Yoga Bikram Rahasia Cantik Penelope Cruz, Apa Lagi?

Reporter

Editor

Susandijani

Penelope Crus. Getty Images

TEMPO.CO, Jakarta - Di usianya yang sudah 43, Penelope Cruz masih tetap mempesona dan langsing. Aktris asal Spanyol itu mengaku tubuh dan hidupnya berubah berkat yoga Bikram. Penampilannya tetap feminim tapi otot tubuhnya berbentuk dan ia tak keberatan bermandi peluh di ruang latihan yoga Bikram.

"Saya melakukan yoga Bikram yang mengubah seluruh hidup saya. Kita akan basah oleh keringat di kelas. Latihannya 90 menit dan bila mampu melewati 60 menit, 30 menit berikutnya akan terasa lebih mudah," ujar Cruz kepada majalan InStyle.

Baca juga:
Malumologi Bukan Ilmu bikin Malu, Begini Kata Jaya Suprana
2 Jenis Penyakit yang Mengintai Para Calon Jamaah Haji
Rayakan Ulang Tahun, Jennifer Lopez Pakai Gaun Seksi

Bukan hanya membuat langsing, yoga Bikram juga memberi energi tambahan buat Cruz. 

"Dulu saya sering merasa lesu. Sekarang level energi saya begitu tinggi. Rasanya seperti sihir, tapi kita membutuhkan sihir itu," tutur istri aktor Javier Bardem itu.

Bagaimana dengan pola makan? Cruz mengaku menghindari gluten dan memilih mengasup banyak protein. Ia juga menghindari minuman beralkohol.

"Saya berusaha menghindari produk-produk susu dan gula. Saya tak bisa mengkonsumsi gluten karena tidak cocok. Saya makan banyak buah, sayuran, dan protein yang baik dari berbagai macam hewan," ungkap Cruz.

Penelope Cruz juga mengaku banyak minum air putih. "Sesuatu yang tak pernah saya lakukan sebelumnya. Saya nyaris tak pernah meminum alkohol dan sudah berhenti merokok bertahun-tahun lalu, dan saya tak merasa kehilangan hal-hal itu," tambah pendukung klub sepakbola Real Madrid itu.

PIPIT






Manfaat Kesehatan dalam Sebuah Mentimun

2 hari lalu

Manfaat Kesehatan dalam Sebuah Mentimun

Mentimun memiliki banyak manfaat buat kesehatan dan kecantikan sehingga dijuluki makanan super meski bentuknya sederhana dan harganya murah.


Selain untuk Kecantikan, Inilah 6 Manfaat Sedot Lemak bagi Kesehatan

11 hari lalu

Selain untuk Kecantikan, Inilah 6 Manfaat Sedot Lemak bagi Kesehatan

Sedot lemak bermanfaat bagi kesehatan selain untuk kecantikan. Apa saja?


Zoe Kravitz Ikuti Rutinitas Kecantikan Orang Tuanya, Lenny Kravitz dan Lisa Bonet

16 hari lalu

Zoe Kravitz Ikuti Rutinitas Kecantikan Orang Tuanya, Lenny Kravitz dan Lisa Bonet

Rutinitas kecantikan dan perawatan diri Zoe Kravitz mencakup beberapa nasihat bijak dari Lisa Bonet dan Lenny Kravitz.


Kekurangan Nutrisi Tertentu yang Bikin Kulit Berjerawat

20 hari lalu

Kekurangan Nutrisi Tertentu yang Bikin Kulit Berjerawat

Apa yang Anda konsumsi akan berdampak langsung pada kulit Anda


Ketahui 4 Manfaat Konsumsi Buah Semangka untuk Kecantikan Kulit

33 hari lalu

Ketahui 4 Manfaat Konsumsi Buah Semangka untuk Kecantikan Kulit

Selain manis dan segar saat dimakan, ternyata buah semangka isinya berwarna merah ini memiliki kegunaan dapat membatu perawatan kulit agar bersinar.


Selena Gomez Sempat Khawatir Merek Kecantikannya Rare Beauty Tak Laku

39 hari lalu

Selena Gomez Sempat Khawatir Merek Kecantikannya Rare Beauty Tak Laku

Menciptakan merek kecantikan untuk semua orang, tidak peduli jenis kulit, usia, warna kulit, atau kemampuan, bikin Selena Gomez gugup.


Kaleidoskop 2022, Inilah 6 Momen Kecantikan yang Paling Berkesan

49 hari lalu

Kaleidoskop 2022, Inilah 6 Momen Kecantikan yang Paling Berkesan

Banyak selebritas dunia menunjukkan transformasi tingkat tinggi di Instagram, merek kecantikan pun tak mau kalah dengan membuat terobosan baru


Kiat Kate Hudson Menjaga Kecantikan Mengikuti Cara Ibunya

1 Desember 2022

Kiat Kate Hudson Menjaga Kecantikan Mengikuti Cara Ibunya

Kate Hudson menentang suntik Botox dan filler, lebih percaya dengan gaya hidup sehat untuk memiliki kulit bercahaya.


Ingin Jadi Pengusaha Produk Kecantikan, Orang Boyolali Dilaporkan ke Polres Metro Depok

21 November 2022

Ingin Jadi Pengusaha Produk Kecantikan, Orang Boyolali Dilaporkan ke Polres Metro Depok

Berniat jadi pengusaha produk kecantikan, nasib wiraswasta asal Boyolali, Jawa Tengah, Amiruddin malah berujung dilaporkan ke polisi.


Tyra Banks Bicara Tren Fashion dan Rahasia Kulitnya yang Jarang Berjerawat

29 Oktober 2022

Tyra Banks Bicara Tren Fashion dan Rahasia Kulitnya yang Jarang Berjerawat

Tyra Banks banyak terinspirasi dari sang ibu, satu nasihatnya yang tak pernah dia lupakan adalah tentang pemakaian pelembap.