Smoothies Pisang Jahe, Resep Alami Atasi Gangguan Pencernaan

Reporter

Editor

Susandijani

Ilustrasi pisang jahe. prevention.com

TEMPO.CO, Jakarta -Smoothies  ini merupakan minuman sehat yang berfungsi sebagai obat alami. Terbuat dari pisang ditambah  jahe dan madu. 

Buah pisang dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat dan kalium dalam pisang membuat perut merasa kenyang lebih lama. Pisang buah berkulit lunak ini juga banyak mengandung serat, kalium, fosfor, zat besi, vitamin B & C.

Sementara jahe disebut sebagai sumber vitamin A, C, E, B, magnesium, kalium, fosfor, sodium, kalsium, seng, dan beta-karoten. Jahe pun  dikenal sebagai rempah untuk penghangat tubuh juga mempunyai kemampuan untuk membersihkan gas di usus. Namun, untuk dosis harian jangan mengkonsumsi lebih dari 4 gram jahe per hari.

Tak heran, dengan segala manfaatnya itu, Smoothies Pisang Jahe  bisa digunakan untuk menjaga kesehatan pencernaan, mengatasi mulas, mual, dan masalah perut lainnya.

Berikut resepnya yang diadopsi dari laman Prevention:

Bahan:
1 pisang, potong-potong
400 mililiter yoghurt vanili
1 sendok makan madu
½ sendok teh jahe parut

Cara membuat:
1. Haluskan pisang, yoghurt, madu, dan jahe. Blender sampai halus.
2. Tuangkan dalam gelas saji.

Sajikan.

DINA ANDRIANI 

Baca juga:
Ashanty Keguguran, Bahaya Jika Rahimnya Belum Bersih
Eva Celia Perfeksionis, Apa Dampaknya?
Bercerai, Chris Patt dan Anna Faris Tetap Saling Cinta Demi Anak
Kanker Paru, Ron Wood: Harus Serius Periksa Kesehatan

 

 

 






Menu Udang Makan Siang Hari Ini, Ini Resep Udang Goreng Krispi dan Sop Udang

11 hari lalu

Menu Udang Makan Siang Hari Ini, Ini Resep Udang Goreng Krispi dan Sop Udang

Udang dapat diolah menjadi berbagai masakan yang lezat, seperti udang goreng krispi dan sop udang. Ini resepnya buat makan siang hari ini.


Resep 5 Jenis Nasi Kuning Lezat untuk Hidangan Keluarga

25 hari lalu

Resep 5 Jenis Nasi Kuning Lezat untuk Hidangan Keluarga

Ada berbagai cara membuat nasi kuning. Dari yang simpel hingga komplet. Belanja bahan pembuatnya bisa melalui Shopee.


Cara Membuat Masker Tomat Agar Kulit Wajah Cerah

25 hari lalu

Cara Membuat Masker Tomat Agar Kulit Wajah Cerah

Manfaat tomat selain untuk masak, dapat digunakan untuk perawatan wajah dengan masker tomat. Bagaimana cara membuatnya?


Resep Kroket Belanda untuk Bekal Sekolah ala Chef Devina Hermawan

55 hari lalu

Resep Kroket Belanda untuk Bekal Sekolah ala Chef Devina Hermawan

Chef Devina Hermawan membagikan resep kroket Belanda yang praktis, menggunakan butter, keju, dan susu, yang dikutip dari siaran pers Anchor.


Dua Resep Rujak Bali yang Segar dan Gurih

22 Juli 2022

Dua Resep Rujak Bali yang Segar dan Gurih

Untuk resep rujak rumput laut, diperlukan bumbu khas berupa kelapa parut yang sudah dipanggang.


Begini Syarat dan Tugas Seorang Apoteker

16 Juli 2022

Begini Syarat dan Tugas Seorang Apoteker

Syarat menjadi apoteker ketika telah mendapatkan gelar akademik sarjana farmasi dan telah lulus kompetensi apoteker. Apa tugas seorang apoteker?


Resep Sop Kaki Kambing Kuah Susu yang Gurih dan Nikmat

11 Juli 2022

Resep Sop Kaki Kambing Kuah Susu yang Gurih dan Nikmat

Beda dengan sop biasa, sop kaki kambing sering menggunakan susu full cream yang memberikan rasa gurih dan nikmat.


Kisah Mi Belitung Atep yang Melegenda di Negeri Laskar Pelangi

22 Mei 2022

Kisah Mi Belitung Atep yang Melegenda di Negeri Laskar Pelangi

Resep mi Belitung yang dibuatnya berasal dari orang tuanya yang merupakan warisan keluarga secara turun temurun.


Gurih Manis Cookies Rasa Selai Kacang untuk Buka Puasa dan Lebaran

15 April 2022

Gurih Manis Cookies Rasa Selai Kacang untuk Buka Puasa dan Lebaran

Ada banyak jenis cookies yang bisa dibuat sendiri di rumah dan menjadi santapan yang ringan dan nikmat untuk berbuka.


Resep Korean Hotteok Isi Selai Kacang, Menu Nikmat untuk Buka Puasa

12 April 2022

Resep Korean Hotteok Isi Selai Kacang, Menu Nikmat untuk Buka Puasa

Selai kacang bisa menjadi isian pengganti dari Korean Hotteok untuk menu buka puasa.