Mendengkur Mengancam Jantung, Kenali 4 Penyebabnya

Reporter

Editor

Susandijani

Bangun tidur di tengah malam. Ilustrasi

TEMPO.CO, Jakarta - Orang kadang mendengkur dan merasa tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Padahal ternyata mendengkur bisa berbahaya dan menunjukkan terjadinya masalah pada pernapasan Anda

Berikut ini 4 penyebab mendengkur, mulai dari hidung tersumbat sampai kondisi langit-langit mulut.

1. Saluran udara hidung tersumbat
Beberapa orang mendengkur hanya ketika dia alergi atau saat mereka terkena infeksi sinus. Kelainan bentuk hidung seperti septum menyimpang (perubahan struktural pada dinding yang memisahkan satu lubang hidung dari yang lain) atau polip hidung juga dapat menyebabkan penyumbatan. (baca: Mengaku Pernah Bullying, Apa Efeknya bagi Siswi SMA Ini?)

2. Otot lemah di tenggorokan dan lidah
Otot tenggorokan dan lidah bisa terlalu rileks, yang membuat mereka roboh dan jatuh kembali ke jalan napas. Ini bisa diakibatkan dari tidur nyenyak, konsumsi alkohol, atau penggunaan beberapa pil tidur. Penuaan normal menyebabkan relaksasi lebih lanjut dari otot-otot ini.

3. Jaringan tenggorok yang besar
Kelebihan berat badan bisa menyebabkan jaringan tenggorokan besar. Juga, anak-anak dengan amandel besar dan kelenjar gondok sering mendengkur.

4. Langit-langit mulut lunak dan atau uvula panjang
Langit-langit lunak yang panjang atau uvula yang panjang (jaringan yang menggantung di belakang mulut) dapat mempersempit lubang dari hidung ke tenggorokan. Ketika struktur ini bergetar dan saling bertabrakan, jalan napas menjadi terhambat, menyebabkan mendengkur. (baca: Ketahui Bahaya jika Tubuh Kelebihan Zat Besi  )

Mendengkur atau ngorok umumnya lebih sering terjadi ketika posisi tidur Anda terlentang. Hal ini terjadi karena terkadang tidur telentang akan memaksa lidah Anda ke bagian belakang mulut, mendorong uvula ke dalam getaran.

Mendengkur juga bisa terjadi jika Anda menggunakan bantal yang terlalu besar dan menggerakkan kepala ke depan, yang menyempitkan tenggorokan Anda.

Bahkan merokok atau minum obat tidur atau obat penenang dapat mengiritasi tenggorokan, sehingga menyebabkan mendengkur.

Selain itu, orang yang kelebihan berat badan cenderung mendengkur karena jaringan lemak ekstra menekan saluran udara di dalam kerongkongannya.(baca:Setiap Hari Kena Udara AC, Simak Dampak Buruknya pada Tubuh  )

Beberapa hal buruk yang bisa terjadi karena kebiasaan mendengkur berada dalam skala ringan hingga berat. Mulai dari kesulitan bernapas, sering terbangun dari tidur tanpa disadari, dan juga masalah pada jantung karena kualitas tidur yang buruk bisa menaikan tekanan darah Anda yang berbahaya pada jantung.

BISNIS.COM






Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

3 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

3 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

4 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

4 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

5 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

6 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

7 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

7 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

8 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

9 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.