Membayar Dosa Masa Lalu, Begini Tika Panggabean Beraksi

Reporter

Editor

Susandijani

Tika Panggabean dan Udjo. instagram.com

TEMPO.CO, Jakarta - Tika Panggabean kini membiasakan diri untuk menyantap banyak sayur demi "membayar dosa" atas pola makan saat muda yang mengutamakan kenikmatan ketimbang kesehatan.

Salah satu anggota grup musik Project Pop itu bergurau dirinya jarang makan sayur selama tiga dekade. Seiring pertambahan usia, dia pun mulai memperhatikan asupan gizi agar metabolisme tubuh berjalan baik.

baca juga:
Teh, Pakai Gula atau Tidak? Ingin Tahu Pilihan Pakar?
Siapa Bilang yang Hamil Dilarang Olahraga? Baca Dulu 5 Faktanya
Gula Kayu Tak Langsung Diserap Tubuh, Solusi Diabetes?

Sayuran juga kadang dilahapnya bila ingin menyantap makanan favorit yang lezat tapi kurang baik bagi tubuh bila dimakan dalam porsi terlalu banyak.

"Aku suka kue dan desert, kadang biar bisa makan desert aku main course-nya sayur," ungkap Tika di Jakarta, Senin.

Kebiasaan barunya ini terbawa juga oleh Udjo, rekannya di Project Pop yang rutin siaran pagi di sebuah stasiun radio Jakarta bersama Tika.

"Aku suka sayur gara-gara Tika," kata Udjo yang mulai terdorong untuk hidup lebih sehat setelah melihat hasil pemeriksaan tubuh.

"Umur makin tua, harus tahu diri," seloroh pemilik nama lengkap Djoni Permato.

Project Pop, grup musik yang menaungi keduanya, tahun ini menginjak usia 21 tahun. Keduanya menjanjikan akan ada karya baru yang diluncurkan dalam waktu dekat.

"Sudah ada beberapa lagu, tinggal memutuskan saja dan rekaman," ungkap Tika.

ANTARA






Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

4 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

8 hari lalu

3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

Banyak mitos yang beredar tentang cara menaikkan berat badan yang tidak akurat. Simak faktanya.


Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

11 hari lalu

Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

Menyesuaikan menu sarapan dengan aktivitas harian itu penting karena kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda. Simak penjelasan ahli gizi.


Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

11 hari lalu

Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

Dokter menjelaskan karbohidrat tak harus dihindari saat diet, hanya perlu diatur porsinya. Seperti apa pengaturannya?


Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

11 hari lalu

Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

Masalah yang paling umum pada sebagian besar orang di masa pandemi Covid-19 adalah kenaikan berat badan karena berkurangnya aktivitas.


Faktor-Faktor yang Membuat Diet Gagal

13 hari lalu

Faktor-Faktor yang Membuat Diet Gagal

Hal ini mungkin disebabkan pemahaman yang kurang baik akan diet, mengikuti saran yang salah arah, atau ketinggalan zaman.


4 Tips Diet untuk Menjaga Kesehatan Jantung

14 hari lalu

4 Tips Diet untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Penting untuk tahu makanan mana yang harus dimakan lebih banyak dan mana yang harus dibatasi sehingga mendapatkan diet yang sehat untuk jantung.


Memahami Diet Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

14 hari lalu

Memahami Diet Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

Diet defisit kalori adalah salah satu cara menurunkan berat badan dengan menurunkan jumlah kalori yang masuk ke tubuh.


Bisa Memerangi Obesitas, Apa Itu Diet Serangga?

15 hari lalu

Bisa Memerangi Obesitas, Apa Itu Diet Serangga?

Ada beragam jenis diet untuk mengatasi obesitas, salah satunya diet serangga.


5 Faktor yang Mempengaruhi Cepat atau Lambatnya Penurunan Berat Badan

15 hari lalu

5 Faktor yang Mempengaruhi Cepat atau Lambatnya Penurunan Berat Badan

Sebagian besar ahli mengatakan penurunan berat badan mingguan sebaiknya sebesar 0,5 hingga 2 pon (0,2 - 1 kg).