Manfaat Nanas, Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi Sampai Sendi

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi - Buah kelapa dan nanas. Mahasiswa Universitas Indonesia (UI) berinovasi membuat produk masker yang terbuat dari limbah nanas dan tempurung kelapa sebagai karbon aktif. dok KOMUNIKA ONLINE

TEMPO.CO, Jakarta - Nanas merupakan salah satu buah tropis yang digemari di berbagai belahan bumi, bukan hanya di daerah tropis.

Di balik kulitnya yang kasar dan tajam, warna buah nanas kuning segar, dengan rasa manis sedikit asam. Buah bermahkota ini juga bisa diolah menjadi berbagai makanan, seperti salad, rujak, asinan, jus, selai, atau dimakan langsung.

Meski demikian, tak terlalu banyak orang yang mengetahui manfaat nanas bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat buah nanas, seperti dilansir India Times.

1. Membantu menyembuhkan radang sendi
Nanas memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan persendian dan otot, terutama yang berkaitan dengan arthritis atau radang sendi berkat kandungan bromelain, yang sangat membantu dalam memecah protein serta memiliki efek antiperadangan.

2. Mencegah flu
Memakan sepiring nanas sehari mampu memenuhi 130 persen kebutuhan harian vitamin C. Seperti kita ketahui, vitamin C bisa mencegah datangnya penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara merangsang aktivitas sel-sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk melawan dampak buruk radikal bebas.

3. Menjaga kesehatan jaringan dan sel
Salah satu manfaat vitamin C adalah perannya yang besar dalam memproduksi kolagen. Karena itulah vitamin C disebut sebagai vitamin penyembuh karena kolagen adalah protein penting bagi dinding pembuluh darah, kulit, organ-organ, dan tulang. Kandungan vitamin C yang tinggi membantu kita menyembuhkan luka dan cedera dengan cepat serta membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

4. Mencegah kanker
Fungsi lain dari antioksidan vitamin C adalah membantu melawan kanker. Nanas juga mengandung vitamin A, betakaroten, bromelain, berbagai zat flavonoid, dan mangan. Nanas diklaim mampu mencegah kanker mulut, tenggorokan, dan payudara.

5. Membantu pencernaan
Seperti kebanyakan buah lain, nanas adalah sumber serat. Tapi nanas lebih istimewa karena mengandung serat larut dan tak larut, yang mampu membantu pelepasan gastrik dan cairan pencernaan untuk membantu menghancurkan makanan.

6. Kesehatan mulut
Nanas juga mengandung zat yang membantu kesehatan gusi dan gigi sehingga tak mudah tanggal.

7. Menjaga tekanan darah
Nanas juga mengandung berbagai mineral penting, termasuk potasium, yang bisa membantu menurunkan tensi dan stres pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke berbagai bagian tubuh sehingga bisa mencegah penggumpalan darah yang menghambat aliran darah serta mengurangi kerak di pembuluh darah.

PIPIT

Berita lainnya:
5 Cara Mengukur Berat Badan Tanpa Timbangan
5 Camilan Sehat yang Enak Dimakan Sambil Kerja
Jangan Anggap Enteng Sakit Kepala, Kenali 6 Penyebabnya






Inilah Dampak jika Anak Tidak Diimunisasi Lengkap dan Tepat Waktu

2 hari lalu

Inilah Dampak jika Anak Tidak Diimunisasi Lengkap dan Tepat Waktu

Anak yang tidak diberi imunisasi lengkap dan tepat waktu dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatannya.


5 Manfaat Melihara Ikan Hias untuk Kesehatan

4 hari lalu

5 Manfaat Melihara Ikan Hias untuk Kesehatan

Tidak hanya enak dilihat, Ikan hias memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.


6 Jenis Kecambah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

8 hari lalu

6 Jenis Kecambah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Selain enak dimakan, kecambah turut menyediakan berbagai manfaat kesehatan.


5 Manfaat Mengonsumsi Kecambah bagi Kesehatan

8 hari lalu

5 Manfaat Mengonsumsi Kecambah bagi Kesehatan

Selain enak dimakan, ternyata kecambah turut menyediakan berbagai manfaat kesehatan.


Mengenal Manfaat Kesehatan Ekstrak Mimba

10 hari lalu

Mengenal Manfaat Kesehatan Ekstrak Mimba

Meski namanya masih asing buat orang Indonesia, sejak dulu tanaman mimba sudah dipercaya punya manfaat kesehatan yang luar biasa.


9 Manfaat Air Tebu bagi Kesehatan Tubuh

12 hari lalu

9 Manfaat Air Tebu bagi Kesehatan Tubuh

Air tebu mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi yang baik untuk kesehatan tubuh.


Manfaat Gerak Lokomotor untuk Anak-Anak

12 hari lalu

Manfaat Gerak Lokomotor untuk Anak-Anak

Banyak manfaat gerak lokomotor untuk tumbuh dan berkembang anak-anak


Pakar Kesehatan: Senyawa BPA Berbahaya untuk Kemasan Pangan

23 hari lalu

Pakar Kesehatan: Senyawa BPA Berbahaya untuk Kemasan Pangan

Pakar kesehatan dan lingkungan dari Universitas Hasanuddin, menekankan kembali bahaya bahan kimia Bisphenol A (BPA) yang digunakan untuk campuran kemasan makanan dan minuman.


Inilah 4 Alasan Cukai Rokok Naik 10 Persen Menurut Sri Mulyani

27 hari lalu

Inilah 4 Alasan Cukai Rokok Naik 10 Persen Menurut Sri Mulyani

Tarif cukai rokok naik 10 persen disetujui Jokowi dalam rapat terbatas beberapa waktu lalu. Alasannya, selain karena faktor kesehatan, juga untuk meningkatkan pendapatan negara.


Kementerian ESDM Buka Seleksi PPPK Tenaga Kesehatan, Simak Persyaratannya

28 hari lalu

Kementerian ESDM Buka Seleksi PPPK Tenaga Kesehatan, Simak Persyaratannya

Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) membuka seleksi pengadaan calon Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Perja (PPPK) tenaga kesehatan.