Manfaat Nanas, Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi Sampai Sendi

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi - Buah kelapa dan nanas. Mahasiswa Universitas Indonesia (UI) berinovasi membuat produk masker yang terbuat dari limbah nanas dan tempurung kelapa sebagai karbon aktif. dok KOMUNIKA ONLINE

TEMPO.CO, Jakarta - Nanas merupakan salah satu buah tropis yang digemari di berbagai belahan bumi, bukan hanya di daerah tropis.

Di balik kulitnya yang kasar dan tajam, warna buah nanas kuning segar, dengan rasa manis sedikit asam. Buah bermahkota ini juga bisa diolah menjadi berbagai makanan, seperti salad, rujak, asinan, jus, selai, atau dimakan langsung.

Meski demikian, tak terlalu banyak orang yang mengetahui manfaat nanas bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat buah nanas, seperti dilansir India Times.

1. Membantu menyembuhkan radang sendi
Nanas memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan persendian dan otot, terutama yang berkaitan dengan arthritis atau radang sendi berkat kandungan bromelain, yang sangat membantu dalam memecah protein serta memiliki efek antiperadangan.

2. Mencegah flu
Memakan sepiring nanas sehari mampu memenuhi 130 persen kebutuhan harian vitamin C. Seperti kita ketahui, vitamin C bisa mencegah datangnya penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara merangsang aktivitas sel-sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk melawan dampak buruk radikal bebas.

3. Menjaga kesehatan jaringan dan sel
Salah satu manfaat vitamin C adalah perannya yang besar dalam memproduksi kolagen. Karena itulah vitamin C disebut sebagai vitamin penyembuh karena kolagen adalah protein penting bagi dinding pembuluh darah, kulit, organ-organ, dan tulang. Kandungan vitamin C yang tinggi membantu kita menyembuhkan luka dan cedera dengan cepat serta membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

4. Mencegah kanker
Fungsi lain dari antioksidan vitamin C adalah membantu melawan kanker. Nanas juga mengandung vitamin A, betakaroten, bromelain, berbagai zat flavonoid, dan mangan. Nanas diklaim mampu mencegah kanker mulut, tenggorokan, dan payudara.

5. Membantu pencernaan
Seperti kebanyakan buah lain, nanas adalah sumber serat. Tapi nanas lebih istimewa karena mengandung serat larut dan tak larut, yang mampu membantu pelepasan gastrik dan cairan pencernaan untuk membantu menghancurkan makanan.

6. Kesehatan mulut
Nanas juga mengandung zat yang membantu kesehatan gusi dan gigi sehingga tak mudah tanggal.

7. Menjaga tekanan darah
Nanas juga mengandung berbagai mineral penting, termasuk potasium, yang bisa membantu menurunkan tensi dan stres pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke berbagai bagian tubuh sehingga bisa mencegah penggumpalan darah yang menghambat aliran darah serta mengurangi kerak di pembuluh darah.

PIPIT

Berita lainnya:
5 Cara Mengukur Berat Badan Tanpa Timbangan
5 Camilan Sehat yang Enak Dimakan Sambil Kerja
Jangan Anggap Enteng Sakit Kepala, Kenali 6 Penyebabnya






3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

1 hari lalu

3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

Selera komedi atau humor membantu seseorang menghadapi masa-masa yang sulit juga baik untuk kesehatan


Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

1 hari lalu

Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

Gas air mata terdiri dari bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit, paru-paru, mata, dan tenggorokan.


Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

8 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

9 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

9 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

10 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

10 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

11 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

13 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

13 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.