9 Jurus Murah Meriah Agar Penampilan Tetap Awet Muda

Reporter

Editor

Susandijani

Ilustrasi wanita eksekutif muda. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta -Mau awet muda? Tak perlu mengeluarkan banyak uang. Simak saja lagi gaya hidup Anda, apakah ada yang berlebihan atau kurang cocok? Beberapa kebiasaan bisa membalikkan efek penuaan, seperti membantu mencegah terbentuknya garis halus yang bisa membuat Anda tampak tua.

Jika ingin membuat perubahan pada penampilan, maka itu harus dimulai dengan membuat sedikit perubahan pada hidup Anda. Perawatan kulit yang tepat, pola tidur, keseimbangan emosional, kebiasaan makan, olahraga dan pengelolaan stres adalah hal-hal yang dapat memengaruhi penampilan Anda. Berikut penjelasannya seperti dikutip dari laman Boldsky:

1. Alat penata rambut
Penggunaan berulang alat ini bisa membuat rambut terlihat kusam dan kurang berkilau. Ini bisa membuat Anda tampak lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya. Oleh karena itu, dianjurkan untuk tidak sering menggunakan alat penata rambut.

Artikel lain:
Membawa Pekerjaan ke Rumah? Awas Prahara Mengintai
Antibiotik Harus Dihabiskan, Fakta atau Salah Kaprah?
Buah dan Sayur Diganti Suntik Vitamin dan Infused Water, Benar atau Salah?

2. Rutin gunakan tabir surya
Dermatologis menyarankan agar rutin memakai tabir surya setiap hari, karena bisa membantu melindungi dari kanker kulit. Selain itu, tabir surya juga memiliki manfaat sebagai bahan anti penuaan yang efektif.

3. Berolahraga secara teratur
Berolahraga membantu meningkatkan sirkulasi sehat dan memungkinkan kulit terlihat terbaik. Ini juga membantu menghilangkan kantong di bawah mata. Saat Anda dalam kondisi baik dan sehat, secara alami Anda akan terlihat lebih muda.

4. Konsumsi garam secukupnya
Mengkonsumsi makanan asin dapat membuat tubuh Anda menampung air dan ini bisa menyebabkan mata bengkak, terutama di bawah mata. Hindari hal ini dengan mengurangi sodium berlebih dari makanan Anda.

5. Atasi kecanduan smartphone
Posisi kepala menunduk saat mengoperasikan smartphone dapat menyebabkan garis keriput di sekitar leher. Lama-kelamaan, garis keriput ini bisa menjadi permanen.

6. Rajin membersihkan mulut
Obat kumur adalah cairan pembunuh bakteri yang bisa menghilangkan partikel yang menempel di gigi. Ini juga membersihkan gusi dan mencegah gigi menguning.

7. Makan makanan kaya protein
Mengkonsumsi makanan kaya protein membantu dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan rambut. Protein baik untuk pertumbuhan rambut yang kuat.

8. Makan sayuran hijau
Awet muda juga bisa dibantu dengan cara mengkonsumsi sayuran hijau kaya serat seperti bayam, selada, dan brokoli. Semua sayuran hijau itu membantu memperkaya tubuh dengan nutrisi dan juga efektif untuk membersihkan gigi. Serat membantu mencegah plak menempel ke enamel.

9. Belajar menangani stres
Stres dapat menyebabkan kondisi seperti psoriasis, jerawat, eksim dan sebagainya pada kulit. Oleh karena itu, penting untuk menjaga tingkat stres Anda terkendali.

LUCIANA






Whoopi Goldberg Menjelaskan Alasan Tidak Memiliki Alis

13 hari lalu

Whoopi Goldberg Menjelaskan Alasan Tidak Memiliki Alis

Whoopi Goldberg menceritakan mantan suaminya juga kaget saat mengetahui dia tidak memiliki alis


Willow Smith Ungkap Alasan Mencukur Rambutnya Sejak Remaja

22 hari lalu

Willow Smith Ungkap Alasan Mencukur Rambutnya Sejak Remaja

Willow Smith mengingat kembali transformasi rambutnya di masa lalu


Perusahaan Kosmetik Indonesia Hadir di Pameran Kecantikan Afrika Selatan

26 hari lalu

Perusahaan Kosmetik Indonesia Hadir di Pameran Kecantikan Afrika Selatan

Professional Beauty Exhibition pada 28-29 Agustus 2022 dihadiri oleh sejumlah perusahaan kosmetik asal Indonesia.


Bintang TV Ini Bangga Sebut Merek Kecantikan Kim Kardashian Tidak Praktis dan Terlalu Mahal

32 hari lalu

Bintang TV Ini Bangga Sebut Merek Kecantikan Kim Kardashian Tidak Praktis dan Terlalu Mahal

Merek Kecantikan Kim Kardashian SKKN by Kim diluncurkan pada Juli dengan sembilan produk perawatan kulit.


Social Bella Pasarkan ESQA hingga Avoskin ke Vietnam

41 hari lalu

Social Bella Pasarkan ESQA hingga Avoskin ke Vietnam

Social Bella memboyong merek kecantikan lokal ESQA, Avoskin, hingga Carasun menjangkau pasar internasional, seperti Vietnam.


Tips Kecantikan Jennifer Garner untuk Kedua Putrinya Kurangi Bercemin

57 hari lalu

Tips Kecantikan Jennifer Garner untuk Kedua Putrinya Kurangi Bercemin

Jennifer Garner selalu mengutamakan kecantikan alaminya


Manfaat Terapi Air dan Cara Melakukannya

28 Juli 2022

Manfaat Terapi Air dan Cara Melakukannya

Terapi air memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya menjaga kondisi tubuh tetap prima.


Julianne Moore Menyesal Merusak Alisnya saat Masih Muda

22 Juli 2022

Julianne Moore Menyesal Merusak Alisnya saat Masih Muda

Aktris Julianne Moore berpesan pada sang putri agar tidak merusak alisnya seperti yang dilakukan kebanyakan perempuan.


Jaga Kesehatan Mata Hindari 3 Trik Ini dari Tightlining hingga Lash Lift

19 Juni 2022

Jaga Kesehatan Mata Hindari 3 Trik Ini dari Tightlining hingga Lash Lift

Banyak dari bahan-bahan dalam produk makeup mata yang dapat merusak struktur permukaan mata


Chrissy Teigen Pamer Alis Lebat Puas dengan Hasil Transplantasi Alis

4 Juni 2022

Chrissy Teigen Pamer Alis Lebat Puas dengan Hasil Transplantasi Alis

Chrissy Teigen memutuskan untuk transplantasi alis setelah ia selalu mencabutnya dengan berlebihan