Yoga Bikram Rahasia Cantik Penelope Cruz, Apa Lagi?

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Penelope Crus. Getty Images

    Penelope Crus. Getty Images

    TEMPO.CO, Jakarta - Di usianya yang sudah 43, Penelope Cruz masih tetap mempesona dan langsing. Aktris asal Spanyol itu mengaku tubuh dan hidupnya berubah berkat yoga Bikram. Penampilannya tetap feminim tapi otot tubuhnya berbentuk dan ia tak keberatan bermandi peluh di ruang latihan yoga Bikram.

    "Saya melakukan yoga Bikram yang mengubah seluruh hidup saya. Kita akan basah oleh keringat di kelas. Latihannya 90 menit dan bila mampu melewati 60 menit, 30 menit berikutnya akan terasa lebih mudah," ujar Cruz kepada majalan InStyle.

    Baca juga:
    Malumologi Bukan Ilmu bikin Malu, Begini Kata Jaya Suprana
    2 Jenis Penyakit yang Mengintai Para Calon Jamaah Haji
    Rayakan Ulang Tahun, Jennifer Lopez Pakai Gaun Seksi

    Bukan hanya membuat langsing, yoga Bikram juga memberi energi tambahan buat Cruz. 

    ADVERTISEMENT

    "Dulu saya sering merasa lesu. Sekarang level energi saya begitu tinggi. Rasanya seperti sihir, tapi kita membutuhkan sihir itu," tutur istri aktor Javier Bardem itu.

    Bagaimana dengan pola makan? Cruz mengaku menghindari gluten dan memilih mengasup banyak protein. Ia juga menghindari minuman beralkohol.

    "Saya berusaha menghindari produk-produk susu dan gula. Saya tak bisa mengkonsumsi gluten karena tidak cocok. Saya makan banyak buah, sayuran, dan protein yang baik dari berbagai macam hewan," ungkap Cruz.

    Penelope Cruz juga mengaku banyak minum air putih. "Sesuatu yang tak pernah saya lakukan sebelumnya. Saya nyaris tak pernah meminum alkohol dan sudah berhenti merokok bertahun-tahun lalu, dan saya tak merasa kehilangan hal-hal itu," tambah pendukung klub sepakbola Real Madrid itu.

    PIPIT


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Warga Tak Punya NIK Bisa Divaksinasi, Simak Caranya

    Demi mencapai target tinggi untuk vaksinasi Covid-19, Kementerian Kesehatan memutuskan warga yang tak punya NIK tetap dapat divaksin. Ini caranya...