Penderita Tiroid Selalu Lesu, Olahraga Apa yang Cocok?

Reporter

Editor

Susandijani

Ilustrasi olahraga berlebihan. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Hipertiroid adalah kondisi aktivitas kelenjar tiroid yang terlalu tinggi dan ditandai dengan tingginya kadar hormon tiroksin di dalam darah. Hipertiroid juga lebih banyak menyerang wanita. Menurut data RISKESDAS (riset kesehatan dasar) 2013, berdasarkan gejala yang dikeluhkan, sekitar 0,4 persen populasi Indonesia menderita hipertiroid.

Akibat hipertiroid adalah tingkat metabolisme yang meningkat dan menimbulkan  berbagai gejala. Seperti jantung berdebar, gelisah, sulit tidur, tangan gemetar, diare, perubahan siklus menstruasi, rambut lurus dan halus, mata melotot, badan berkeringat, gondok membesar, tekanan darah naik, berat badan turun, otot-otot mengecil, dan bengkak di bagian tubuh tertentu.(baca:Yuk, Tiru Kebiasaan Baca Buku Mark Zuckerberg dan Bill Gates)

"Hipertiroid yang berat sering disebut krisis tiroid atau badai tiroid dan jika tidak diatasi dengan baik dapat mengancam jiwa pasien," kata Dr. Farid Kurniawan SpPD pada acara seminar edukator "Sehatkah Tiroidmu?" di Jakarta, 21 Juli 2017.

Untuk mendiagnosis penyakit ini, yang harus dilakukan adalah memeriksa riwayat penyakit, pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium, uji tangkap yodium radioaktif, serta ultrasonografi (USG) tiroid.

Meski banyak gangguan fisik pada penderita hipertiroid, termasuk rasa lesu, tapi tak ada larangan para penderita hipertiroid untuk berolahraga, asal suplementasinya bagus. (baca:CERDIK, Senjata Perang Lawan Kanker, Apa Itu?)

“Olahraga tak akan mempercepat masalah tiroid selama orang itu mendapat suplementasi yang tepat," kata Farid, yang berpraktik di RS Cipto Mangunkusumo Jakarta, seraya menambahkan tak ada olahraga khusus untuk mengatasi tiroid.

Hal senada juga diakui oleh Dr. Dante Saksono Herbuwono SpPD, K-EMD, PhD, yang ditunjuk sebagai ketua Jakarta Endocrine Meeting (JEM) 2017 di Jakarta, 22-23 Juli.

"Tak ada olahraga yang dilarang dan dianjurkan untuk penderita tiroid. Semuanya boleh," ujarnya. (baca:Mengaku Pernah Bullying, Apa Efeknya bagi Siswi SMA Ini?)

PIPIT






Waspadai Komplikasi Hipertiroid, Stroke sampai Gagal Jantung

27 hari lalu

Waspadai Komplikasi Hipertiroid, Stroke sampai Gagal Jantung

Hipertiroid bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan, fisik maupun psikis dan komplikasinya termasuk stroke dan gagal jantung.


2 Penyakit Tiroid, Apa Saja Gejalanya?

47 hari lalu

2 Penyakit Tiroid, Apa Saja Gejalanya?

Tiroid organ kecil di bagian tenggorokan


Inilah 4 Hal yang Bisa Meningkatkan Kolesterol

54 hari lalu

Inilah 4 Hal yang Bisa Meningkatkan Kolesterol

Ada beberapa hal yang dapat memicu peningkatan kolesterol, di antaranya stres, kopi, banyak duduk, masalah tiroid, hingga obat-obatan


Gangguan Tiroid di Pagi Hari dan Gejalanya

19 September 2022

Gangguan Tiroid di Pagi Hari dan Gejalanya

Gangguan tiroid biasanya tidak terlihat secara langsung. Namun, ada beberapa tanda yang tidak boleh diabaikan. Apa saja?


Penyebab Gangguan Tiroid dan Cara Mencegahnya

5 September 2022

Penyebab Gangguan Tiroid dan Cara Mencegahnya

Gangguan tiroid bisa menyebabkan perubahan bentuk atau fungsi kelenjar tiroid seperti berlebihan atau kekurangan. Cek penyebabnya.


6 Tanda Memiliki Masalah Tiroid dan Cara Mengatasinya

21 Agustus 2022

6 Tanda Memiliki Masalah Tiroid dan Cara Mengatasinya

Tiroid adalah kelenjar tepat di bawah jakun yang mengeluarkan hormon yang berjalan ke setiap bagian tubuh Anda, dengan efek besar


Masalah Tiroid Sering Tak Disadari, Deteksi Dini Perlu Ditingkatkan Lagi

15 Agustus 2022

Masalah Tiroid Sering Tak Disadari, Deteksi Dini Perlu Ditingkatkan Lagi

Gangguan pada kelenjar tiroid kerap tak disadari oleh para pasien, tetapi oleh orang-orang di sekitarnya yang melihat perubahan tersebut.


7 Makanan Kaya Yodium, Mineral Penting untuk Fungsi Tiroid

28 Juli 2022

7 Makanan Kaya Yodium, Mineral Penting untuk Fungsi Tiroid

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tiroid adalah dengan mendapatkan cukup yodium dalam makanan


5 Penyebab Penurunan Berat Badan Drastis, Gangguan Tiroid hingga Kanker

15 Juni 2022

5 Penyebab Penurunan Berat Badan Drastis, Gangguan Tiroid hingga Kanker

Berat badan mencerminkan kesehatan secara keseluruhan, dan fluktuasi yang signifikan dapat menunjukkan bahwa ada sesuatu yang salah.


4 Mitos tentang Kesehatan Tiroid Menurut Ahli yang Perlu Diwaspadai

8 Juni 2022

4 Mitos tentang Kesehatan Tiroid Menurut Ahli yang Perlu Diwaspadai

Gejala gangguan tiroid cukup banyak sehingga banyak orang dengan mudah mengira mereka memiliki masalah tiroid