Oatmeal Dikenal Makanan Diet, Perlukah Anak Mengkonsumsinya?

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Oatmeal. jollymom.com

TEMPO.CO, Jakarta - Oatmeal merupakan salah satu sumber karbohidrat kompleks yang kaya serat. Sebab itu, oatmeal kerap menjadi hidangan wajib bagi mereka yang sedang diet karena mempertahankan rasa kenyang lebih lama dan rendah lemak. Lantas bagaimana dengan anak-anak? Apakah mereka juga perlu menyantap oatmeal?

Sejumlah penelitian menyebut oatmeal mengandung serat beta-gluten. Serat jenis ini melindungi siapa saja yang menyantapkan dari penyakit jantung dan menaikkan sistem imunitas.

Head of Marketing, Foods, PepsiCo Indonesia, Ita Karo Karo Fernandez mengatakan oatmet kaya akan protein yang berfungsi membentuk dan mempertahankan jaringan. "Selain itu, oatmeal sarat akan serat, vitamin B1 dan B12, serta mineral yang dibutuhkan tubuh. Sehingga Oatmeal pilihan yang tepat untuk sarapan si kecil," kata Ita Karo dalam acara “Quaker Oats Dukung Kids Triathlon 2017” di Klub Kelapa Gading, Jakarta.

Kandungan antioksidan oatmeal berfungsi ganda di dalam tubuh. Pertama, melawan radikal bebas yang menyerang HDL alias kolesterol baik dalam tubuh dan kedua, menangkal kolesterol jahat (LDL) dari proses oksidasi, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Pada kesempatan itu, Ita mengajak para ibu tidak sekadar menyediakan menu dengan kandungan gizi seimbang untuk seluruh anggota keluarga, khususnya si kecil. Para ibu hendaknya mengajak anak agar rajin berolahraga, misalnya dengan sesekali mengikuti kompetisi Kids Triathlon.

Dalam kompetisi Kids Triathlon yang digelar Quaker Oats dan Tribuddies, ketahanan fisik dan mental anak-anak diuji. Ajang Kids Triathlon dibagi menjadi 2 kategori yakni anak usia 5-7 tahun dengan runutan olahraga berenang sejauh 50 meter, dilanjutkan dengan bersepeda 1,8 kilometer, dan berlari dengan jarak 1 kilometer. Sementara, anak-anak dengan usia 8 -10 tahun, berenang sejauh 100 meter, bersepeda 3 kilometer, dan berlari 1,8 kilometer.

TABLOIDBINTANG

Artikel lainnya:

Punya Utang Tidur, Kenali Ciri-cirinya

10 Fakta Kesehatan yang Aneh tapi Nyata
Daftar Makanan Sumber Zat Besi Selain Daging






Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

22 jam lalu

Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

Diet rendah purin biasanya berfokus konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian


Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

2 hari lalu

Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

Jessica Simpson menyadari bahwa ada banyak faktor lain yang mempengaruhi penurunan berat badan, tapi dia fokus pada diet.


Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

2 hari lalu

Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

Air dingin tidak mengandung kalori, kecuali sudah ditambahkan sirup, susu, dan lain-lain.


Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

4 hari lalu

Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

Beberapa kebiasaan makan Gwyneth Paltrow tampak menyerupai praktik orang-orang di Zona Biru, wilayah dengan centenarian tertinggi di dunia.


Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

4 hari lalu

Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

Biasanya, diet pangkas berat badan, berfokus untuk melakukan banyak bergerak dan memikirkan kembali asupan makanan dan minuman untuk makanan lain.


Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

9 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

13 hari lalu

3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

Banyak mitos yang beredar tentang cara menaikkan berat badan yang tidak akurat. Simak faktanya.


Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

16 hari lalu

Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

Menyesuaikan menu sarapan dengan aktivitas harian itu penting karena kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda. Simak penjelasan ahli gizi.


Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

16 hari lalu

Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

Dokter menjelaskan karbohidrat tak harus dihindari saat diet, hanya perlu diatur porsinya. Seperti apa pengaturannya?


Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

16 hari lalu

Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

Masalah yang paling umum pada sebagian besar orang di masa pandemi Covid-19 adalah kenaikan berat badan karena berkurangnya aktivitas.