

Penyebab dan Gejala Orthorexia, Obsesi Berlebihan terhadap Pola Makan Sehat

Jika penerapan pola makan sehat berlebihan menandakan orthorexia


5 Kebiasaan Sehari-hari untuk Memangkas Kalori dan Menurunkan Berat Badan

18 hari lalu

5 Kebiasaan Sehari-hari untuk Memangkas Kalori dan Menurunkan Berat Badan

Hambatan untuk menurunkan berat badan termasuk kurangnya akses ke makanan sehat, waktu yang tidak mencukupi, kebiasaan makan yang buruk, dan kurang ge


4 Pola Dasar Makan Agar Tubuh dan Mental Sehat

23 hari lalu

4 Pola Dasar Makan Agar Tubuh dan Mental Sehat

Mentalitas dan pemikiran Anda seputar makanan memiliki dampak besar pada bagaimana, apa, dan mengapa Anda makan


Diet yang Disarankan bagi Perempuan Menopause untuk Kesehatan Kulit

25 hari lalu

Diet yang Disarankan bagi Perempuan Menopause untuk Kesehatan Kulit

Rutinitas perawatan kulit dari luar jadi keharusan, begitu juga mengonsumsi makanan tertentu yang membantu meringankan perubahan kulit saat menopause.