Cokelat Hitam Bisa Bikin Langsing, Begini Caranya

Reporter

srbijanet.rs

TEMPO.CO, Jakarta - Cokelat hitam dapat membuat tubuh menjadi langsing. Cokelat hitam terdiri dari setidaknya 70 persen kakao, mengandung sedikit gula tambahan, asam lemak tak jenuh tunggal, dan memiliki rasa pahit yang mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi secara tidak langsung. Sedangkan cokelat putih dan cokelat susu mengandung banyak tambahan gula dan mengandung susu.

Dari segala kelebihan cokelat hitam itu, berikut 3 alasan mengapa cokelat hitam bisa membuat Anda lebih langsing.

1. Makan pada waktu yang tepat
Konsumsi cokelat 20 menit sebelum dan 5 menit setelah makan siang dan makan malam dapat mengurangi nafsu makan hingga 50 persen.

2. Melawan lonjakan gula
Ternyata cokelat bisa melawan lonjakan gula. Dalam sebuah studi dari Universitas L'Aquila di Italia, orang yang makan cokelat setiap hari selama 15 hari berturut-turut mengalami penurunan potensi resistensi insulin hingga hampir 50 persen.

Cokelat hitam juga mengandung lemak sehat, yang memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah. Itu membantu mencegah lonjakan insulin. Lonjakan insulin dapat mematikan mekanisme pembakaran lemak tubuh Anda dan membuat Anda lapar lagi beberapa jam kemudian.

3. Menahan nafsu makan
Sementara itu, para ilmuwan Swiss menemukan bahwa cokelat hitam mengurangi efek metabolik tubuh dari stres, dan para peneliti Universitas Kopenhagen telah menunjukkan bahwa mengunyah cokelat hitam membuat Anda terbebas dari perasaan mengidam makanan manis, asin, dan berlemak.

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:
Bubuk Cokelat Dihirup, Apa Kata Pakar?
Dewi Hughes Ogah Punya Pasangan, Apa Motivasi Hidupnya Sekarang?
Sophia Latjuba Bagi Rahasia Langsing dan Bugar






Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan IQ

3 hari lalu

Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan IQ

Berikut lima jenis makanan yang bisa meningkatkan IQ seseorang.


Belajar dari Modica agar Cokelat Indonesia Mampu Mendunia

4 hari lalu

Belajar dari Modica agar Cokelat Indonesia Mampu Mendunia

Kakao Berau punya karakter unik dan terbukti mampu bersaind di pasar Eropa. Saatnya melakukan tata kelola agar mampu mendunia seperti kakao Modica asal Italia.


Jangan Simpan Cokelat di Kulkas agar Rasanya Tidak Rusak

11 hari lalu

Jangan Simpan Cokelat di Kulkas agar Rasanya Tidak Rusak

Cokelat idealnya disimpan pada suhu 12-20 derajat, dalam wadah kedap udara.


Hindari 4 Jenis Makanan Ini jika Tak Ingin Asam Lambung Anda Kambuh

14 hari lalu

Hindari 4 Jenis Makanan Ini jika Tak Ingin Asam Lambung Anda Kambuh

Penderita asam lambung harus berhati-hati dalam memilih jenis makanan. Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam lambung.


Jangan Konsumsi 4 Jenis Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur

17 hari lalu

Jangan Konsumsi 4 Jenis Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur

Sebaiknya hindari 4 jenis makanan dan minuman berikut ini sebelum tidur. Apa efeknya?


Pegawai Alfamart yang Pergoki Pencurian Cokelat Dapat Hadiah Kenaikan Jabatan

38 hari lalu

Pegawai Alfamart yang Pergoki Pencurian Cokelat Dapat Hadiah Kenaikan Jabatan

Pegawai Alfamart, Amelia, yang memergoki pencurian cokelat sempat diintimidasi dan dipaksa meminta maaf oleh pelaku


Update Pegawai Alfamart yang Diancam UU ITE, Manajemen: Sudah Mediasi, tapi

42 hari lalu

Update Pegawai Alfamart yang Diancam UU ITE, Manajemen: Sudah Mediasi, tapi

Alfamart membeberkan perkembangan terbaru atas kasus pegawainya yang terancam UU ITE karena merekam dan menyebarluaskan video pencurian cokelat.


Akhir Cerita Pencurian Cokelat di Alfamart dan Intimidasi Pegawai

42 hari lalu

Akhir Cerita Pencurian Cokelat di Alfamart dan Intimidasi Pegawai

Marliana Ahong mengakui perbuatannya yang mencuri cokelat dan meminta maaf kepada pegawai Alfamart


Dilaporkan Hotman Paris, Ibu Pengintimidasi Pegawai Alfamart Akui Mencuri dan Minta Maaf

43 hari lalu

Dilaporkan Hotman Paris, Ibu Pengintimidasi Pegawai Alfamart Akui Mencuri dan Minta Maaf

Hotman Paris mengunggah video yang memperlihatkan ibu pengintimidasi pegawai Alfamart meminta maaf dan mengakui telah melakukan pencurian.


5 Makanan dan Minuman yang Bikin Sulit Tidur

43 hari lalu

5 Makanan dan Minuman yang Bikin Sulit Tidur

Beberapa jenis makanan dan minuman memberikan energi atau bikin mulas sehingga membuat tidur terganggu.