9 Jurus Murah Meriah Agar Penampilan Tetap Awet Muda

Reporter

Editor

Susandijani

Ilustrasi wanita eksekutif muda. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta -Mau awet muda? Tak perlu mengeluarkan banyak uang. Simak saja lagi gaya hidup Anda, apakah ada yang berlebihan atau kurang cocok? Beberapa kebiasaan bisa membalikkan efek penuaan, seperti membantu mencegah terbentuknya garis halus yang bisa membuat Anda tampak tua.

Jika ingin membuat perubahan pada penampilan, maka itu harus dimulai dengan membuat sedikit perubahan pada hidup Anda. Perawatan kulit yang tepat, pola tidur, keseimbangan emosional, kebiasaan makan, olahraga dan pengelolaan stres adalah hal-hal yang dapat memengaruhi penampilan Anda. Berikut penjelasannya seperti dikutip dari laman Boldsky:

1. Alat penata rambut
Penggunaan berulang alat ini bisa membuat rambut terlihat kusam dan kurang berkilau. Ini bisa membuat Anda tampak lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya. Oleh karena itu, dianjurkan untuk tidak sering menggunakan alat penata rambut.

Artikel lain:
Membawa Pekerjaan ke Rumah? Awas Prahara Mengintai
Antibiotik Harus Dihabiskan, Fakta atau Salah Kaprah?
Buah dan Sayur Diganti Suntik Vitamin dan Infused Water, Benar atau Salah?

2. Rutin gunakan tabir surya
Dermatologis menyarankan agar rutin memakai tabir surya setiap hari, karena bisa membantu melindungi dari kanker kulit. Selain itu, tabir surya juga memiliki manfaat sebagai bahan anti penuaan yang efektif.

3. Berolahraga secara teratur
Berolahraga membantu meningkatkan sirkulasi sehat dan memungkinkan kulit terlihat terbaik. Ini juga membantu menghilangkan kantong di bawah mata. Saat Anda dalam kondisi baik dan sehat, secara alami Anda akan terlihat lebih muda.

4. Konsumsi garam secukupnya
Mengkonsumsi makanan asin dapat membuat tubuh Anda menampung air dan ini bisa menyebabkan mata bengkak, terutama di bawah mata. Hindari hal ini dengan mengurangi sodium berlebih dari makanan Anda.

5. Atasi kecanduan smartphone
Posisi kepala menunduk saat mengoperasikan smartphone dapat menyebabkan garis keriput di sekitar leher. Lama-kelamaan, garis keriput ini bisa menjadi permanen.

6. Rajin membersihkan mulut
Obat kumur adalah cairan pembunuh bakteri yang bisa menghilangkan partikel yang menempel di gigi. Ini juga membersihkan gusi dan mencegah gigi menguning.

7. Makan makanan kaya protein
Mengkonsumsi makanan kaya protein membantu dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan rambut. Protein baik untuk pertumbuhan rambut yang kuat.

8. Makan sayuran hijau
Awet muda juga bisa dibantu dengan cara mengkonsumsi sayuran hijau kaya serat seperti bayam, selada, dan brokoli. Semua sayuran hijau itu membantu memperkaya tubuh dengan nutrisi dan juga efektif untuk membersihkan gigi. Serat membantu mencegah plak menempel ke enamel.

9. Belajar menangani stres
Stres dapat menyebabkan kondisi seperti psoriasis, jerawat, eksim dan sebagainya pada kulit. Oleh karena itu, penting untuk menjaga tingkat stres Anda terkendali.

LUCIANA






Manfaat Kesehatan dalam Sebuah Mentimun

5 hari lalu

Manfaat Kesehatan dalam Sebuah Mentimun

Mentimun memiliki banyak manfaat buat kesehatan dan kecantikan sehingga dijuluki makanan super meski bentuknya sederhana dan harganya murah.


Selain untuk Kecantikan, Inilah 6 Manfaat Sedot Lemak bagi Kesehatan

14 hari lalu

Selain untuk Kecantikan, Inilah 6 Manfaat Sedot Lemak bagi Kesehatan

Sedot lemak bermanfaat bagi kesehatan selain untuk kecantikan. Apa saja?


Zoe Kravitz Ikuti Rutinitas Kecantikan Orang Tuanya, Lenny Kravitz dan Lisa Bonet

18 hari lalu

Zoe Kravitz Ikuti Rutinitas Kecantikan Orang Tuanya, Lenny Kravitz dan Lisa Bonet

Rutinitas kecantikan dan perawatan diri Zoe Kravitz mencakup beberapa nasihat bijak dari Lisa Bonet dan Lenny Kravitz.


Kekurangan Nutrisi Tertentu yang Bikin Kulit Berjerawat

22 hari lalu

Kekurangan Nutrisi Tertentu yang Bikin Kulit Berjerawat

Apa yang Anda konsumsi akan berdampak langsung pada kulit Anda


Ketahui 4 Manfaat Konsumsi Buah Semangka untuk Kecantikan Kulit

36 hari lalu

Ketahui 4 Manfaat Konsumsi Buah Semangka untuk Kecantikan Kulit

Selain manis dan segar saat dimakan, ternyata buah semangka isinya berwarna merah ini memiliki kegunaan dapat membatu perawatan kulit agar bersinar.


Selena Gomez Sempat Khawatir Merek Kecantikannya Rare Beauty Tak Laku

41 hari lalu

Selena Gomez Sempat Khawatir Merek Kecantikannya Rare Beauty Tak Laku

Menciptakan merek kecantikan untuk semua orang, tidak peduli jenis kulit, usia, warna kulit, atau kemampuan, bikin Selena Gomez gugup.


Kaleidoskop 2022, Inilah 6 Momen Kecantikan yang Paling Berkesan

52 hari lalu

Kaleidoskop 2022, Inilah 6 Momen Kecantikan yang Paling Berkesan

Banyak selebritas dunia menunjukkan transformasi tingkat tinggi di Instagram, merek kecantikan pun tak mau kalah dengan membuat terobosan baru


Kiat Kate Hudson Menjaga Kecantikan Mengikuti Cara Ibunya

1 Desember 2022

Kiat Kate Hudson Menjaga Kecantikan Mengikuti Cara Ibunya

Kate Hudson menentang suntik Botox dan filler, lebih percaya dengan gaya hidup sehat untuk memiliki kulit bercahaya.


Ingin Jadi Pengusaha Produk Kecantikan, Orang Boyolali Dilaporkan ke Polres Metro Depok

21 November 2022

Ingin Jadi Pengusaha Produk Kecantikan, Orang Boyolali Dilaporkan ke Polres Metro Depok

Berniat jadi pengusaha produk kecantikan, nasib wiraswasta asal Boyolali, Jawa Tengah, Amiruddin malah berujung dilaporkan ke polisi.


Tyra Banks Bicara Tren Fashion dan Rahasia Kulitnya yang Jarang Berjerawat

29 Oktober 2022

Tyra Banks Bicara Tren Fashion dan Rahasia Kulitnya yang Jarang Berjerawat

Tyra Banks banyak terinspirasi dari sang ibu, satu nasihatnya yang tak pernah dia lupakan adalah tentang pemakaian pelembap.