Cokelat Hitam Bisa Bikin Langsing, Begini Caranya

Reporter

srbijanet.rs

TEMPO.CO, Jakarta - Cokelat hitam dapat membuat tubuh menjadi langsing. Cokelat hitam terdiri dari setidaknya 70 persen kakao, mengandung sedikit gula tambahan, asam lemak tak jenuh tunggal, dan memiliki rasa pahit yang mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi secara tidak langsung. Sedangkan cokelat putih dan cokelat susu mengandung banyak tambahan gula dan mengandung susu.

Dari segala kelebihan cokelat hitam itu, berikut 3 alasan mengapa cokelat hitam bisa membuat Anda lebih langsing.

1. Makan pada waktu yang tepat
Konsumsi cokelat 20 menit sebelum dan 5 menit setelah makan siang dan makan malam dapat mengurangi nafsu makan hingga 50 persen.

2. Melawan lonjakan gula
Ternyata cokelat bisa melawan lonjakan gula. Dalam sebuah studi dari Universitas L'Aquila di Italia, orang yang makan cokelat setiap hari selama 15 hari berturut-turut mengalami penurunan potensi resistensi insulin hingga hampir 50 persen.

Cokelat hitam juga mengandung lemak sehat, yang memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah. Itu membantu mencegah lonjakan insulin. Lonjakan insulin dapat mematikan mekanisme pembakaran lemak tubuh Anda dan membuat Anda lapar lagi beberapa jam kemudian.

3. Menahan nafsu makan
Sementara itu, para ilmuwan Swiss menemukan bahwa cokelat hitam mengurangi efek metabolik tubuh dari stres, dan para peneliti Universitas Kopenhagen telah menunjukkan bahwa mengunyah cokelat hitam membuat Anda terbebas dari perasaan mengidam makanan manis, asin, dan berlemak.

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:
Bubuk Cokelat Dihirup, Apa Kata Pakar?
Dewi Hughes Ogah Punya Pasangan, Apa Motivasi Hidupnya Sekarang?
Sophia Latjuba Bagi Rahasia Langsing dan Bugar






Cokelat Diklaim Tingkatkan Fungsi Otak Lebih Baik dari Olahraga

37 hari lalu

Cokelat Diklaim Tingkatkan Fungsi Otak Lebih Baik dari Olahraga

Studi tersebut juga mengungkapkan cokelat sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak. Bagaimana dengan olahraga?


10 Aturan Makan Cokelat Menurut Ilmuwan Makanan

38 hari lalu

10 Aturan Makan Cokelat Menurut Ilmuwan Makanan

Seorang ilmuwan makanan mengungkapkan bagaimana Anda sebenarnya harus makan cokelat


Inilah 7 Kombinasi Makanan yang Tidak Baik bagi Kesehatan

39 hari lalu

Inilah 7 Kombinasi Makanan yang Tidak Baik bagi Kesehatan

Terdapat kombinasi makanan lezat yang tak baik bagi kesehatan jika dikonsumsi berbarengan. Apa saja kombinasi makanan itu?


10 Resep Minuman Es Cokelat Kekinian, Nikmat dan Segar

40 hari lalu

10 Resep Minuman Es Cokelat Kekinian, Nikmat dan Segar

Rekomendasi resep minuman es cokelat kekinian dengan bahan-bahan sederhana rasanya nikmat dan menyegarkan.


Inilah 7 Makanan yang Dapat Membantu Mood Anda Lebih Baik

47 hari lalu

Inilah 7 Makanan yang Dapat Membantu Mood Anda Lebih Baik

Mood selalu berubah setiap waktu. Namun sejumlah makanan ini mampu mengubah mood Anda menjadi jauh lebih baik.


Kandungan Gizi dan Manfaat Susu Cokelat

48 hari lalu

Kandungan Gizi dan Manfaat Susu Cokelat

Dibalik rasanya yang manis, manfaat susu cokelat ini memiliki kandungan dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Apa saja?


Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan IQ

24 September 2022

Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan IQ

Berikut lima jenis makanan yang bisa meningkatkan IQ seseorang.


Belajar dari Modica agar Cokelat Indonesia Mampu Mendunia

23 September 2022

Belajar dari Modica agar Cokelat Indonesia Mampu Mendunia

Kakao Berau punya karakter unik dan terbukti mampu bersaind di pasar Eropa. Saatnya melakukan tata kelola agar mampu mendunia seperti kakao Modica asal Italia.


Jangan Simpan Cokelat di Kulkas agar Rasanya Tidak Rusak

16 September 2022

Jangan Simpan Cokelat di Kulkas agar Rasanya Tidak Rusak

Cokelat idealnya disimpan pada suhu 12-20 derajat, dalam wadah kedap udara.


Hindari 4 Jenis Makanan Ini jika Tak Ingin Asam Lambung Anda Kambuh

14 September 2022

Hindari 4 Jenis Makanan Ini jika Tak Ingin Asam Lambung Anda Kambuh

Penderita asam lambung harus berhati-hati dalam memilih jenis makanan. Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam lambung.