Yoga Bikram Rahasia Cantik Penelope Cruz, Apa Lagi?

Reporter

Editor

Susandijani

Penelope Crus. Getty Images

TEMPO.CO, Jakarta - Di usianya yang sudah 43, Penelope Cruz masih tetap mempesona dan langsing. Aktris asal Spanyol itu mengaku tubuh dan hidupnya berubah berkat yoga Bikram. Penampilannya tetap feminim tapi otot tubuhnya berbentuk dan ia tak keberatan bermandi peluh di ruang latihan yoga Bikram.

"Saya melakukan yoga Bikram yang mengubah seluruh hidup saya. Kita akan basah oleh keringat di kelas. Latihannya 90 menit dan bila mampu melewati 60 menit, 30 menit berikutnya akan terasa lebih mudah," ujar Cruz kepada majalan InStyle.

Baca juga:
Malumologi Bukan Ilmu bikin Malu, Begini Kata Jaya Suprana
2 Jenis Penyakit yang Mengintai Para Calon Jamaah Haji
Rayakan Ulang Tahun, Jennifer Lopez Pakai Gaun Seksi

Bukan hanya membuat langsing, yoga Bikram juga memberi energi tambahan buat Cruz. 

"Dulu saya sering merasa lesu. Sekarang level energi saya begitu tinggi. Rasanya seperti sihir, tapi kita membutuhkan sihir itu," tutur istri aktor Javier Bardem itu.

Bagaimana dengan pola makan? Cruz mengaku menghindari gluten dan memilih mengasup banyak protein. Ia juga menghindari minuman beralkohol.

"Saya berusaha menghindari produk-produk susu dan gula. Saya tak bisa mengkonsumsi gluten karena tidak cocok. Saya makan banyak buah, sayuran, dan protein yang baik dari berbagai macam hewan," ungkap Cruz.

Penelope Cruz juga mengaku banyak minum air putih. "Sesuatu yang tak pernah saya lakukan sebelumnya. Saya nyaris tak pernah meminum alkohol dan sudah berhenti merokok bertahun-tahun lalu, dan saya tak merasa kehilangan hal-hal itu," tambah pendukung klub sepakbola Real Madrid itu.

PIPIT






Whoopi Goldberg Menjelaskan Alasan Tidak Memiliki Alis

18 hari lalu

Whoopi Goldberg Menjelaskan Alasan Tidak Memiliki Alis

Whoopi Goldberg menceritakan mantan suaminya juga kaget saat mengetahui dia tidak memiliki alis


Willow Smith Ungkap Alasan Mencukur Rambutnya Sejak Remaja

27 hari lalu

Willow Smith Ungkap Alasan Mencukur Rambutnya Sejak Remaja

Willow Smith mengingat kembali transformasi rambutnya di masa lalu


Perusahaan Kosmetik Indonesia Hadir di Pameran Kecantikan Afrika Selatan

31 hari lalu

Perusahaan Kosmetik Indonesia Hadir di Pameran Kecantikan Afrika Selatan

Professional Beauty Exhibition pada 28-29 Agustus 2022 dihadiri oleh sejumlah perusahaan kosmetik asal Indonesia.


Bintang TV Ini Bangga Sebut Merek Kecantikan Kim Kardashian Tidak Praktis dan Terlalu Mahal

37 hari lalu

Bintang TV Ini Bangga Sebut Merek Kecantikan Kim Kardashian Tidak Praktis dan Terlalu Mahal

Merek Kecantikan Kim Kardashian SKKN by Kim diluncurkan pada Juli dengan sembilan produk perawatan kulit.


Social Bella Pasarkan ESQA hingga Avoskin ke Vietnam

45 hari lalu

Social Bella Pasarkan ESQA hingga Avoskin ke Vietnam

Social Bella memboyong merek kecantikan lokal ESQA, Avoskin, hingga Carasun menjangkau pasar internasional, seperti Vietnam.


Tips Kecantikan Jennifer Garner untuk Kedua Putrinya Kurangi Bercemin

31 Juli 2022

Tips Kecantikan Jennifer Garner untuk Kedua Putrinya Kurangi Bercemin

Jennifer Garner selalu mengutamakan kecantikan alaminya


Manfaat Terapi Air dan Cara Melakukannya

28 Juli 2022

Manfaat Terapi Air dan Cara Melakukannya

Terapi air memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya menjaga kondisi tubuh tetap prima.


Julianne Moore Menyesal Merusak Alisnya saat Masih Muda

22 Juli 2022

Julianne Moore Menyesal Merusak Alisnya saat Masih Muda

Aktris Julianne Moore berpesan pada sang putri agar tidak merusak alisnya seperti yang dilakukan kebanyakan perempuan.


Jaga Kesehatan Mata Hindari 3 Trik Ini dari Tightlining hingga Lash Lift

19 Juni 2022

Jaga Kesehatan Mata Hindari 3 Trik Ini dari Tightlining hingga Lash Lift

Banyak dari bahan-bahan dalam produk makeup mata yang dapat merusak struktur permukaan mata


Chrissy Teigen Pamer Alis Lebat Puas dengan Hasil Transplantasi Alis

4 Juni 2022

Chrissy Teigen Pamer Alis Lebat Puas dengan Hasil Transplantasi Alis

Chrissy Teigen memutuskan untuk transplantasi alis setelah ia selalu mencabutnya dengan berlebihan