Smoothies Pisang Jahe, Resep Alami Atasi Gangguan Pencernaan

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi pisang jahe. prevention.com

    Ilustrasi pisang jahe. prevention.com

    TEMPO.CO, Jakarta -Smoothies  ini merupakan minuman sehat yang berfungsi sebagai obat alami. Terbuat dari pisang ditambah  jahe dan madu. 

    Buah pisang dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat dan kalium dalam pisang membuat perut merasa kenyang lebih lama. Pisang buah berkulit lunak ini juga banyak mengandung serat, kalium, fosfor, zat besi, vitamin B & C.

    Sementara jahe disebut sebagai sumber vitamin A, C, E, B, magnesium, kalium, fosfor, sodium, kalsium, seng, dan beta-karoten. Jahe pun  dikenal sebagai rempah untuk penghangat tubuh juga mempunyai kemampuan untuk membersihkan gas di usus. Namun, untuk dosis harian jangan mengkonsumsi lebih dari 4 gram jahe per hari.

    Tak heran, dengan segala manfaatnya itu, Smoothies Pisang Jahe  bisa digunakan untuk menjaga kesehatan pencernaan, mengatasi mulas, mual, dan masalah perut lainnya.

    ADVERTISEMENT

    Berikut resepnya yang diadopsi dari laman Prevention:

    Bahan:
    1 pisang, potong-potong
    400 mililiter yoghurt vanili
    1 sendok makan madu
    ½ sendok teh jahe parut

    Cara membuat:
    1. Haluskan pisang, yoghurt, madu, dan jahe. Blender sampai halus.
    2. Tuangkan dalam gelas saji.

    Sajikan.

    DINA ANDRIANI 

    Baca juga:
    Ashanty Keguguran, Bahaya Jika Rahimnya Belum Bersih
    Eva Celia Perfeksionis, Apa Dampaknya?
    Bercerai, Chris Patt dan Anna Faris Tetap Saling Cinta Demi Anak
    Kanker Paru, Ron Wood: Harus Serius Periksa Kesehatan

     

     

     


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Greysia / Apriyani, Dipasangkan pada 2017 hingga Juara Olimpade Tokyo 2020

    Greysia / Apriyani berhasil jadi pasangan pertama di ganda putri Indonesia yang merebut medali emas di Olimpiade Tokyo 2020 pada cabang bulu tangkis.