Menakar Efektivitas Turunkan Berat Badan dengan Hipnosis

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi diet ketogenik. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Menurunkan berat badan adalah topik yang sangat banyak disukai, terutama oleh kaum wanita. Berbagai cara pun dilakukan, mulai dari menjaga pola makan, berolahraga, sampai melakukan operasi dan membuang lemak. Baca: Dewi Hughes Terapkan Diet Kenyang, Ketahui Tahapannya

Cara lain yang sering dipertanyakan keamanannya dalam menurunkan berat badan adalah hipnosis. Menurut Dr. Manny Alvarez di laman askdrmanny.com, sebenarnya ada pengaruh positif hipnosis dalam usaha menurunkan berat badan.

Musababnya, banyak orang yang tak mampu mengontrol berat badan karena dipengaruhi oleh suasana hati, tingkah laku, dan kurang kontrol diri. Dan untuk kelompok orang-orang seperti ini, hipnosis bisa sangat membantu.

Hipnosis adalah cara memperdaya kesadaran dan bersifat temporer. Menggunakan proses hipnosis untuk menurunkan berat badan biasanya terdiri dari dua bagian. Baca juga: Bobot Dewi Hughes Turun 75 Kilogram, Ada Hikmah Fashion-nya

Bagian pertama adalah terapis berusaha membantu pasien memahami masalah tingkah laku mereka, seperti makan karena emosi. Setelah itu, ketika kondisi pikiran pasien mulai rileks dan tenang, terapis akan menyarankan mengubah kebiasaan buruk pasien.

Beberapa penelitian masih terus mempelajari efektivitas hipnosis untuk menurunkan berat badan, tapi banyak pasien dan dokter yang menyarankan bila cara apapun gagal, maka hipnosis bisa menjadi pilihan, atau setidaknya dipertimbangkan, untuk mengurangi bobot tubuh.

Yang harus diingat adalah, hipnosis adalah jenis psikoterapi yang cenderung berhasil bila orang yang menjalankannya patuh. Bila kita merasa ragu atau tidak patuh, cara ini mungkin tak akan berhasil. Yang tak kalah penting adalah mencari terapis yang bersertifikat karena kita akan berada dalam keadaan tak sepenuhnya sadar dalam proses hipnosis. Artikel lainnya: Dewi Hughes Baru Olahraga Setelah Sukses Diet Kenyang

Keberhasilan menurunkan berat badan bukan semata karena hipnosis dan tidak diimbangi dengan pola makan sehat dan berolahraga. Jadi, keberhasilan menurunkan berat badan bukan hanya karena satu upaya saja tapi juga melibatkan usaha-usaha yang lain.

PIPIT

Berita diet lainnya:
Diet Paleo, Pola Makan ala Manusia Purba
Tengah Digandrungi, Apa Itu Diet Ketogenik?
Mencium Aroma Makanan Ternyata Bisa Bikin Gemuk






4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

16 jam lalu

4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

Suplemen diet memiliki efek samping bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat menimbulkan kerusakan organ


Benarkan Suplemen Diet Dapat Menurunkan Berat Badan?

19 jam lalu

Benarkan Suplemen Diet Dapat Menurunkan Berat Badan?

Suplemen diet banyak dipilih karena bisa menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat. Benarkah demikian?


Faktor Penyebab Obesitas Bukan Cuma Salah Pola Makan

1 hari lalu

Faktor Penyebab Obesitas Bukan Cuma Salah Pola Makan

Obesitas tentu berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Ternyata, penyebab kelebihan berat badan tak hanya soal salah pola makan.


Bugar di Usia 57, Sarah Jessica Parker Terapkan Pola Makan Ini

2 hari lalu

Bugar di Usia 57, Sarah Jessica Parker Terapkan Pola Makan Ini

Sarah Jessica Parker berusia akhir 50-an dan tampak sama menakjubkannya di film barunya Hocus Pocus 2 seperti di Hocus Pocus.


Ingin Makan Karbohidrat Tanpa Menambah Berat Badan? Ikuti Aturan Ini

2 hari lalu

Ingin Makan Karbohidrat Tanpa Menambah Berat Badan? Ikuti Aturan Ini

Karbohidrat memiliki reputasi buruk karena bisa menggagalkan penurunan berat badan, tapi ahli mengungkap trik agar itu tidak terjadi.


Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

4 hari lalu

Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

Diet rendah purin biasanya berfokus konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian


Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

5 hari lalu

Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

Jessica Simpson menyadari bahwa ada banyak faktor lain yang mempengaruhi penurunan berat badan, tapi dia fokus pada diet.


Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

6 hari lalu

Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

Air dingin tidak mengandung kalori, kecuali sudah ditambahkan sirup, susu, dan lain-lain.


Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

7 hari lalu

Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

Beberapa kebiasaan makan Gwyneth Paltrow tampak menyerupai praktik orang-orang di Zona Biru, wilayah dengan centenarian tertinggi di dunia.


Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

8 hari lalu

Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

Biasanya, diet pangkas berat badan, berfokus untuk melakukan banyak bergerak dan memikirkan kembali asupan makanan dan minuman untuk makanan lain.