Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Menyetir, Bikin Sehat dan Tak Gampang Pikun

Editor

Susandijani

google.
google.
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Melakukan aktivitas fisik secara rutin 30 menit per hari menjadi keharusan setiap insan yang ingin hidup sehat. Namun, terkadang tak semua dari Anda bisa rutin melakukannya. Lalu harus apa? 

Ahli kesehatan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dr.dr. Saptawati Bardosono, M.Sc mengatakan menyetir bisa menjadi pilihan. Mengapa? (baca: Teh, Pakai Gula atau Tidak? Ingin Tahu Pilihan Pakar?)

"Menyetir, anggota tubuh bergerak, tangan, kaki. Otak juga. Kognitif dan fisik kita terangsang, otak jadi enggak mudah pikun," tutur dia di sela seminar media di Jakarta, Senin. 

Hanya saja, kemacetan di jalanan yang terjadi bukan tak mungkin membuat Anda stres. Saptawati menyarankan menyetel musik dari radio yang disukai untuk meredam rasa kesal dan stres di jalan raya. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Sekalipun begitu, dokter yang akrab disapa Tati itu tetap menyarankan Anda melakukan aktivitas fisik yang lebih berat seperti sekadar jalan kaki selama 30 menit, jogging atau berenang.(baca: Bunuh Diri Tak Bisa Dicegah? Simak 5 Faktanya  )

"Berenang itu bagus untuk kesehatan, semua anggota tubuh bergerak. Kalau menyetir kan aktivitas ringan. Saya melakukannya," kata dia.

ANTARA

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


84 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Akui Pentingnya Komunitas Dalam Jaga Kesehatan

11 jam lalu

Ilustrasi lari/herbalife
84 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Akui Pentingnya Komunitas Dalam Jaga Kesehatan

Ada banyak tantangan yang harus dihadapi orang ketika ingin hidup sehat. 84 persen mengakui peran komunitas bisa bantu jaga kesehatan.


77 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Lebih Sadar Jaga Kesehatan Setelah Pandemi

12 jam lalu

Ilustrasi cek kesehatan (Pixabay,com)
77 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Lebih Sadar Jaga Kesehatan Setelah Pandemi

Herbalife merilis Survei Asia Pacific Health Priority 2023. Dalam survei itu terlihat bahwa 77 persen masyarakat kini lebih sadar untuk jaga kesehatan


Pedagang Hewan Kurban di Depok Gunakan Barcode untuk Ketahui Kesehatan

6 hari lalu

Sales Promotion Girl (SPG) berpakaian ala koboi berpose saat menunggu pembeli di Mall Hewan Kurban H. Doni, Depok, Kamis, 1 Agustus 2019. Gaya SPG yang berpakaian ala koboi tersebut merupakan upaya untuk menarik minat pembeli. TEMPO/M Taufan Rengganis
Pedagang Hewan Kurban di Depok Gunakan Barcode untuk Ketahui Kesehatan

Pedagang hewan kurban jenis sapi di Depok, Jawa Barat menggunakan barcode untuk mengetahui keadaan kesehatan dan riwayat hewan.


6 Jenis Kentut dan Ketahui Masing-masing Artinya bagi Kesehatan

11 hari lalu

healthandcaresolution.com
6 Jenis Kentut dan Ketahui Masing-masing Artinya bagi Kesehatan

Kentut dapat menunjukkan banyak hal lain yang terjadi di dalam tubuh.


Soroti Kesenjangan Layanan Kesehatan di Daerah, Ombudsman Gunakan Tiga indikator

12 hari lalu

Ilustrasi Gedung Ombudsman Jakarta. ANTARA
Soroti Kesenjangan Layanan Kesehatan di Daerah, Ombudsman Gunakan Tiga indikator

Ombudsman membeberkan adanya indikasi dalam kesenjangan pembangunan di daerah termasuk di dalamnya mengenai kesehatan.


5 Manfaat Air Klorofil untuk Kesehatan Tubuh

17 hari lalu

Cairan klorofil. exportersindia.com
5 Manfaat Air Klorofil untuk Kesehatan Tubuh

Air klorofil baik untuk tubuh karena terdapat vitamin dan antioksidan yang bermanfaat.


6 Manfaat Menonton Konser Musik untuk Kesehatan

18 hari lalu

Grup Band Coldplay tampil menghibur penonton dalam Expo 2020 di Dubai, Uni Emirat Arab, 15 Februari 2022. REUTERS/Christopher Pike
6 Manfaat Menonton Konser Musik untuk Kesehatan

Menonton sebuah konser musik ternyata juga memiliki benefit bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah sederet manfaat menghadiri sebuah konser musik bagi kesehatan.


5 Manfaat Rutin Makan Kentang bagi Kesehatan

19 hari lalu

Ilustrasi kentang rebus. Mykingcook.com
5 Manfaat Rutin Makan Kentang bagi Kesehatan

Nutrisi yang terkandung dalam kentang bermanfaat meningkatkan kesehatan dan menangkal berbagai jenis penyakit.


Bisakah OCD Disembuhkan?

22 hari lalu

Ilustrasi cemas. Shutterstock.com
Bisakah OCD Disembuhkan?

OCD dapat dikelola dengan bantuan pengobatan dan terapi.


Manfaat Hipnoterapi bagi Bidang Kesehatan

25 hari lalu

Ilustrasi hipnotis. Pixabay
Manfaat Hipnoterapi bagi Bidang Kesehatan

Hipnoterapi banyak digunakan untuk tujuan pengobatan atau terapi dengan peningkatan relaksasi, konsentrasi, dan fokus pada pikiran secara penuh.