Dosis Minum Kopi yang Bikin Umur Panjang

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi Kopi. kobieta.onet.pl

TEMPO.CO, Jakarta - Minum kopi kini menjadi bagian dari gaya hidup. Bukan sekadar menambah semangat namun kopi juga dapat membuat peminumnya panjang umur. Begitu yang terungkap dalam dua studi terbaru yang dilakukan Imperial College London bersama Badan Internasional Penelitian Kanker, dan University of Southern California.

Menurut dua penelitian tadi, mengonsumsi 3 cangkir kopi setiap hari bisa membuat peminumnya terhindar dari penyakit kronis, seperti liver, masalah peredaran darah, jantung, stroke hingga penyakit yang berhubungan dengan saluran pencernaan. Dua lembaga itu meneliti 520 ribu orang berusia di atas 35 tahun. Peserta penelitian tersebar dari sepuluh negara dan telah tinggal di negara tersebut selama 16 tahun.

Selama waktu itu, periset menemukan pria yang minum 3 cangkir kopi dalam sehari memiliki 18 persen kemungkinan lebih kecil untuk meninggal dibandingkan mereka yang tidak minum kopi sama sekali. Sedangkan bagi wanita yang rutin minum 3 cangkir kopi setiap hari juga memiliki kemungkinan 8 persen lebih kecil untuk meninggal.

Hasil tersebut hampir sama dengan studi dari University of Southern California. Dalam penelitiannya, mereka mengobservasi 186 ribu orang selama lebih dari 16 tahun. Hasilnya, seseorang yang minum 1 cangkir kopi sehari maka 12 persen lebih kecil kemungkinan meninggal dalam jangka waktu penelitian tersebut.

Sedangkan bagi mereka yang meminum kopi sebanyak 3 cangkir sehari memiliki kemungkinan 18 persen lebih kecil meninggal daripada mereka yang sama sekali tidak minum kopi. Hasil kedua penelitian itu pun serupa jadi bisa disimpulkan bahwa 3 cangkir kopi sehari bisa membantu kita hidup lebih lama.

Namun, perlu diketahui mereka yang berhasil hidup lebih lama itu bukan berarti hanya minum kopi saja setiap hari. Energi yang mereka dapatkan dari minum kopi bisa digunakan untuk berolah raga sehingga tubuh mereka selalu bugar.

Yang harus diperhatikan dari penelitian ini adalah kaitan antara minum kopi dengan mengurangi risiko terkena penyakit yang berhubungan dengan peredaran darah dan jantung. Selain itu, kopi tidak bekerja secara ajaib dalam mencegah segala penyakit. Namun konsumsi kopi bisa membuat tubuh kita tetap kuat dan terhindar dari risiko penyakit yang mematikan.

"Kami tidak merekomendasikan orang untuk minum kopi lebih banyak. Namun dengan mengjonsumsi kopi sebanyak 3 cangkir sehari tidak akan merugikan, bahkan bermanfaat bagi kesehatan," kata Dr Marc Gunter, pemimpin studi di Imperial College London.

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:

Pilih Teh atau Kopi?
Ingin Sehat, Jangan Pesan Kopi atau Teh Panas dalam Pesawat

Campuran Kopi dan Cokelat, Cara Ampuh Tingkatkan Konsentrasi






Kopi Dingin atau Panas, Mana Lebih Baik Manfaatnya?

15 Juli 2018

Kopi Dingin atau Panas, Mana Lebih Baik Manfaatnya?

Anda lebih suka minum kopi dalam keadaan panas atau dingin? Simak perbedaan manfaatnya.


Saatnya Merayakan Kopi

24 Maret 2018

Saatnya Merayakan Kopi

KOPI Nusantara telah menjadi tuan rumah di negeri sendiri.


Minum Kopi Bikin Panjang Umur: Mitos atau Fakta? Simak Riset Ini

12 Desember 2017

Minum Kopi Bikin Panjang Umur: Mitos atau Fakta? Simak Riset Ini

Minum kopi merupakan ritual wajib bagi beberapa orang.


Hari Kopi Dunia, Sudah Tahu Kopi dari Lepehan Kera?

30 September 2017

Hari Kopi Dunia, Sudah Tahu Kopi dari Lepehan Kera?

Tidak hanya kopi luwak yang biji kopinya sempat dicerna luwak. Toratima pun salah satu kopi yang sempat dicerna mamalia seperti kera.


Hari Kopi Sedunia, Ini Perbedaan Kopi Robusta dan Arabika

29 September 2017

Hari Kopi Sedunia, Ini Perbedaan Kopi Robusta dan Arabika

Ini adalah perbedaan kopi robusta dan arabika


Hari Kopi Sedunia, Tip Meroasting Biji Kopi Sesuai Selera

29 September 2017

Hari Kopi Sedunia, Tip Meroasting Biji Kopi Sesuai Selera

Hari Kopi Sedunia sangat sayang dilewatkan tanpa belajar seluk-beluk perkopian, termasuk meroasting.


Hari Kopi Sedunia, Tip Meroasting Biji Kopi Sesuai Selera

29 September 2017

Hari Kopi Sedunia, Tip Meroasting Biji Kopi Sesuai Selera

Hari Kopi Sedunia sangat sayang dilewatkan tanpa belajar seluk-beluk perkopian, termasuk meroasting.


Hari Kopi Sedunia, Apa Saja Cita Rasa Kopi?

29 September 2017

Hari Kopi Sedunia, Apa Saja Cita Rasa Kopi?

Kebanyakan orang menilai kopi hanya dengan ?enak, pahit, mantap?. Padahal masih banyak cita rasa yang ditawarkan berbagai jenis kopi di Indonesia.


4 Langkah agar Kopi Tubruk Mencapai Taraf Nikmat Maksimal

10 September 2017

4 Langkah agar Kopi Tubruk Mencapai Taraf Nikmat Maksimal

Tip Trainer dari Barista Indonesia Coffee Academy dan Sekretaris Bidang Pelatihan dan Bisnis Asosiasi Eksportir dan Industri Kopi Indonesia.


Setelah 20 Menit dari Seduhan, Rasa Kopi Tubruk akan Berubah

10 September 2017

Setelah 20 Menit dari Seduhan, Rasa Kopi Tubruk akan Berubah

Kopi yang sudah dingin, ekstrasi kafeinnya akan semakin banyak keluar.