Manfaat Nanas, Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi Sampai Sendi

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi - Buah kelapa dan nanas. Mahasiswa Universitas Indonesia (UI) berinovasi membuat produk masker yang terbuat dari limbah nanas dan tempurung kelapa sebagai karbon aktif. dok KOMUNIKA ONLINE

    Ilustrasi - Buah kelapa dan nanas. Mahasiswa Universitas Indonesia (UI) berinovasi membuat produk masker yang terbuat dari limbah nanas dan tempurung kelapa sebagai karbon aktif. dok KOMUNIKA ONLINE

    TEMPO.CO, Jakarta - Nanas merupakan salah satu buah tropis yang digemari di berbagai belahan bumi, bukan hanya di daerah tropis.

    Di balik kulitnya yang kasar dan tajam, warna buah nanas kuning segar, dengan rasa manis sedikit asam. Buah bermahkota ini juga bisa diolah menjadi berbagai makanan, seperti salad, rujak, asinan, jus, selai, atau dimakan langsung.

    Meski demikian, tak terlalu banyak orang yang mengetahui manfaat nanas bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat buah nanas, seperti dilansir India Times.

    1. Membantu menyembuhkan radang sendi
    Nanas memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan persendian dan otot, terutama yang berkaitan dengan arthritis atau radang sendi berkat kandungan bromelain, yang sangat membantu dalam memecah protein serta memiliki efek antiperadangan.

    ADVERTISEMENT

    2. Mencegah flu
    Memakan sepiring nanas sehari mampu memenuhi 130 persen kebutuhan harian vitamin C. Seperti kita ketahui, vitamin C bisa mencegah datangnya penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara merangsang aktivitas sel-sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk melawan dampak buruk radikal bebas.

    3. Menjaga kesehatan jaringan dan sel
    Salah satu manfaat vitamin C adalah perannya yang besar dalam memproduksi kolagen. Karena itulah vitamin C disebut sebagai vitamin penyembuh karena kolagen adalah protein penting bagi dinding pembuluh darah, kulit, organ-organ, dan tulang. Kandungan vitamin C yang tinggi membantu kita menyembuhkan luka dan cedera dengan cepat serta membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

    4. Mencegah kanker
    Fungsi lain dari antioksidan vitamin C adalah membantu melawan kanker. Nanas juga mengandung vitamin A, betakaroten, bromelain, berbagai zat flavonoid, dan mangan. Nanas diklaim mampu mencegah kanker mulut, tenggorokan, dan payudara.

    5. Membantu pencernaan
    Seperti kebanyakan buah lain, nanas adalah sumber serat. Tapi nanas lebih istimewa karena mengandung serat larut dan tak larut, yang mampu membantu pelepasan gastrik dan cairan pencernaan untuk membantu menghancurkan makanan.

    6. Kesehatan mulut
    Nanas juga mengandung zat yang membantu kesehatan gusi dan gigi sehingga tak mudah tanggal.

    7. Menjaga tekanan darah
    Nanas juga mengandung berbagai mineral penting, termasuk potasium, yang bisa membantu menurunkan tensi dan stres pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke berbagai bagian tubuh sehingga bisa mencegah penggumpalan darah yang menghambat aliran darah serta mengurangi kerak di pembuluh darah.

    PIPIT

    Berita lainnya:
    5 Cara Mengukur Berat Badan Tanpa Timbangan
    5 Camilan Sehat yang Enak Dimakan Sambil Kerja
    Jangan Anggap Enteng Sakit Kepala, Kenali 6 Penyebabnya


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Selain Makan di Warteg, Ini Sejumlah Kegiatan Asyik yang Bisa Dilakukan 20 Menit

    Ternyata ada banyak kegiatan positif selain makan di warteg yang bisa dilakukan dalam waktu 20 menit. Simak sejumlah kegiatan berikut...