Rahasia Supaya Berat Badan Saat Hamil Tak Melonjak

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi busana ibu hamil. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Berat badan saat hamil sulit dikontrol karena ibu kerap merasa lapar dan asupan makanan dibagi untuk calon bayi. Baca: 3 Hal Penting pada Trimester Pertama Kehamilan

Pendiri Herbiology, Debora Gondokusumo mengatakan kunci bobot tubuh yang proporsional untuk ibu hamil tergantung dari pola makannya. Debora yang tengah hamil 9 bulan tampak bugar mengaku berat badannya hanya bertambah sedikit. "Pertambahan berat badan aku 7 kilogram sampai sekarang," ucap Debora.

Rahasianya adalah pantang gula. "Gula itu yang membikin berat badan meningkat dua kali lipat," kata Debora. Gula, menurut dia, juga membuat tubuh menjadi lemas. Baca juga: Ingin Hamil Lagi, Perhitungkan Waktu yang Tepat

Selama hamil, Debora hanya memperoleh asupan gula dari makanan alami, seperti buah-buahan. Untuk suplemen, Debora menggunakan Herbilogy ginger. "Ini immune booster dan membantu mencegah enek," ucap wanita lulusan teknik kimia ini.

Selain itu, kiat menjaga berat badan ideal saat hamil adalah menjaga porsi makan. "Makan secukupnya saja, jangan berlebihan," ujarnya. Soal ngidam, Demora mengatakan, sebaiknya tidak dituruti karena hanya keinginan. "Ngidam itu mindset. But do we need that? Does our body need that?" Artikel terkait: Sebab Ibu Hamil Sering Kelelahan dan Cara Mengatasinya

TABLOIDBINTANG






Claire Danes Mendapat Reaksi Beragam tentang Kehamilan Ketiga dari Anak-anaknya

3 hari lalu

Claire Danes Mendapat Reaksi Beragam tentang Kehamilan Ketiga dari Anak-anaknya

Claire Danes dan suaminya Hugh Dancy sedang menanti kelahiran anak ketiga


Ibu Hamil Diet Mediterania Cegah Risiko Preeklamsia dan Diabetes Gestasional

6 hari lalu

Ibu Hamil Diet Mediterania Cegah Risiko Preeklamsia dan Diabetes Gestasional

Sebuah penelitian menemukan manfaat ibu hamil melakukan diet Mediterania


Sebab Ibu Hamil Dilarang Pantang Makanan

7 hari lalu

Sebab Ibu Hamil Dilarang Pantang Makanan

Ibu hamil disarankan tak pantang mengonsumsi makanan bergizi selama tidak mengalami gejala alergi. SImak penjelasan dokter.


Pola Makan yang Perlu Diterapkan Ibu Hamil agar Anak Sehat

8 hari lalu

Pola Makan yang Perlu Diterapkan Ibu Hamil agar Anak Sehat

Ibu hamil perlu mengatur pola makan bersih dan sehat untuk mencegah anak stunting. Apa saja yang perlu dilakukan dan porsi makannya?


Tidak Kalah Bahayanya dari Hipertensi, Apa Akibat Hipotensi?

10 hari lalu

Tidak Kalah Bahayanya dari Hipertensi, Apa Akibat Hipotensi?

Hipotensi atau tekanan darah rendah memiliki bahaya yang tersembunyi. Apa sajakah itu?


Tren Pamer Pregnancy Nose Ini yang Perlu Diketahui tentang Kondisi Selama Kehamilan

12 hari lalu

Tren Pamer Pregnancy Nose Ini yang Perlu Diketahui tentang Kondisi Selama Kehamilan

Tren TikTok membuat wanita memamerkan foto hidung mereka sebelum dan selama kehamilan atau yang disebut pregnancy nose


Cara Hilary Swank Rahasiakan Kehamilan selama Syuting pada Trimester Pertama

20 hari lalu

Cara Hilary Swank Rahasiakan Kehamilan selama Syuting pada Trimester Pertama

Hilary Swank mengandung anak kembar dengan suaminya Philip Schneider.


Meghan Markle Dapat Nasihat Khusus tentang Persalinan dari Ratu Elizabeth II

21 hari lalu

Meghan Markle Dapat Nasihat Khusus tentang Persalinan dari Ratu Elizabeth II

Pangeran Harry menceritakan kisah manis dari acara pertama kerajaan Meghan Markle dengan Ratu Elizabeth II


3 Perawatan untuk Tangani Payudara Besar Sebelah

21 hari lalu

3 Perawatan untuk Tangani Payudara Besar Sebelah

Payudara tidak rata adalah hal normal, untuk mengatasinya Anda bisa mencoba berbagai cara, seperti implan payudara


Hilary Swank Hamil Anak Kembar Merasa Seperti Pahlawan Super

22 hari lalu

Hilary Swank Hamil Anak Kembar Merasa Seperti Pahlawan Super

Hilary Swank mengumumkan pada bulan Oktober bahwa dia dan suaminya Philip Schneider menantikan kelahiran anak kembar