TEMPO.CO, Jakarta - Selena Gomez kini terlihat semakin ramping. Selama setahun terakhir, Selena Gomez menyewa seorang pelatih kebugaran pribadi, Amy Rosoff Davis, dan melakukan berbagai aktivitas fisik untuk merampingkan tubuhnya. Baca: Foto Mesra Selena Gomez dan The Weeknd Ini Disukai Fans
"Aku berlari selama lima menit dan kupikir itu sudah bagus, ternyata belum apa-apa," ujar Selena Gomez seperti dikutip dari lifestylemag. "Selama setahun aku berlatih dengan Amy Rosoff Davis karena aku ingin sehat. Aku ingin selalu merasa segar."
Amy Rosoff mengatakan Selena Gomez selalu melakukan latihan rutin setidaknya 3-6 hari dalam seminggu. Bahkan beberapa bulan terakhir, tepatnya sebelum mengadakan tur musik "Revival", Selena Gomez berolahraga selama tujuh hari dalam seminggu.
Amy Rosoff mengatakan ada beberapa hal yang Selena Gomez lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh idealnya saat ini, yaitu:
1. Tidak menimbang berat badan
"Saya tidak pernah membebaninya. Saya tidak percaya pada timbangan karena menurut saya itu tidak sehat," ujar Amy. Walau tidak menimbang berat badan Selena Gomez, Amy dan Selena tahu latihan yang dilakukan membuahkan hasil.
2. Tidak diet
Amy tidak memaksa Selena Gomez untuk melakukan diet terhadap makanan. Ia lebih menekankan kepada latihan fisik untuk membentuk tubuh Selena Gomez.
3. Meninggalkan makanan siap saji
"Selena Gomez sangat menyukai makanan cepat saji dan saya menganjurkannya untuk mengganti itu dengan makanan sehat, seperti sayur dan buah," ujar Amy. "Mengubah kebiasaan makan Selena Gomez banyak membantu dalam membentuk tubuhnya."
4. Berolahraga
"Saya selalu percaya bahwa cara terbaik untuk menjaga otot adalah dengan mencampur jenis latihan seperti kardio lalu pilates, dan yoga bergantian," ujar Amy. Baca juga: Selena Gomez Pamer Rambut Pendek di Instagram
5. Peregangan
Menurut Amy, peregangan tubuh sangat diperlukan untuk membentuk tubuh yang lentur dan fleksibel. "Ini sangat penting mengingat Selena Gomez mempunyai kegiatan yang padat," ujar Amy.
Berita lainnya:
Laudya Cynthia Bella Sematkan Ikon Love kepada Duda Asal Malaysia
